Die Einsamkeitsepidemie und die Langlebigkeit | DE.Superenlightme.com

Die Einsamkeitsepidemie und die Langlebigkeit

Die Einsamkeitsepidemie und die Langlebigkeit

Die meisten von uns jetzt, dass das Essen gut kennen, regelmäßige Bewegung und schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken zu minimieren können alle mehr beitragen, ein gesünderes Leben. Aber es gibt einen aufstrebenden Lifestyle-Faktor, eine, die Sie wahrscheinlich nicht in Betracht gezogen, die tatsächlich härter sein kann, auf Ihrer Gesundheit:

Einsamkeit.

Über 100 Studien haben herausgefunden, dass einsam und sozial ist zu einer vollen 26% ige Erhöhung der Gefahr des Todes verbunden isoliert, so dass die daraus resultierende Gefahr für Ihre Gesundheit ähnlich oder größer ist als die von Übergewicht.

Die aktuelle Forschung schätzt, dass chronische Einsamkeit 42.600.000 Menschen im Alter von 45 in den USA betroffen ist, mit jüngerer Demographie auch leiden.

Natürlich sind die Menschen nicht als einsames entworfen; wir entwickeln in Stämmen, und die Notwendigkeit, für die Interaktion mit anderen Menschen zu überleben, ist Ur. In der Tat, wenn wir diese soziale Verbindung fehlen, löst es das Überleben Alarmglocke in unserem Körper nur als Mangel an Nahrung und Wasser tun würde. Es ist auch schlecht für unsere geistige Gesundheit, die Wahrscheinlichkeit von Depressionen und anderen affektiven Störungen zu erhöhen.

Professor Anne Holt-Lunstad sagt der Studienergebnisse:

„Anderen sozial verbunden ist weithin ein Grundbedürfnis des Menschen betrachtet - von entscheidender Bedeutung sowohl für das Wohlergehen und Überleben.

Extreme Beispiele zeigen Kinder in pflegerischer Versorgung, den menschlichen Kontakt fehlen nicht gedeihen und oft sterben, und in der Tat, soziale Isolation oder Einzelhaft wird als eine Form der Bestrafung eingesetzt.

Doch ein zunehmender Anteil der US-Bevölkerung erfährt jetzt Isolation regelmäßig.“

Als Heiratsraten in den entwickelten Ländern weiter sinken, bedeutet dies eine ständig wachsende Zahl von Erwachsenen jetzt allein leben.

Die Kombination Ergebnisse der Studien über Menschen auf der ganzen Welt, einschließlich Nordamerika, Europa, Australien und Asien, Professor Holt-Lunstad erklärt die gesundheitlichen Befunde:

„Es ist robust Hinweise darauf, dass soziale Isolation und Einsamkeit deutlich erhöhten Risiko für vorzeitige Sterblichkeit, und die Höhe des Risikos übertrifft die von vielen führenden Gesundheitsindikatoren.  

Mit zunehmender Alterung der Bevölkerung wird die Wirkung auf die öffentliche Gesundheit nur zur Steigerung erwartet. Tatsächlich schlagen viele Nationen auf der ganzen Welt jetzt wir eine "Einsamkeit Epidemie konfrontiert sind. 

Die Herausforderung, der wir konfrontiert sind, ist, was dagegen getan werden kann.“

Wegen längerer Isolation kann uns zögerlich machen und sogar Angst vor Annäherung mit anderen zu verbinden, ist es von entscheidender Bedeutung für unsere Gesundheit, dass wir diese Tendenz widerstehen und stattdessen die Mühe machen, Gespräche zu beginnen, Gruppen beitreten (in Person soweit möglich), und halten gesunde Beziehungen.

Dies kann günstiger für unsere langfristige Gesundheit und Glück als eine Diät oder Übung Plan beweisen.

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Quellen:

Http://www.spring.org.uk - 2018-08 / epidemic.php

Http://fortune.com - 2017-06 - 22 / Einsamkeit-is-a-neuzeitlichen-Epidemie /

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