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Die Hindernisse für wahre Vergebung

Die Hindernisse für wahre Vergebung

Als Urlaub und andere Familienfeiern in der Nähe ziehen, so auch der Druck gnädig, nachsichtig zu sein, glücklich und unsere Erwartungen an sie selbst und das Gefühl der Erwartungen anderen können interne Konflikte und Schuld Kraftstoff „normal.“ - vor allem in Situationen, Einbeziehung geplatzten Beziehungen mit den Eltern oder anderen.

Die meisten von uns wissen, dass auf Zorn halten und Groll ist giftig für geistige und körperliche Gesundheit sowie Beziehungen. Alternativ kann Vergebung zu einem besseren Gesundheit führen und das Wohlbefinden und sogar allgemeine Güte erhöhen. Vergebung bedeutet, sich von Ärger zu lassen, Groll, und die Notwendigkeit, für Rache oder Gerechtigkeit. Paradoxerweise, wenn wir vergeben, fühlen wir uns mehr befugt, frei, und weniger von anderen Menschen kontrollierte, wir die Gerichtsbarkeit über sie zurückzufordern ermöglichen und unser Leben.

Warum also in einigen Fällen können wir nicht vergeben nur?

Nun, Vergebung ist nicht so einfach. Wir können nicht nur entscheiden, sie zu vergeben und befehlen, um es durch schiere Willenskraft geschehen. Vergebung setzen kann vor allem dann geladen, wenn Familie, kulturelle oder religiöse Erwartungen drohen Scham oder Angst macht uns in die Landstraße nehmen. Aber Vergebung funktioniert nicht, wenn wir uns zwingen, es zu tun, aus moralischen Prinzip, Schuld, Angst oder Selbstzweifel. Ferner gezwungen oder oberflächliche Vergebung kann nach hinten losgehen. Anstatt wir frei, kann es schaffen heimtückisch Wut, Widerstand und passiv-aggressives Verhalten im Wechsel mit Depression, Schuld und Scham.

Vergebung ist sehr kompliziert, wenn die Person, die geschadet uns bestreitet, dass etwas passiert ist, normalisiert, oder verweigert die Auswirkungen es hatte. In der Tat, verzeihend ein Ehepartner, die Verantwortung zu übernehmen und nicht beleidigt wiederholt wurde tatsächlich gezeigt, negativ haben - nicht positiv - Effekte, Viktimisierung zu erhöhen und senkt das Selbstwertgefühl des forgiver (McNulty, 2011).

Es kann keine Vergebung, wenn „nichts passiert“, wenn die andere Person zunächst nicht zur Verantwortung in unserem Geist gehalten, und wenn die Täter der Position die affektive Realität unserer subjektiven Erfahrung überholt hat. Vergebung ist nicht nachhaltig in Abwesenheit signifikanter Selbstreflexion, die eine zusammenhängende, im Einklang Sinn legt fest, was passiert ist, und die Auswirkungen auf uns.

Das Problem der Verweigerung wird besonders relevant, wenn der zugefügten Schaden beinhaltet implizit oder explizit das Opfer der Schuld, ist für andere unsichtbar und schwer zu beweisen. Beispiele hierfür sind sexuellem Missbrauch und Kindheit psychische Misshandlung: (. Spinazzola et al, 2014) ein Muster das Kind wertlos, ungeliebt, gefährdet fühlen zu machen, oder nur Wert in die Bedürfnisse anderer zu erfüllen.

In diesen Situationen wird die Position der säumigen Person der Verleugnung und Schuld oft neben der Wahrheit unserer eigene Erfahrung verinnerlicht kämpfen, gehört zu werden. Diese doppelte Spur führt zwischen verteidigen unser Recht zu schwankend, wütend zu sein und das Gefühl, heimlich schuldig, beschämt, und selbstkritisch. Beide Seiten sind intern, ohne die Auflösung oder die Integration ausgespielt.

Auf diese Weise wird die knifflige Wirkung vergangener Traumata später intern wiederholt, eine dysfunktionale Familie dynamische Verstärkung, in der Verwirrung gibt es darüber, wer das tut, was zu wem. Wenn emotionale Manipulationen und Verdrehungen verleugnet werden und Feindseligkeit als fürsorgliche verkleidet, dann ist es leicht, den Überblick zu verlieren, was wirklich passiert. Blame auf das Opfer projiziert, der die Schuld stattdessen verinnerlicht und hält. Besondere Persönlichkeitsmerkmale der betreffenden Person können ihn oder sie schützen, ich schuldig zu fühlen oder verantwortlich, zum Beispiel: Egozentrik, unscharfe Grenzen, Mangel an Selbstbewusstsein, Besitzgier, die Unfähigkeit, Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen und das Verhalten, Tendenz falsch zu interpretieren andere Leute Absichten und pathologische Gewissheit, „richtig.“

Wut und Ablehnung eine Selbstschutzfunktion durch eine notwendige Grenze zwischen mir selbst zu schaffen und der anderen Person zu vergeben, kann dazu dienen, wenn es nicht anders möglich ist. Wut ermöglicht emotionale und psychologische Trennung durch eine greifbare genug Barrikade zwischen ihnen zu schaffen und dem säumig andere uns daran zu hindern, von ihren Gefühlen und Wahrnehmungen überholt zu werden.

Wut hier kann eine Seele Sparfunktion, sowohl als ein Signal, dass etwas nicht in Ordnung und eine Schutzbarriere ist, während wir kommen, um die Wahrheit unserer Erfahrung kennen zu lernen und zu umarmen.

Alternativ kann laufende Wut auch ein Zeichen dafür sein, dass wir immer noch in einem selbstzerstörerischen Muster sind süchtig zu versuchen, die Validierung zu erhalten und emotional die Person beeinflussen, die uns verletzt. Bleiben Sie emotional verstrickt, ob in der Beziehung oder in unserem Geist, schützt uns vor der Trauer und Verlust, die mit Loslassen kommt.

Wenn Vergebung versagt, dann ist es kein Zeichen von Schwäche, sondern oft eine Warnung von einer authentischen Stimme in wir kämpfen nicht die Integrität unserer Selbsterfahrung zu verlieren. Struggles mit Vergebung durch unbestätigte Kommunikation von innen uns häufig verursacht, das in Worte zu fassen und verstanden werden müssen. Bis wir die Nachricht übersetzen und zu verarbeiten, wird es anhalten uns alarmieren, wie eine ungeöffnete Text, und unsere Bemühungen vereiteln, um voranzukommen.

Unser Gehirn zu verfolgen unsere subjektiven Wahrnehmungen, eine implizite oder viszerale Erzählung Speicherung oft in unserem Körper zu spüren. Vor Heilung geschehen kann, müssen wir unsere Gefühle tolerieren und zu akzeptieren und unterlassen den anfälligen Teil von ihnen zum Schweigen zu bringen, die unsere authentische Erfahrung hält. Empathisches Verstehen des verletzten Teils von ihnen ist notwendig, um unseren ungedeckten Bedarf für die Validierung zu erfüllen. Dadurch löst so uns aus, die als Mittel zur Festhalten an unser wahres Selbst einen zähen Griff auf unsere Gefühle zu halten.

Wenn wir heilen, haben wir mehr Flexibilität und mehr Möglichkeiten, weil wir nicht mehr von Gefühlen und Erinnerungen nehmen Mittelpunkt gesteuert sind. Aber das Loslassen von Wut kann potenziell unsichere und erschwerende fühlen, weil es unsere Beziehung mit der säumigen Person beinhaltet neu zu definieren. Doch Vergebung negiert nicht, dass das beanstandete Verhalten passiert ist, noch impliziert, dass es verdient oder verteidigungs. Außerdem zwingt es uns nicht in irgendetwas oder vorschreiben, ob die Rekalibrierung nur in unserer inneren Welt nimmt, oder ob Kreuze in unsere Echtzeit-Beziehung. Auflösen von Wut und Loslassen von Groll inneren Frieden wiederherstellen, Ganzheitlichkeit und ein Gefühl von Freiheit, unsere Anfälligkeit für die Auswirkungen des Urteils zu reduzieren, unabhängig von den Grenzen sind wir entscheiden, am besten für uns.

Referenzen

McNulty, JK (2011, Juni). Die dunkle Seite der Vergebung: die Tendenz zu vergeben prognostiziert fort psychische und physische Aggression in der Ehe. Persönlichkeit und Sozialpsychologie Bulletin, 37 (6), 770-783.

Spinazzola, J., Hodgdon, H., Liang, L., Ford, J. Layne, CM, Pynoos, R., et al. (2014). Unseen Wunden: Der Beitrag der psychologischen Misshandlung von Kindern und Jugendlichen psychische Gesundheit und Risikoergebnisse. Psychologisches Trauma: Theorie, Forschung, Praxis und Politik, 6, S18-S28.

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