Wie man aufhört, ein Zustimmungsjunkie zu sein | DE.Superenlightme.com

Wie man aufhört, ein Zustimmungsjunkie zu sein

Wie man aufhört, ein Zustimmungsjunkie zu sein

Haben Sie jemals das Bild, wie befreiend es wäre einfach nicht give a damn?

Wenn Sie eine „Genehmigung Junkie“ oder Menschen-pleaser, die Idee nicht darum kümmern, was andere Menschen klingt wie Freiheit denken. Sie könnten das tun, was Sie wollen, ist, wer Sie wirklich sind, und sagen, was Sie denken, alles ohne Sorge um die Meinungen anderer Menschen oder Urteile.

Die Genehmigung wird nicht alle gleich geschaffen

Auch wenn keine Töne ansprechend Pflege, es ist nicht wirklich glücklich gehen zu machen. Wir sind soziale Wesen, und wir sehnen Verbindung miteinander. Als primitive cavemen und Frauen, hing unser Überleben in eine Gruppe oder den Stamm zum Schutz akzeptiert zu werden. Zulassung gewährleistet unser Überleben. Wir haben gelernt, zu Regeln und soziale Normen oder wir würden zurückgelassen werden Abendessen für einen Tiger Säbelzahntiger zu werden.

Während diese Leben und Tod Kämpfe lange weg sind, sehnen wir noch Verbindung und Genehmigung von unseren Familien und Gemeinden. Denken Sie daran, um den Druck zu passen Sie in der Mittelschule gefühlt? Nun, tief im Innern wir alle noch fürchten, geächtet und austreiben. Das Bedürfnis nach Anerkennung nicht nur weggehen; Jetzt kümmern wir uns um unsere Chefs oder Priester oder Nachbarn statt zu verletzen.

Diejenigen von uns, die Menschen zu gefallen oder Genehmigung Junkies sind, haben es ein wenig zu weit gegangen, aber. Wir suchen Zulassung und Validierung von allen und jeden. Natürlich ist dies nicht funktioniert, weil es alle zu gefallen ist unmöglich. Es ist auch nicht notwendig. Wir brauchen nur die Genehmigung und Annahme einer bestimmten kleinen Gruppe von Menschen - diejenigen, mit denen wir enge Beziehungen haben.

Wir suchen die Zustimmung der falschen Leute

Ich brauche keine 500 Fremde meine Facebook-Post mögen. Auch die Meinungen meiner entfernten Tante Joan oder alte Bekannte aus der High School wirklich keine Rolle spielen, weil ich nicht enge Beziehungen mit diesen Menschen habe. Wir haben uns verwirrt und begann handeln, als ob jeder Meinung ebenso wichtig, wenn in der Tat die Meinungen von Menschen, die wir mit engen Beziehungen haben diejenigen sind, die Materie. Ich sollte mehr über meinen Mann Meinung kümmern, als ich über die cliquey Gruppe tun von perfekt aussehende Mütter in der Schule meines Sohnes.

Deren Meinung wirklich zählt?

Herauszufinden, deren Meinung ist man wirklich. Es ist nicht schwer - die fünf bis zehn Personen betrachten Sie am nächsten sind. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich Gedanken über das, was von Ihnen andere Leute denken, fragen Sie sich: „Sind auf meiner Liste diese Leute?“

Jetzt haben Sie Ihre Liste verengt, können Sie Ihre Zustimmung zur Arbeit zu reduzieren sucht weiter erhalten.

In festen Beziehungen zu sein, bedeutet, dass wir über die Meinung anderer, Gefühle und Bedürfnisse kümmern. Ehrlich gesagt, wenn Sie keine Sorge haben, für das, was jemand anderes denkt, man könnte genauso gut wandern in die einsame Wildnis, ein Zelt, und erhalten Sie bequem. Beziehungen verstehen wir die gegenseitige Sorge um die Gefühle des anderen und Bedürfnisse haben. Sie erfordern Kompromisse: Ich Hund für meine Schwester sitzen (auch wenn ich Hunde nicht mag), und sie treibt mich zu arbeiten, wenn mein Auto in der Werkstatt ist. Meine Schwester Meinung ist wichtig, weil wir eine sinnvolle Verbindung haben, und deshalb bin ich bereit, Dinge zu tun, um sie glücklich zu machen.

Sie in Schwierigkeiten geraten andere gefallen, wenn es auf eigene Kosten kommt

Gesunde Beziehungen bedeuten nicht, dass wir unsere eigenen Werte und Überzeugungen Kompromisse auch diejenigen, die uns am nächsten zu gefallen. Wenn Sie mehr zu befürchten die Gefühle anderer Menschen beginnen und Ihre eigenen ignorieren, schwinden Sie sich. Sie haben es verdient zu haben, Gefühle und Bedürfnisse und Wünsche, und sie sind genauso gültig wie jemand anderes. Sie müssen nicht das gleiche wie Ihr Ehepartner sein oder die Ihrer Eltern. Sie können ihre Meinung berücksichtigen, aber Sie müssen nicht Ihr Leben leben erfreulich ihnen. Das ist die Freiheit eines Erwachsenen sein. Gesunde Erwachsene individuieren von ihren Eltern. Weiter geht es über Ihre Eltern Meinungen kümmern, wenn Sie eine enge Beziehung zu ihnen haben, aber die Beziehung reflektiert jetzt, dass Sie eine völlig eigenständige Person.

Eine gesunde Erwachsener Beziehung hält unterschiedliche Meinungen und Enttäuschungen und Kritik. Wenn Sie eine ganze und eine separate Person zu werden, übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre eigenen Gefühle und Ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Sie können lernen, sich selbst zu validieren und geben Sie sich Lob, Akzeptanz und Zustimmung, die mehr als jede goldenen Stern bedeutet, dass Sie von Ihren Eltern, Freunden, oder Chef bekommen konnte.

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© 2017 Sharon Martin, LCSW. Alle Rechte vorbehalten.

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