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Buchbesprechung: Vereinbare Differenzen

Buchbesprechung: Vereinbare Differenzen

Wenn Sie sich für ein nützliches Selbsthilfebuch für Paare, im Vergleich zu einem ganzen Bücherregal von ihnen, die zweiten Auflage des Reconcilable Unterschied der Suche können Sie Ihre Antwort sein. Durch diesen überarbeiteten Text, engagierte Leser eine Beziehung rife mit schweren wiederkehrenden Konflikten Ausbessern kann mehr Klarheit, Konfliktlösung Lösungen und Wege zu mehr Akzeptanz ihrer Partner finden.

Das Buch wurde aktualisiert Leser mit auf einem „Kern“ Problem besser konzentrieren zu helfen. Es ist jetzt auch integratives, mit Beispielen, die für die LGBT-Gemeinschaft. Und es wurde für eine einfachere Lese allgemein rationalisiert.

Die Autoren, alle Professoren der Psychologie, zielen zwei Menschen mit chronischem Argumentieren zu einem besseren Verständnis der jeweils anderen Hintergründe und Schwächen bewegen zu helfen. Ein Teil, dies zu tun, sie zu schreiben, wird unter Berücksichtigung der Unterschiede in Kultur, ethnische Zugehörigkeit, Familiengeschichte, und emotionale Befindlichkeit.

Und so führen diese Psychologen eine Version der Verhaltensmodifikation Therapie die Tiefenanalyse kurz genannt. DEEP steht für Unterschiede in der Persönlichkeit und Interessen, die zu Konflikten, emotionale Befindlichkeit beitragen können, die Unterschiede schwieriger zu handhaben, externe Stressoren die Probleme kompliziert wird, und Kommunikationsmuster.

Beschrieben als integrative Verhaltenspaartherapie (IBCT) (als verhaltensorientierter Ansatz zu einem traditionellen Gegensatz) ist das DEEP Ziel zu helfen, ein individuellen Kern Kampf zu identifizieren - die Basis für die meisten chronischen Konflikte.

Die Forschung zeigt, die Autoren schreiben, dass in drei- und fünfjährigen IBCT Follow-ups, 50 Prozent der schwer und chronisch depressiven Paare weiterhin signifikante relative klinische Verbesserung in ihre Ausgang Funktion zeigen, obwohl die mehr Jahre vergangen waren. (Das klingt ziemlich nützliche Dinge, wenn es hält lange arbeiten nach der Therapie beendet ist.)

Das Buch gibt viele Beispiele für langjährige Probleme, die Paare haben können und wie sie zu verbreiten. Einige Zentrum auf, wie jede Person beschäftigt sich mit Stress. Einige zeigen, wie für sie da sein, wenn es zählt, oder Schwachstellen zu verwalten. Andere zeigen Über- und Unter Umsetzung und Verrätereien.

Es gibt auch ein Kapitel über die allgegenwärtige Frage der Kommunikation und Hörverständnis gewidmet. Die Autoren Beratung ist eine Zeit und Ort zu finden, wo beide Menschen sind komfortabel, ruhig und empfänglich für einander. Sie schlagen vor, sprechen über die eigene emotionale Reaktionen auf ein bestimmtes Verhalten der andere tut - halten den Fokus auf die eigenen Gefühle eher als auf der anderen Person, und arbeiten so neutral wie möglich zu bleiben.

Dies ist eine eher erprobte und wahre Idee von einem anderen Rahmen als auch eintrat. Einfach gesagt, ist das Ziel, zu sagen: „Ich traurig fühlen, wenn wir streiten“ statt „Du bist ein Idiot.“

Das Buch warnt auch über „Apple Pie Advice“ - Tipps von Menschen auf, was Liebe ist und wie man es diesen Sound gut funktioniert, ist aber nicht wirklich nützlich. Diese schönen, aber leeren Gefühle, die Autoren schreiben, „kommt man nicht näher an die transformierten Beziehung Sie mehr wünschen als espousing die Bekömmlichkeit von Mamma und Apfelkuchen erzählen Wähler, was ein Politiker, sobald sie tun wird, oder er wird ins Amt gewählt. “Wenn Sie jemand sagt,‚nur gut miteinander‘oder‚Liebe ist für immer‘, das Sie wirklich nicht überall bekommen.

Anstelle von diesen Empfindungen bietet das Buch maßgeschneiderte Kommunikationstechniken, Fragebögen, Übungen und Beispiele, die hoffentlich die Macht, die Leser ihre Beziehung zu heilen. Der Begriff ist nicht banal Sprache zu verwenden, aber wirklich zu lernen, die Dinge aus einer breiteren Perspektive zu betrachten und Partner für ein mehr Mitgefühl zu fühlen.

Dennoch ist dieses Ziel nicht immer das Endergebnis. Und was groß ist, dass die Autoren realistisch diese sind: Sie diskutieren, wie eine weitere Unterstützung zu erhalten, wenn ihr Buch oder jede Selbsthilfe-Programm, ist nicht genug. Es gibt sogar spezielle Beratung Leser herausfinden zu helfen, ob Paartherapie ihre Bemühungen unterstützen oder behindern könnte, und eine Liste der Hotlines und anderen Referenzen für, wenn ein Partner leidet unter ernsten Problemen.

Zugegeben, bevor Sie sogar die Paare Therapie Kreuzung erreichen, in diesem Buch die Übungen zu machen ist eine Menge Arbeit. Aber so ist jede Beziehung wert, gerettet. Und selbst wenn Reconcilable Unterschiede nicht vollständig eine Beziehung bessern, es erhellende Informationen über sich selbst offenbart, die Art und Weise unterschiedliche Menschen reagieren auf Lebenskämpfe, und wie ein besseres Verständnis der anderen kann uns in einer beliebigen Anzahl von Situationen helfen.

Reconcilable Unterschiede: Rebuild Ihre Beziehung durch den Partner Sie Liebe neu entdecken - ohne sich selbst zu verlieren, 2. Auflage Guilford Press, Januar 2017 Taschenbuch, 348 Seiten $ 15.95

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