15 Bekenntniserklärungen von Paaren in der Therapie, um ihre Beziehung zu heilen und zu stärken | DE.Superenlightme.com

15 Bekenntniserklärungen von Paaren in der Therapie, um ihre Beziehung zu heilen und zu stärken

15 Bekenntniserklärungen von Paaren in der Therapie, um ihre Beziehung zu heilen und zu stärken

Commitment ist eine Stiftung, die ein Gefühl von Sicherheit, Vertrauen nährt, und Sicherheit, unter anderem wichtige Zutaten, die eine gesunde, lebendige Paarbeziehung bilden. Die gleichen Neurotransmittern, die Partner fühlen sich geliebt und liebend sind die gleichen, die machen, die sie sicher und sicher fühlen. Das ist ein unveränderlicher Aspekt der menschlichen Lebens und Beziehungen. Wir sehnen uns danach, zu lieben und geliebt zu fühlen, in Bezug auf sich selbst im Leben Materie und eine andere, und wenn wir eine Behandlung oder Hindernis für diese wahrnehmen, verlieren wir unseren Gleichgewichtssinn, Sicherheit und Vertrauen. Es ist in den Momenten, wenn wir unsere schlimmsten, dass unsere Abwehrstrategien sind und verzweifelte Aktionen erhalten aktiviert, ach, um die Dinge schlimmer zu machen.

Und in ein paar Beziehung beginnt es mit einem Engagement jeder Partner selbst macht und die andere schwierige Gefühle zu verbieten, und Abwehrstrategien diese aktivieren, aus dem Controlling und die Blockierung der Ebene der emotionalen Verbindung, die sie verdrahtet sind zu streben und zu realisieren. Die freigegebenen Laufwerke für die Sicherheit und die Liebe ist jede Unze Mühe in den erfüllende wert.

Das Erlernen der emotionalen Stürme eines Paar Beziehung zu navigieren, ohne jedoch überwältigt zu werden, zu einem-ist-in Ordnung so tun, alles Blase, nimmt eine Menge Entschlossenheit und Know-how geht in Angriff-Modus oder zurückziehen. Die Einflüsse von Erfahrungen aus der Vergangenheit in Erinnerung eingeprägt, in Kombination mit einem wachsenden Trend in den letzten Jahrzehnten zu Mainstream-Junk-Werten, vor allem über TV, Porno und Unterhaltung, machen dies zu einer fast unmöglichen Aufgabe für viele Paare auf eigener Faust zu tun.

Dank der neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften, ein großer Teil der Vermutungen ist jetzt Wissenschaft. Paartherapie kann helfen, Partner zu identifizieren und klar von toxischen Muster lenken, und konzentrieren sich stattdessen Aktionen auf das Lernen, insbesondere die Qualität der Energie zu verbessern jeder Partner zu einem bestimmten Zeitpunkt ihrer Beziehung bringt - und wie Herz zu Herz-Kommunikation zu erregen, an Ort und Stelle alten toxischer defensiver Muster.

Es braucht die Bereitschaft, um ehrlich zu sein und verletzlich, und mindestens 15 Verpflichtungen eine gesunde Beziehung zu schützen und zu pflegen, wenn Meere ein bisschen abgehackt oder stürmisch erhalten, und ja, das bedeutet, wenn man es am wenigsten das Gefühl, Art oder liebenswert zu sein. Ehrlich gesagt zu sprechen, aber die Liebe bedeutet wenig ohne Aktion, genauer gesagt, bewusste Handlungen der Güte. Ein Zitat von Robert Louis Stevenson erinnert eloquent uns, dass:

„Das Wesen der Liebe ist Güte.“

Ein erklärtes Engagement ist echt, soweit sie durch die Wirkung gesichert ist. In einer Liebesbeziehung, im Idealfall handelt es sich dabei bewusste Entscheidungen der Liebe mit einer Reihe von Art-to-self-and-andere Aktionen zum Ausdruck bringen, dass jeder Partner Energie, um noch einfacher teilnehmen zusammen bei der Schaffung einer hellen Zukunft.

Wenn jeder von euch auf Verteidigung als Krücken stoppen verlassen (es „zwei zum Tango“ nehmen!) Und stattdessen lernen, „ein gutes Gefühl“ über Ihr Maß an Engagement Ihre Beziehung zu verbessern oder zu heilen, werden die Ergebnisse gefallen und überraschen Sie vielleicht auch Sie begeistern. In den Worten von Denis Waitley:

„Engagement ist, dass Wendepunkt in Ihrem Leben, wenn Sie den Augenblick nutzen und es in eine Chance umwandeln Ihr Schicksal zu ändern.“

Hier sind 15 Verpflichtungen, die bestimmte Aktionen Partner artikulieren können, um ihre Hingabe gesund zu halten ihre Beziehung zum Ausdruck bringen und sich gegenseitig erfüllend:

In Momenten, in denen ich gestresst fühlen, verärgert oder wütend, werde ich mein Bestes tun, um:

  1. Erkennen und schätzen die Assets, die Sie zu unserer Beziehung zu bringen, vor allem diejenigen, die aus meiner eigenen verschieden sind - und darum bitten, dass Sie das gleiche tun.
  2. Identifizieren und verstehen, was löst und aktiviert Ihre und meine „defensive Strategien“ als Individuen - und bitten Sie, das gleiche zu tun.
  3. Stellen Sie eine Absicht präsent zu bleiben (relativ ruhig, zuversichtlich, zentriert), wenn ein oder beide von uns ausgelöst fühlen - und bitten Sie, das gleiche zu tun.
  4. Behandeln Sie meine Gefühle als wertvolle Informationen, die ich bessere Entscheidungen zu einem bestimmten Zeitpunkt zu machen hilft - und bitten Sie, das gleiche zu tun.
  5. Behandeln Sie mich und Sie, wie voll die Lage und ausgestattet schwierigen Gefühle von Wut zu handhaben und die zugrunde liegende Gefühle der Verletzlichkeit, wie Schmerz, Angst oder Scham - und bitten Sie, das gleiche zu tun.
  6. Lernen Sie meine Emotionen zu regulieren (bewusst selbst zu beruhigen), wenn ich als ein wesentlicher Teil ausgelöst werden selbst zu heilen - und bitten Sie, das gleiche zu tun.
  7. Fühlen Sie sich meine Ängste, und lernen, wie diese in Vermögenswerte von Mut zu verwandeln, Stärke und Vertrauens- und fragen Sie das gleiche zu tun.
  8. Erkennen Sie, wenn ein oder beide von uns gestresst fühlen oder besonders anfällig, dass ich immer eine Wahl zu meiden auslösenden Worte oder Handlungen, die vorhersagbar Schaden verursachen und verschwenden Sie Ihre Energie und mine - und bitten Sie, das gleiche zu tun.
  9. Wert und behandeln Sie mit Würde zu jeder Zeit, vor allem, wenn ich nicht an meinem besten (dh ausgelöst, so fühlt sich nicht geliebt / liebend) - und bitten Sie, das gleiche zu tun.
  10. Gehen von Straf lassen, „Teach-Sie-eine-Lektion“ Weisen Sie bekommen, mich zu lieben, indem Sie fühlen sich schlecht - und bitten Sie, das gleiche zu tun.
  11. Identifizieren Sie und lassen Sie alle shame-, schuld, Angst auslösende Taktik der Kommunikation, wie Fehlersuche, Kennzeichnung oder zurückzuziehen - und bitten Sie, das gleiche zu tun.
  12. Zu identifizieren und zu transformieren mein frühen Überleben Liebe Karte Muster (Denken, Fühlen, Handeln) und ausstrecken zu begrenzen „Komfortzonen“ - und bitten Sie, das gleiche zu tun.
  13. Express meine Gedanken und Gefühle in einer Weise, die es einfacher für Sie zu hören, mein Herz zu verstehen, bleibt vorhanden und empathisch verbunden (nicht ausgelöst) - und bitten Sie, das gleiche zu tun.
  14. Aus Fehlern lernen und sehen, wie sie als wesentliche Möglichkeiten, Menschen ausgelegt sind, zu lernen und zu wachsen und auf dem Weg zu strecken - und bitten Sie, das gleiche zu tun.
  15. Sucht zu lernen und immer wachsen die beste Person werde ich auf unserer Reise zusammen als Individuen und ein Paar sein kann - und fragen Sie das gleiche zu tun.

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