Sieben giftige Denkmuster, die brechen - wie Pseudo-Gefühlsprodukte Ihr Gehirn austricksen (2 von 2) | DE.Superenlightme.com

Sieben giftige Denkmuster, die brechen - wie Pseudo-Gefühlsprodukte Ihr Gehirn austricksen (2 von 2)

Sieben giftige Denkmuster, die brechen - wie Pseudo-Gefühlsprodukte Ihr Gehirn austricksen (2 von 2)

Es gibt mindestens sieben toxische Denkmuster, die einen Einfluß auf unserem Gehirn setzen, und es mit Gefühl Warenpseudo einzusperren und anderen Lügen.

Wie in Teil 1 erwähnt, funktionell, diese verkehrten Überzeugungen sind Schutzstrategien entwickelt, um unsere Abwehrkräfte zu aktivieren, wenn uns etwas auslöst. Da diese Angst in unterschiedlichem Maße verringert, es stimuliert auch die Belohnungszentren des Gehirns - und erklärt, warum, zumindest unbewusst, wir assoziieren sie mit Pseudo-Wohlfühl Gefühlen.

Unser Bewusstsein wahrscheinlich nicht einverstanden ist, natürlich. Wie kann Gedanken machen uns „ein gutes Gefühl“, wenn sie uns so schlecht fühlen? Macht keinen Sinn, nicht wahr? Es macht Sinn, unser Gehirn und Körper, aber. Und das ist der Zweck dieser Diskussion.

Um den Halt von toxischen Denkmustern zu brechen, müssen wir uns bewusst von ihnen werden, und ja, zu verstehen, wie schwierig sie sind.

Ihre Macht unseres Gehirns Trick besteht weitgehend, wenn sie unter dem Radar von unserem bewussten Verstand arbeiten. Es, wie diese Angst und Freude auslösende Denkmuster, zum größten Teil, „trainiert“ unser Gehirn in ungesunden Wegen automatisch reagieren.

Es ist auch, warum Bewusstsein für die Heilung und Veränderungsprozesse grundlegend ist. Unsere Gedanken dementsprechend prägen unser Verhalten und die Richtung unseres Lebens. Gesunde Denkmuster sind - eine Auswahl - und das bedeutet, sie kultiviert und gelernt werden müssen.

Es ist eine Frage, wer wir verantwortlich für unser Leben bringen wollen? Die born-to-be-a-weise Denker Teil von uns (bewusst, kultiviert) - oder nonthinking Sinnessystem unseres Körpers?

Wie Pseudo „feel-Waren“ das Gehirn austricksen?

Das Unterbewusstsein ist verantwortlich für alle autonomen Prozesse des Körpers. Auch als der Geist des Körpers bekannt, das Unterbewusstsein ist das Betriebssystem. Es sei denn, uns bewusst anders wählen, gravitates der Geist unseres Körpers natürlich zu dem, was macht uns gut oder wohl fühlen, und gleichzeitig, was vermeidet, macht uns das Gefühl, schlecht oder unbequem.

Das Gehirn und Körper machen keinen Unterschied zwischen fühlt sich-gut, die körperliche, geistige oder emotionale. In der Praxis bedeutet dies, wir innerlich motiviert sind, mehr zu tun, als nur überleben, um zu gedeihen.

Wir sind viel mehr als Diener des biologischen Überlebens - und einige der neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften scheinen zu unterstützen, was Weisen vom Beginn der aufgezeichneten Geschichte ausgerufen haben.

  • Wir sind mit angeborenen Antrieben fest verdrahtet, die uns über unser Selbst und das Leben „ein gutes Gefühl“ treiben zu wollen - in einem sinnvollen Sinne.
  • Wir sind für die Pflege, Einfühlungsvermögen und Verbindung mit einer Schaltung verdrahtet. Unser Gehirn „ist eine Beziehung Organ“, wie Dr. Daniel Siegel es ausdrückt; wir sind Beziehung Wesen.
  • Wir Impulse teilen - angeborene Motivation, die unsere Wünsche, Gedanken formt, Wünsche, Hoffnungen, Leidenschaft, Verhaltensweisen, Gedanken - wir fahren eine Vielzahl von Möglichkeiten zu finden (Aktionen, von wirksamen Bereich und Erfüllung zu ineffektiv Schnellkorrekturen und nicht-Walk-) zu lieben und geliebt werden, sinnvoll zu verbinden und unter anderem Wert im Leben beizutragen.

Im Wesentlichen sind Sinn macht wir Wesen von Herz Energien angetrieben Sinn im Leben zu suchen und zu finden.

In unserem Innersten unserer höchsten Impuls auf „Selbst verwirklichen“, ein Begriff Psychologe Abraham Maslow geprägt, und als Universalantrieb beschrieben, bei dem ein Zustand erreicht ist, wir eine geistige Einheit mit sich selbst, andere erleben, und das Leben , suche einen Zweck zu finden, indem nach Bedeutung in irgendeiner Art und Weise zum Leben beitragen.

Toxic Denken Tricks unser Gehirn, sich auf einfache und schnelle Lösung Pseudo „feel-good“ Gefühle, dass:

  • Machen Sie uns das Gefühl, „erforderlich“, „wichtig“, „Fürsorge“, etc., durch Sorgen, hart arbeiten, zu gefallen oder andere zu beheben, oder sich mit unserem Zorn Strahlen.
  • Helfen Sie uns, „feel-good“ durch das Gefühl „besser als“, „Superior“ oder „selbstgerecht“, dh durch unsere Aufmerksamkeit konzentrieren, wie „richtig“ oder „gut“ sind wir im Vergleich zu, wie „falsch“ oder „schlecht“ andere sind usw.
  • Entbinden uns von Druck oder Verantwortung zu ändern oder zu wachsen (das ist ein Wohlfühl!), Indem Sie uns „Gründe“ (Ausreden) macht die innere Arbeit zu vermeiden, diese (immer) beinhaltet.
  • Sorgt für Komfort und Sicherheit mit dem vertraut zu bleiben, also nicht ausstrecken bequemen Zonen, wie alte Kindheits neuronale Muster (frühes Überleben-Liebe Karten).
  • Geben Sie uns eine Pseudo Sinne von „Gefühl der Nähe“ mit jemand, das heißt, wenn wir uns beschweren / Klatsch darüber, wie ein anderer verletzt hat oder uns Unrecht getan, nicht schätzen uns, usw.
  • Entziehen sich uns in „Gefühl“, das wir „Lösung“ unsere Probleme sind, wenn in der Tat alles, was wir tun, ist zu verschwenden (wertvolle) Energie Jammern, jammern, anderen die Schuld, usw.
  • Halten Sie uns in Gefühlen von Wut, Groll oder Bitterkeit, die „helfen“ wir vermeiden unsere Gefühle der Verletzlichkeit Gefühl, wie Ablehnung, Verlassenheit, Einsamkeit, Ohnmacht usw.

Wie bei anderen Suchtmitteln oder Aktivitäten, giftig „ein gutes Gefühl“ Denkmuster können als vergebliche Versuche beschrieben werden uns zu helfen, die Kontrolle über unser Leben zu erhalten, die uns führt zu immer mehr Kontrolle statt verlieren.

Auch wie Suchtmittel, sie bieten billige Nervenkitzel Weisen sofort „in Ordnung“ oder „wichtig“ oder das Gefühl, „bewertet.“

Wie Junk-Food, Drogen oder Alkohol, zusätzlich dieses Denken / verhaltene Muster sind defensive Strategien, dass „Hilfe“ wir Hauruck-Versionen von „feel good“ Hormonen erhalten. Sie stimulieren bestimmte Belohnungszentren des Gehirns. Wenn auch nur kurz und temporäre Korrekturen, doch sie sofort niedrigere Angst, so produziert Pseudo „fühlen Waren“ im Körper.

Dies verleitet unser Unterbewusstsein zu denken, dass diese Schutzstrategien „Arbeit“ gut. Es auch „denkt“ es hat einen tollen Job gemacht, wenn es uns eine oder mehrere dieser „Quick-Fixes“ verwenden erinnert, wenn in Wirklichkeit es eher wie ein Alarmsystem benimmt, die in Position „on“ in bestimmten Situationen eingeklemmt wird ( dass auslösen uns).

Das Unterbewusstsein ist fest, und erraten, wer den Schlüssel zu seiner (und unserer) Freiheit hält? Wir tun. Wir können selbstgesteuerte Änderungen nicht nur auf die Gedanken auf unseren Geist, sondern auch auf die neuronale Struktur unseres Gehirns.

Beispiele für toxische Denkmuster?

Was sind einige Beispiele für toxische Denkmuster? Hier sieben toxische Denkmuster, die unser Gehirn und Körper in sich auf sie als „vertrauenswürdige Freunde“ Trick:

1. Fehlersuche oder klagen

Beispiel: „Nun, Sie haben es wieder“ Oder: „Ich denke, es ist immer, dass Sie schrecklich ist...“

2. Blaming

Beispiel: „Wenn nur er / sie nicht oder wollte war... Wäre alles in Ordnung.“

3. Triangulation, tratsch

Beispiel: „Nun, er / sie hat es wieder“ Oder: „Ich denke, es ist schrecklich ist, dass er / sie immer...“

4. Kommunikation Sperr

Beispiel: „ihm nicht sagen, Sie / sie; es wird beunruhigt ihn nur.“

Oder: „Lass sie nicht das letzte Wort hat; sie wird dich nicht respektieren.“

5. Rescuing andere

Beispiel: „Das ist zu viel für ihn / sie“ Oder: „Ich muss ihn reparieren / ihr, so dass sie nicht aufregen, wütend, usw.

6. Portraying selbst als Opfer, hilflos, oder müssen gerettet werden

Beispiel: „Ich würde nicht in dieser Verwirrung sein, wenn da nicht meine Mutter / Vater.“

7. Entschuldigungen

Beispiel: „Ich habe alles versucht; nichts funktioniert.“

Was macht diese Denkmuster giftig für uns? Sie:

  • (Zwecklos...) Aktivieren Sie den Kampf des Körpers oder flieht Reaktion mit Gedanken, die unsere Kernen Ängste, wie Angst vor Ablehnung auslösen, Unzulänglichkeit, usw.
  • (Unnötig...) Halten Sie unser Gehirn aus „Lernmodus“ (reflektierend, die Möglichkeit zu denken) und stattdessen in „Schutzmodus“ (oder Alarmstatus), vielleicht für längere Zeit.
  • (Ungerecht...) verhindert, dass wir wachsen unsere Fähigkeit, unsere Ängste zu regulieren (unseren Körper und Geist beruhigen, so dass wir empathisch verbunden bleiben können, wenn wir verwundbar fühlen).

Es ist kein schönes Bild, oder?

Obwohl gut gemeint, verursachen diese toxischen Denkmuster Zustände und Verhaltensweisen Gefühl, dass uns nie ernähren können oder unsere Antriebe für emotionale Erfüllung erfüllen. Bestenfalls sind sie nur vergebliche Versuche, die stattdessen für mehr Quick-Fix-Laune-Waren uns mit unersättlichen Verlangen verlassen.

Im schlimmsten Fall, sie „schützen“ uns von dem, was wir am meisten brauchen: um unsere Gefühle zu fühlen, unsere Ängste gegenüber. Unsere innere Welt der Empfindungen ist eine Quelle für lebenswichtige und Leben bereichert Informationen, die entworfen, unsere Entscheidungen zu informieren und möglicherweise helfen uns klügere Entscheidungen zu treffen.

Zum Beispiel, nur weil jemand fühlt sich verärgert oder wütend oder uns nicht geben, was wir wollen, ist es nicht unbedingt, dass wir nicht geliebt oder geschätzt sind. Als wir zurückgreifen defensiv Hauruck-Optionen in diesen aktuellen Themen in unserem Leben und Beziehungen zu tun, aber wie sie die „stille Behandlung“ geben zu „lehren“, um sie uns zu schätzen wissen, werden diese lösen oder mehr verschärfen wahrscheinlich das Problem ?

Wir wissen, dass dies nicht tief im Inneren funktioniert. Defensives Verhalten - unsere eigene oder fremde - die meisten produzieren immer mehr der Gefühle und Verhaltensweisen, die uns das Gefühl verlassen einsam, verkannt oder emotional unbeteiligt zu beginnen.

Es ist sinnlos, unnötig und unfair, und kann verwirrend sein, muss aber nicht sein.

Toxic-Wohlfühldenkmuster werden an Ort und Stelle durch Glauben gehalten, die in der Tat dazu führen, uns ängstlich in Situationen zu spüren, die eigentlich keine „echte“ Bedrohung für uns sind. Diese Überzeugungen, die wiederum produzieren reaktive Verhalten von emotionaler Manipulation zu aggressiv Mobbing hin, von denen alle sind Pseudo-Möglichkeiten der Wiederherstellung des Gleichgewichts auf die Energien unseres Körpers. Dies sind nur einige von vielen guten Gründen ersetzen sie durch gesunde, Leben Erregen Denkmuster!

Die „echte“ Bedrohung für unsere Gesundheit und die Zukunft?

Toxic-Wohlfühldenkmuster sind Ausreden oder liegen haben wir gelernt, ihnen zu sagen, dass starr an Ort und Stelle von Angst basierenden Glauben gehalten werden. Sie sind giftig, da sie Veränderung blockieren und Heilungsprozesse wesentlich zu leben gesund, erfülltes Leben.

In der Tat ist giftig Denken die wirkliche Bedrohung für die Gesundheit von Körper, Geist und Beziehungen - und nicht, was betont uns oder löst unsere Ängste und schmerzhafte Emotionen.

Es ist giftig Denken blockiert uns von dem, was wir als Menschen, die meisten brauchen und sehnen sich nach im Leben: Um in einen sinnvollen Zusammenhang zu unserem Selbst und das Leben um uns herum lebendig zu fühlen; zu fühlen, unsere Liebe „gut genug“ ist und trägt Wert in unserem Leben und Beziehungen; und zu lieben, mutig, so authentisch mit unserem ganzen Herzen, ohne „Notwendigkeit“ für die Genehmigung oder die Dinge außer ihnen „vollständig“ oder verdient Liebe zu fühlen.

Wie viele der oben genannten Muster verwenden Sie?

Sie sind nicht leicht zu brechen. Es wird konsequente Anstrengungen erfordern, und die Bestimmung, wie sie sich selbst verstärkende sind. Sie können stur sein, wie sie in Angst verwurzelt sind.

Ihr Geist ist ein Schatz, aber. Es ist in Ihrem höchstem Interesse zu ändern und ersetzen Sie sie, und es ist erreichbar, da es sich lohnt.

Ihre Phantasie wird Arbeitsspeicher für die Schaffung von sich selbst und das Leben. Die Worte, die Sie verwenden, und die Gedanken, die Sie denken, aktivieren Sie dynamische Prozesse in Ihrem Körper. In vielerlei Hinsicht sind Sie... Wem auch immer Sie denken oder sagen Sie sind.

Was mehr ist, verdienen Sie sich das Geschenk eines Lebens frei von toxischen Denkmuster zu geben.

Es ist eine Frage, wie Sie bereit sind, wie viel Sie ihre halten brechen wollen, und..., was Sie für Sie möglich ist, glauben.

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