Empathie und Depression: Weine mir nicht einen Fluss | DE.Superenlightme.com

Empathie und Depression: Weine mir nicht einen Fluss

Empathie und Depression: Weine mir nicht einen Fluss

Die Decke der vergangene Woche in meinem Esszimmer in eingebrochen. Ich wusste, dass es kommen würde. Ich hatte auf meiner Decke beobachtet den ganzen Sommer ein Riss wachsen. Es dauerte eine Weile, um herauszufinden, was auf los war und dann erkannte ich, dass die Lecks (Plural) in meinem Dach etwas damit zu tun hatte.

Das Dach begann früh im Sommer ausläuft. Nichts, was ein paar Eimer nicht umgehen kann. Dann erschien der Riss. Scheint Wasser aus meinem undichten Dach und gesättigt meine Decke. Es gab dort keine Wasserflecken, aber das ist, was passiert ist.

Ich lebe in einer 83-Jahre alten Haus. Meine Wände und Decke sind Stuck. Nicht die neue Art von Stuck. Der alte Putz Stuck. Schweres Zeug. Ich habe das feste Dach, aber der Riss auf meiner Decke wurde immer größer. Dann bekam ich einen Anruf bei der Arbeit von meiner Tochter.

„Mama, nur die Decke eingebrochen“, sagte sie.

"Wurde jemand verletzt?" Ich fragte.

„Nein, aber die Hunde sind total ausgeflippt“, sagte sie. Sie rief wieder eine Stunde später.

„Mama, mehr von der Decke einstürzte. Wann kommst du nach Hause?“

So, jetzt brauchte ich jemanden, der wußte, wie eine 83-jährige Stuckdecke zu befestigen. Ich muß auch das Geld finden. Ein paar Tage später hörte ich etwas tropft aus dem Schrank kommen, wo meine Klimaanlage der Luft-Handler lebt. Scheint die Kondensatleitung wurde verstopft und das alles Wasser war auf meinem Weihnachtsschmuck wurde tropf für - wer weiß? - vielleicht eine Woche.

Habe ich schon erwähnt auch, dass das Leck in meinem Küchenarmatur, die ich im letzten Jahr entdeckt, hat schließlich so schlimm geworden, dass ich es mit Schwämmen umkreisen müssen, wenn ich es einschalten. Oh, und die Pool-Pumpe auch gestorben.

Am Montag bekam ich einen Brief von meiner Hypothek Unternehmen zu erklären, dass meine monatliche Hypothekenzahlung $ 600 pro Monat steigen, weil es nicht genug Geld in der Treuhandkonto hatte die lächerliche Erhöhung meiner Hurrikan Versicherungsprämie im vergangenen Jahr zu decken.

Was bedeutet irgendetwas davon mit meiner Depression zu tun?

Offensichtlich viel. Dies sind die Arten von Dingen, die mich über den Rand setzen könnte. Ich konnte richtig in diese fallen Weh-is-me Opferrolle, die ich ach so gut. Ich konnte über meine Finanzen Bund, und ich habe für eine Weile. Ich konnte das Universum Schuld, die ich auch für eine Weile tat. Aber ich habe kein Mitleid für mich und setze mich auf mein Mitleid Topf. Ich tadelte niemanden. Ich sagte mir, das ist nur das Leben. Stuff geschieht, wie Decken Einsturz.

Dennoch Mist wie diese Herausforderungen für die Bewältigung Fähigkeiten, die ich vor ein paar Jahren nach meiner letzten Major Depression gelernt. Ehrlich gesagt, ich dachte, dass ich meinen Hausbesitzer Alptraum wurde Umgang mit ziemlich gut, bis ich meine Litanei von Leiden mit einem Freund geteilt.

„Hey, du wenigstens ein Dach über dem Kopf haben“, war die Antwort, die ich bekam.

Wahr. Meine Probleme sind Luxusprobleme. Ich weiß das. Ich weiß, niemand wird mich weinen einen Fluss, weil mein Pool-Pumpe gestorben. Aber wie wäre es ein wenig Empathie?

An einem bestimmten Punkt, wir disqualifizieren und Mock die Gefühle der Menschen, wenn wir ihnen sagen, sie sind nicht auf diese berechtigt. Wir minimieren ein Problem der Person, als wir sie daran erinnern, dass sie super-Frau ist und sie kann sicherlich mit einer kollabierten Decke befassen. Für die Aufzeichnung uns nicht gibt Gott mehr, als wir behandeln können. Deshalb haben wir einander brauchen.

Jeder, vor allem diejenigen von uns, mit Depressionen, müssen unsere Gefühle validiert. Nur wenige Dinge werden mich in mein schwarzes Loch saugen schneller als Schuld ( „Er ist richtig. Wie darf ich für mich selbst bemitleiden, wenn so viele Menschen obdachlos sind? Suck it up! Get a grip! Sie haben nichts zu bemängeln.“) Oder Selbst -pity ( „Niemand kümmert sich um mich und meine Probleme. Ich alleine bin.“)

Ich weiß, dass Gefühle nicht Tatsachen, aber sie immer noch höllisch weh tun.

Empathy ist so einfach.

„Schade.“

"Was für ein Langeweiler."

„Ich wette, Sie benötigt, dass wie müssen Sie ein anderes Loch im Kopf.“

Genau. Vielen Dank.

 

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