Überleben und Erfolg im Angesicht der Unsicherheit: sechs Strategien | DE.Superenlightme.com

Überleben und Erfolg im Angesicht der Unsicherheit: sechs Strategien

Überleben und Erfolg im Angesicht der Unsicherheit: sechs Strategien

Ereignisse wie Hurrikan Harvey und jetzt die verheerende Ankunft des Hurrikans Irma Angriff uns mit den Unsicherheiten des Lebens.

Solche Ereignisse unsere notwendige Leugnung untergraben, dass das Leben vorhersehbar ist, dass Kinder sicher sein können, und dass wir in der Steuerung sein können.

Für eine gewisse Zeit werden wir verwundete, geschüttelt, verletzlich und ängstlich links. Gefangen in dem traumatischen Moment füllen wir in der Zukunft Unbekannten mit Erwartungen mehr von dem gleichen Trauma so dass beim nächsten Mal, wenn wir bereit sein.

Schließlich trotz des Speichers, der extreme Verlust, die Körperverletzung und sogar die Angst, wollen wir unser Leben zurück, wollen wir unsere Kinder spielen, und wir wollen lächeln...

Wir müssen einen Weg finden, um zu überleben und manchmal sogar mit dem Leben der Unsicherheiten gelingen.

Hier sind sechs Strategien, die beginnen kann diesen Bedarf zu beantworten. Einige können Sie bereits verwenden. Einige möchten Sie vielleicht zu prüfen.

Validierung von wahren Selbst

  • Oft Anerkennung dessen, wer wir sind und was wir im Leben brauchen out-Trümpfe, die Angst vor Unsicherheit. Zwei Jahre nach dem tragischen Terroranschlag, der eine Reihe von Menschen getötet und verletzt viele Laufen in den Boston-Marathon, der Prozess des Bombers begann wie die Massen versammelt und die Läufer gingen zurück zu Run- es ist, wer sie sind.
  • Nicht unähnlich sind Lange Islanders nach dem Hurrikan Sandy, die berichten, dass bei extremen Wetterbedingungen konfrontiert, verändert und zerstört Uferlinien, unvollständige Renovierungen und mehr Hurrikansaisons berichten verständlich Ängste. Viele verlassen haben, aber viele bleiben. Sie berichten über ein „magnetisches Unentschieden“ auf das Wasser. Als ein Mann Aktien: „Wir haben nicht sehr lange Erinnerungen.. Wir leben auf einer Insel und das ist, wo wir leben, auf dem Wasser.“
  • Nun das hinaus, was auch vorstellbar ist, können wir nur hoffen, dass die Menschen in Nepal werden einen Weg finden, um zu überleben, werden sie fertig und wieder fangen die Essenz ihres Lebens.

Persönliche Zuverlaessigkeit Anchors

  • In seinem Buch, Zweifel, sprechen Jonathan Fields von der Bedeutung der persönlichen Rituale als Sicherheit der unberechenbar und unkontrollierbar Aspekte des Lebens zu kompensieren verankert.
  • Die tägliche Routine des Papier mit Ihrem Liebling Tasse Kaffee zu lesen, Ihre täglichen Meditation, Auto-Pool Gespräch, Ihr Abend läuft, Lieblings-TV-Show, iPod Musik, Kreuzworträtsel, Familienessen, Lieblingsspielzeug und Nacht Ritual untere Übererregbarkeit und Stress in Erwachsene und Kinder.
  • Als solche bieten sie Komfort und beruhigend auf die guten Tage und ein Gefühl der Ordnung an den Tagen wieder einstellen können helfen, die unerwarteten Herausforderungen halten.
  • Sie verhindern nicht den Ansturm von Trauma und Katastrophe, aber sie sind die kleinen Dinge, die groß werden, wenn wir uns auf den Weg kommen langsam zurück vor einer Katastrophe.

Emotional Bonds

  • Ein universeller Faktor, der unsere Erfahrung der Unsicherheit vermittelt, ist unsere Verbindung mit anderen.
  • Experten sagen uns, dass die unerwarteten Katastrophe in der Zeit nach, es Verbindung mit bekannten Netzwerken der Unterstützung ist (Familie, Gemeinde, Schulen), die ein Gefühl Sicherheit wieder instates. Die Bindung in solchen Gruppen bietet vorhersagbare Unterstützung und Validierung.
  • In Anbetracht Verbindung der Eltern-Kind-Stress, wissen wir, dass eine eigene Stress der Eltern Regulierung und das Gefühl der Stetigkeit eine zuverlässige Ressource, die die Auswirkungen der unerwartet für ein Kind ausgleicht.
  • Man muss sich nur ein Elternteil zu Fuß in das Unbekannte, um zu sehen, ihr Kind oder ein Soldat zu finden oder zu helfen, wieder in den Kampf Schritt sein Kumpel zu retten, zu wissen, dass Anleihen der Verbindung weit die Angst vor Unsicherheit überwiegen.

Glaubenssysteme

  • Angesichts der Unsicherheiten des Lebens hat der Mensch seit Jahrhunderten zum Glauben an eine höhere Macht drehte Antworten zu suchen oder Trost suchen.
  • Nach 9 bis 11 wurden überfüllt die Kirchen und Gotteshäuser. Konfrontiert mit unergründlichem Verlust und Zerstörung, suchten die Menschen den Komfort einer höheren Leistung und eine Gemeinschaft von Gläubigen.
  • Für die Gläubigen Vertrauen in eine höhere Macht ist transformierende, dass sie Angst reduziert und lädt Akzeptanz. Sie sind sicher in ihrem Glauben.
  • Es ist das, was ihnen die Kraft an jedem Tag zu nehmen gibt. Es ist das, was sie in der Zeit nach Verlust Hoffnung gibt.

Vertrauen

  • Ob wir es oder nicht realisieren, nutzen wir alle Vertrauen Leben in einer unsicheren Welt zu verhandeln.
  • Vertrauen in ihnen selbst, in anderen, in der Wissenschaft, in der Wahrscheinlichkeit, in Fähigkeiten, in der Kraft der Gedanken und die Fortschritte der Technologie ist von zentraler Bedeutung für unsere Funktion.
  • Auf einer täglichen Basis nehmen wir die besten und darauf vertrauen, dass der Zug kommen wird, weiß der Schulbusfahrer, wie man fährt, wird das Flugzeug, das Essen im deli landen sicher die verordneten Medikamente in der richtigen, das Handy zu essen, Arbeit und der Klempner weiß, was zu tun ist.
  • Können wir jemals Operation zustimmen, wenn jeder von uns nicht darauf vertrauen, dass „unser Arzt“ war die Nummer eins in seinem / ihren Bereich?
  • Die meisten haben ihr Vertrauen erschüttert hatte und sogar betrogen; aber unsere Fähigkeit, Angst auszusetzen und beginnen zu vertrauen wieder macht die Zukunft möglich.

Unsicherheit neu definiert

Während wir mit unerwarteten Katastrophen, die für eine Zeit, um uns geschlossen haben, nach unten gelitten haben, ermöglicht die Entstehung des kreativen Denkens und der unerwarteten Einblick in die unbekannte Unsicherheit als Tür umarmen. Offen sein für Unsicherheit hat uns viel gegeben, was wir schätzen.

Verwalten von Unsicherheit ist ein Teil dessen, was wir jeden Tag tun, wenn wir jenseits der Angst zu erreichen, Schritt über die Grenzen, und eine unerwartete Art und Weise finden, vorwärts zu gehen.

 

 

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