Erhöhen Sie die Ausfallsicherheit Ihrer Beziehung: 6 Strategien | DE.Superenlightme.com

Erhöhen Sie die Ausfallsicherheit Ihrer Beziehung: 6 Strategien

Erhöhen Sie die Ausfallsicherheit Ihrer Beziehung: 6 Strategien

„Nun, Sie haben zwei sicherlich eine sehr elastische Beziehung!“ unsere Ehe Therapeut rief zu meinem Mann und mir vor einigen Jahren, mit offensichtlichen Überraschung und Erleichterung nachweisbar in ihr Gesicht und ihre Stimme. Sie reagiert auf unseren Bericht, dass wir schön aus unserem Armageddon Konflikt aus der Woche erholt hatten vor und waren in einem guten Platz.

Verdammt gerade sind wir elastisch. Wie sonst glauben Sie, würden wir haben es 25 Jahre aus prom zu präsentieren Tag?

Resiliency geht es nicht um Konflikte zu vermeiden. Der Konflikt ist unvermeidlich und ist etwas, das wir lernen können, mit der Praxis besser zu verwalten. Resiliency ist etwa zurück zur Verbindung nach einem Konflikt Prellen.

Durch meine eigene Reise persönliche Beziehung sowie 20 Jahre Erfahrung in der Beratung Einzelpersonen und Paare, empfehle ich die folgenden Strategien für die Entwicklung von Elastizität in Ihrer Beziehung:

1) Nehmen Sie von Ihrem Ego. Praxis Demut. Seien Sie bereit, sich von der Notwendigkeit zu lassen stimmen. Seien Sie bereit, geht von der Notwendigkeit zu lassen, um zu gewinnen. Seien Sie bereit, Ihre Hörner zu entsperren, legen Sie Ihr Schwert, oder geht Ihrem Ende des Seils im Spiel der lassen „Tug-of-Krieg.“ Wenn wir vom Ego lösen, werden wir uns bewusst. Wenn wir uns bewusst und Praxis Empathie sind, verbreiten wir Wut und unsere Partner laden bewusst mit uns verbunden zu werden.

2) Verkleinern. Schritt zurück und das große Bild aus einer größeren Perspektive sehen. Die aktuelle Ausgabe oder Argument ist nur ein kleiner Ausrutscher in der Zeit in einem viel größeren Zusammenhang. In meinem Armaggedon Beispiel im ersten Absatz, mein Mann und ich war in der Lage, dass auch zu sehen, obwohl wir beide wirklich waren sie verletzt und wütend, die aktuelle Ausgabe Wohnung auf nicht wert war, als wir eine Lebensdauer von positiven Erfahrungen hinter uns und eine Familie und eine gemeinsame Zukunft. Dieser größere Aussichtspunkt hilft überwältigende Berge zurück zu molehills schrumpft, die Sie und Ihr Partner verwalten können.

3) Schauen Sie sich die guten Teile. Alle Beziehungen haben Probleme. Alle Menschen haben Fehler. Wir sind Menschen in den menschlichen Beziehungen. Niemand ist perfekt und es gibt keine perfekte Beziehung. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf alle konzentrieren, die unsere Beziehung nicht ist und alle Möglichkeiten, unsere Partner fällt kurz, werden wir unglücklich sein. Üben Dankbarkeit und deine Aufmerksamkeit auf das, was Sie schätzen über Ihren Partner und Wert über Ihre Beziehung und sehen Sie Ihre Beziehung positiver geworden.

4) Seien Sie bereit, über sich selbst zu lachen. Wir können alle so lächerlich, vor allem in unseren Liebesbeziehungen sein. Das ist, weil wir so verletzlich sind, wir hyper defensive Versuche werden sie zu schützen. Es gibt Zeiten, in meiner Ehe, die ich weiß, ich bin wie ein fünf Jahre alten handeln, anstatt eine 42-jährige lizenzierte professionellen psychische Gesundheit. Ich liebe es, wenn mein Mann bekommen kann mich über mich selbst zu lachen und lassen-es fühlt sich so viel besser als meine Fersen in tiefer graben und zu kämpfen fort. Art-temperament Lachen kann Verspannungen lösen und die Verbindung in Ihrer Beziehung einladen.

5) Bleiben Sie sexuell verbunden. Eine meiner Freundinnen, dass vor kurzem kommentiert, als sie und ihr Partner sind gute Sex, sie in ihrer Beziehung leichter durch die Beulen arbeiten, weil die innige Verbindung besteht. Ich bemerkte einen meiner Klienten Paare geteilt positive Einweihungen der sexuellen Verbindung trotz der frühen Elternschaft in ihrer Beziehung durch eine holprige Pflaster gehen (dh sie ihre Hand in seine Hose gerutscht, nachdem sie von einem Lauf zurückgekehrt, leitete er Sex ein anderes Mal, als sie zu ändern Kleidung, „weil es wie die intelligente Sache schien zu tun“, etc.) Wenn ich sie sexuell verbunden applaudierte bleiben, sagten sie dies das Yin zum Yang ihres Konflikts und half sogar Dinge in ihrer Beziehung ist. Die Macht der sexuellen Bindung kann eine Beziehung stärken.

6) Praxis Vergebung. Erweitern Sie das Mitgefühl und Vergebung zu Ihrem Partner, dass Sie ihn wollen würde, oder sie dir zu verlängern. Gehen die Fragen der Vergangenheit lassen und ließ sie zur Ruhe legen. Statt auf die Ressentiments der Vergangenheit hängen, wählen bewusst im gegenwärtigen Moment zu verbinden. Seien Sie die größere Person und vergeben, und gemeinsam werden Sie wachsen.

Elastische Beziehungen in Resonanz mit einer nachhaltigen Akzeptanz, Lachen, Liebe und Vergebung. 

„Wahre Liebe ist eine permanent selbst Erweiterung Erfahrung." ~ M. Scott Peck

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