Fünf Gewohnheiten von Partnern, die ihre Ehe bereichern (und das Gehirn, ohne es zu wissen) | DE.Superenlightme.com

Fünf Gewohnheiten von Partnern, die ihre Ehe bereichern (und das Gehirn, ohne es zu wissen)

Fünf Gewohnheiten von Partnern, die ihre Ehe bereichern (und das Gehirn, ohne es zu wissen)

Erfolgreiche Ehepartner wissen, dass es nicht darum, wer richtig oder falsch ist, die Probleme in ihrer Beziehung löst. Eine gesunde lebendige Beziehung ist eine Sache zu wissen, was funktioniert und was Paßt nicht-und konsequentes Handeln.

Die Hirnforschung zeigt nun, warum bestimmte Maßnahmen Erfolg haben und andere nicht. Wie sich herausstellt, die Besonderheiten der „wie“ wir behandeln einander macht einen großen Unterschied. Es scheint, dass bestimmte Aktionen „Arbeit“, wie sie lösen Oxytocin in den Blutstrom - eine Chemikalie, die den Körper mit Gefühlszuständen der Liebe, Sicherheit und Verbindung durchflutet.

Im Gegensatz dazu, wenn das Gehirn im Survival-Modus ist, die Fähigkeit des Gehirns Oxytocin zu verwenden, beeinträchtigt ist, so fühlen wir uns nicht sicher genug zu lieben oder sogar offen von unseren Erfahrungen zu lernen. (Ist das, warum halten wir die gleichen Fehler zu machen?)

Personen, die in für beide Seiten bereichernd Ehen erwerben bestimmte Gewohnheiten, die es ihnen erlauben, emotional präsent zu bleiben, und nicht ihr Gehirn aktivieren „Kampf oder Flucht“ survival system, wenn sie am meisten benötigen. Diese Maßnahmen lösen genug Oxytocin Gefühle von Sicherheit und die Verbindung wieder herzustellen. Diese Fähigkeit ermöglicht es ihnen, in relativ ausgeglichen physio-psychologischen Zustände des Geistes zu bleiben, so dass sie besser in der Lage:

  • Gewähr dafür bieten. Nichts scheint unsere Energie wie eine unerwartete Enttäuschung oder Nachfrage zappen. Nur ein kleiner Kommentar uns außer Kontrolle geraten kann und plötzlich wir „fühlen“ unser Partner uns nicht lieben oder schätzen. In Momenten wie diesen, ein paar Worte der Sicherheit der anderen Liebe und Unterstützung wirkt Wunder.
  • Respektieren Sie einander bedingungslos. Es ist einfach nett und wunderbar zu sein, wenn wir miteinander glücklich sind. Diejenigen, die in gesunden Beziehungen bestehen den Test in schwierigen Momenten. Selbst wenn aufregen, sei es durch ein Ereignis oder von dem, was ihre Partner sagen, können sie ausdrücken, wie sie fühlen und behandeln sich nach wie vor und das andere mit Würde.
  • Fokussiert bleiben auf aktionsbasierte Lösungen, nicht Probleme. Es ist nicht ungewöhnlich für Partner Jahrzehnten auf ein oder zwei ungelöste „Probleme“ zu verbringen und auch nicht verwandten Problemen führen sie zurück zu gleichen Argumente finden. Partner in glücklichen Beziehungen identifizieren, was das Problem ist, dann die meisten ihre Energien konzentrieren sich auf Lösungen und Follow-up mit Aktionen zu erzeugen.
  • Pflegen positive Erwartungen. Die Erwartungen sind Überzeugungen und Überzeugungen unser Verhalten stark prägen mit den Emotionen, die sie produzieren. In schwierigen Situationen, wissen einige Partner wie unangenehme Gefühle zu ehren, ihre eigenen und Partner, aber auch, wie die Energie in ihre Beziehung zur Wiederherstellung mit Worten oder Gesten, die für sie positive Erwartungen vermitteln.
  • Sei flexibel. Flexibilität im Denken ist eine erlerntes Fähigkeit, die es möglich für Partner Gehirn arbeiten optimal Möglichkeiten macht. Im Gegensatz zum Gehirn im defensiven Modus, ist ein flexibles Gehirn offen Möglichkeiten zu erforschen, was funktioniert am besten, um sich positiv auf die beste Energie ineinander, um bewusste Entscheidungen zu treffen, wie zu reagieren, um eine Liebesbeziehung zu halten und vermeiden, durch die körpereigene Überleben entführt zu werden System.

Was bedeutet dies für die Partner, die ihre Ehe mit gesunden Weisen in Bezug auf ihre verbalen und nonverbalen Kommunikation bereichern wollen? Das bedeutet, sie müssen ihr Gehirn trainieren, aus alten Interaktionsmuster zu brechen und wahrsten Sinne des Wortes neue Reaktionsmuster an ihrer Stelle überholen.

Wenn Partner wissen, was zu tun ist eine innere Verschiebung zu einem Gefühl der Sicherheit und empathischer Verbindung zu fördern, stärken sie ein starkes relationales Fundament, auf das sie vertrauensvoll erfolgreiche und dauerhafte Änderungen vornehmen.

Ist es einfach? Nein. Ist es erreichbar? Darauf können Sie wetten!

Es ist eine Sache der Gewohnheit und Wahl. Was ist im Speicher für Ihre Ehe, Oxytocin oder Cortisol?

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