Fünf Schlüssel, um Ziele zu setzen und sie zu erreichen | DE.Superenlightme.com

Fünf Schlüssel, um Ziele zu setzen und sie zu erreichen

Fünf Schlüssel, um Ziele zu setzen und sie zu erreichen

Denken Sie daran, die berühmte Auto Reservierung Folge mit Jerry Seinfeld, wo er die Agenten informiert „Sie wissen, wie man eine Reservierung zu nehmen, aber Sie wissen nicht, wie eine Reservierung zu halten!“

Wir könnten, dass für sie gelten, wenn es um Ziele geht. So oft wissen wir, wie ein Ziel zu setzen, aber wir wissen nicht, wie dieses Ziel zu erreichen.

Was macht es so schwierig?

  • Die meisten Ziele beinhalten eine Veränderung und obwohl in den meisten Fällen bedeutet dies eine Verbesserung, wenn wir produzieren human- Änderung der vertraut ist Stress.
  • Diese Compoundierung ist die Tatsache, dass das, was wir oft versuchen, die sehr Muster ändern wir unseren Stress zu reduzieren verwenden. Beispielsweise,

Wir wollen bei der Arbeit selbstbewusster werden, aber wir haben auf Nummer sicher, indem sie unter dem Radar fliegen.

Wir wollen mehr sozial sein, aber wir vermeiden Datierung den Druck zu halten.

  • Wenn wir über Ziele und Veränderung denken, neigen wir dazu in Absoluten-Erfolg oder Misserfolg und die Angst vor dem Scheitern zu denken, ist sowohl eine bewusste und unbewusste Abschreckung.

Fünf Schlüssel zum Tor Erfolg

Hier sind fünf Schlüssel zum Ziel Erfolg, dass die Zielerreichung als Prozess-Ziel-Einstellung, Tor Schreiben, Tor Commitment, Tor Verantwortlichkeit und Re-Definition des Scheiterns widerspiegeln.

Ziele setzen

Arbeiten Ihr Ziel

Wir bekommen oft in anderen Erwartungen oder hohe Ziele gefangen, die weit von unseren eigenen persönlichen Bedürfnisse oder Werte sind. Ihr Partner können Sie denken, mehr Freunde machen müssen, gehen Sie zurück zur Schule oder ein Fitness-Studio, aber wenn das Ziel nicht persönlich sinnvoll ist, ist es schwierig, angesichts der Herausforderungen oder Ablenkungen zu erhalten.

Betrachten wir Ziele, die Ihre Werte widerspiegeln und Träume

Als unrealistisch oder als unwichtig, wie es für andere zu sein scheint, wenn Sie ein Ziel haben Ihre Karriere Mitte des Stromes zu ändern, bei 50 zu surfen lernen oder Ihren Tag beginnen, durch die Zeitung zu lesen oder meditierend-it Potenzial hat.

Ich arbeitete einmal mit einem Mann, der ein Sozialarbeiter für eine Reihe von Jahren gewesen war, wollte aber wirklich ein Zahnarzt sein. In einer Zeit der wirklichen Störung in seinem Leben, das Ende seiner Ehe, seine Perspektive zu spielen war es sicher aufgerüttelt und er beschloss, für seine Träume zu gehen. Er sammelte seine Ersparnisse, nahm Kredite aus und ging in Zahn-Schule. Er begann auf einen neuen Karriereweg und ein neues Leben ohne Garantien. Als er später rief mich Jahre zu aktualisieren, er war ein Zahnarzt, verheiratet und lebt in Colorado!

Ändern Sie das Tor zu Ihnen passen

  • Wenn Sie ein Ziel auszuüben, sondern können mit vielen ernsthaft verschwitzten Körpern in einem großen Raum zu sein, vorbei an der großen 6 Monate kostenloses Mitgliedschaft im Fitnessstudio nicht vorstellen.
  • Wenn Sie in Ihrer Nähe Bild zu Fuß in Gärten an, als wahrscheinlicher als ausarbeitet, dann gehen Sie mit, dass als Ihr Trainingsziel.
  • Wenn Sie mit Online-Dating als eine Möglichkeit, unbequem sind, einen Partner zu treffen, und würde lieber eine Freiwilligen-Organisation beitreten oder sogar einen anderen Teilzeitjob in einer Situation mit Menschen bekommen folgen Sie Ihrem Instinkt Ihr Ziel einzurichten.

Erfolg mit noch was scheint wie ein kleines Ziel hat eine große psychologische Wirkung. Es motiviert uns und gibt uns ein Gefühl von Agentur- das Gefühl, wir können die Dinge passieren.

 Halte es einfach

 In unserer Begeisterung für unsere finanzielle Situation zu ändern, unsere Lebensform, unsere Gesundheit oder unser soziales Leben, wir oft mehr oder komplizierte Ziele einrichten. Forschung stellt fest, dass je mehr die Ziele kompliziert ist, desto schwieriger und weniger Erfolg in sie zu erreichen. Ein Vorschlag ist, alle Aufgaben oder Änderungen an Ihr Ziel in Bezug auf Liste und eine wählen.

In einem Fall war es verläßt das Büro mit einem Schreibtisch geräumt; in eine andere tat es eine mühsame lästige Pflicht Musik jeden Tag; für jemanden anderen im Park liest sie mindestens einen Nachmittag pro Woche.

Es passieren lassen

Sobald Sie ein Ziel festgelegt haben, findet die Forschung, dass dieses Ziel, öffentliches Engagement für einen Aktionsplan zu schreiben, und die öffentliche Rechenschaftspflicht deutlich erhöht die Chancen auf einer erfolgreichen Erreichung dieses Ziels einrichten.

In einer Studie über die Erreichung des Arbeitsplatz Ziele mit 267 Teilnehmern aus einer Vielzahl von Unternehmen, Organisationen, in den USA und im Ausland, Forscher Dr. Gail Matthews an Dominican University of California zugewiesen Teilnehmer einen von fünf Gruppen:

  • Gruppe 1 wurde gebeten, um ihr Ziel zu denken
  • Gruppe 2 wurde gebeten, ihr Ziel zu schreiben,
  • Gruppe 3 wurde gebeten, ihr Ziel und einen Aktionsplan zu schreiben,
  • Gruppe 4 wurde gebeten, ein öffentliches Engagement zu machen, indem ihr schriftliches Ziel und einen Aktionsplan zu einem unterstützenden Freund zu senden
  • Gruppe 5 wurde gebeten, ihr schriftliches Ziel und einen Aktionsplan zu einem unterstützenden Freund zu senden und dann wöchentliche Fortschrittsberichte an den Freund senden.

Von den ursprünglich 267 Teilnehmern absolvierten 149 die Studie und wurden gebeten, ihre Fortschritte und den Grad, zu bewerten, zu denen sie ihre Ziele erreicht hatten.

Das Schreiben das Tor

Jede Gruppe, die ihre Ziele deutlich mehr erreicht schrieb als Gruppe 1, die nur über ihr Ziel denken gebeten wurden. Das Aufschreiben das Ziel, greift uns darin Konzeptualisierung und es real zu machen. Es öffnet sich die Tür zu einem Aktionsplan.

Öffentliches Engagement

  • Die Leute in der Gruppe 4, der schrieb tatsächlich ihre Ziele mit einem Aktionsplan und schickte es an einen unterstützenden Freund, berichteten ein deutlich höheres Maß an Erfolg, dass diejenigen, die gerade geschrieben oder gedacht, über ihre Ziele.
  • Während diejenigen, darüber nachzudenken, ihre Ziele zu erreichen, berichteten 43% seiner Tore, aus Schreiben, ein Ziel und einen Aktionsplan und macht es öffentlich, änderte sich die Erfolgsquote auf 64%.

Wenn Sie an dieser Stelle denken - warum soll ich setze ich und mit meinem Ziel der Öffentlichkeit gehen? Du bist nicht allein. Im Laufe der Jahre haben mir gesagt, die Menschen oft, dass sie jemand über ihr neues Ziel, um nicht erzählen Gefühl Druck zu vermeiden oder ein Urteil zu vermeiden, wenn sie gescheitert.

Eine alternative und effektive Art und Weise, dass die Menschen ein öffentliches Engagement machen, ist eine unterstützende Freund oder einer Gruppe zu wählen, auch eine virtuelle Gruppe, mit der sie die Öffentlichkeit Engagement ohne Druck zu machen. Es ist der Grund, dass Büro oder Mitarbeitern Versionen des größten Verlierers, zusammen auf einem Handy registriert mit anderen oder Gruppe Wettbewerben der Anzahl der Schritte gehen wollen oder leben Band wie „fit Bit“ sind sehr beliebt und effektiv in den Chancen verbessern des Erfolgs.

Öffentliche Rechenschaftspflicht

  • Jene Teilnehmer in Gruppen 5, die das Ziel aufschrieb, schickte es mit einem Aktionsplan zu einem unterstützenden Freund und zusätzlich in wöchentlichen Fortschrittsberichte gesendet erhöhten den Bericht der Zielerreichung zu 76%.
  • Öffentliche Rechenschaftspflicht auf einer regelmäßige Basis fördert die Erfahrung der Zielerreichung als eine Reihe von inkrementalen Schritten über die Zeit. Sie warten nicht, alles zu erreichen, bevor es jemand weiß-du Stimme auf Ihre Schritte auf dem Weg geben.
  • Öffentliche Verantwortlichkeit als Schlüssel zur erfolgreichen Zielerreichung spiegelt auch die Macht der Beziehungen auf unserer Motivation und Handeln. Es spricht für die Bedeutung der Trainer, Mentoren, Ausbilder, Lehrer und Eltern, die Reise mit uns während eines Prozesses der Zielsuche und Leistung können. Wir können oft nicht die inkrementellen Änderungen in ihnen sehen. Wir sind oft bereit, im Gesicht eines Rückschlags zu verzichten. Die Möglichkeit, sie in den Augen eines anderen zu sehen, wer in uns glaubt, ist so oft entscheidend zu hängen und zu erreichen, ein Ziel:

„Es ist nur ein Tag, sie daraus lernen.“

„Sie tun es.“

„Shake it off, Sie können dies tun.“

„Lassen Sie uns den Plan anpassen, wir sind in Ordnung.“

„Sie sind auf halbem Weg nach Hause.“

" Wir hängen zusammen."

„Fangen Sie Ihren Atem, die Ziellinie vor.“

Neudefinition des Scheiterns

Einer der mächtigsten Aspekte der Zielerreichung ein Wachstum Mindset ist, dass der Ausfall bei Bedarf Informationen neu definiert, Erfahrungen und ein unvermeidlicher Bestandteil jeder Zielerreichung. Wie John Maxwell sagt: „Der Unterschied zwischen dem durchschnittlichen Menschen und dem Erreichen Menschen ist ihre Wahrnehmung und Reaktion auf Ausfall.“

 Sie sind nie zu alt, ein weiteres Tor zu setzen oder einen neuen Traum-CSLewis zu träumen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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