Meine Nüchternheit hängt davon ab, sowohl Alkoholismus als auch Depression zu behandeln | DE.Superenlightme.com

Meine Nüchternheit hängt davon ab, sowohl Alkoholismus als auch Depression zu behandeln

Meine Nüchternheit hängt davon ab, sowohl Alkoholismus als auch Depression zu behandeln

Letzte Woche feierte ich 16 Jahre Nüchternheit. Lassen Sie mich sagen, dass wieder, weil ich es nicht glauben: Letzte Woche feierte ich 16 Jahre Nüchternheit.

Was für eine lange, seltsame Reise es gewesen.

Scheidung, Single arbeit Mutterschaft, Tod meiner Eltern, Tod meines Hundes und einer tief dunklen Depression, die zu einer Diagnose-LED, die - zusammen mit meiner höheren Macht - mir gehalten hat: Die ersten 8 Jahren meiner Nüchternheit wurden mit Chaos gefüllt nüchtern.

Für mich wurde die Besessenheit zu trinken durch die Zeit weg ich die Flasche niedergeschlagen. Ich war gesegnet. Ich habe viele, viele Alkoholiker beobachtet und Süchtigen kämpfen mit dieser quälenden Besessenheit in frühen Nüchternheit. Ihre Verzweiflung und Selbsthass ist viszeralen. Mein Herz bricht für sie.

Ich habe wenig Gedanken an ein Getränk Kommissionierung, bis ich in mein schwarzes Loch fiel. Meine Depression - und meine scheinbare Unfähigkeit, mich zu beheben - wurde so ärgerlich, dass ich daran gedacht, ein Getränk aufnimmt. Nichts anderes schien zu funktionieren. Warum nicht zum drehen Go-abzuhelfen ich seit Jahrzehnten verwendet: eine Flasche Chardonnay, eine Corona mit Kalk oder ein halbes Dutzend Gläser Long Island Eistee?

Warum nicht selbst behandeln meine Depression mit Alkohol? Ich habe mich gefragt, diese Frage und bekam dann meinen Arsch zu einem Treffen.

Die Antwort auf diese Frage ist einfach: Alkohol ein Beruhigungsmittel ist. Genau das, was ich seit Jahren mit mir besser fühlen hatte mich noch schlechter fühlen. Ich war blind auf diese Tatsache bis die Gehirnchemie wurde mir erklärt.

Ich kann nicht die Details erinnern, aber einfach ausgedrückt, würde Alkohol kurz die Chemie in meinem Gehirn verändern und mich besser fühlen. Aber wenn die Euphorie abgeklungen ist, würden die Hormone und Rezeptoren in meinem Gehirn nicht funktionieren, wie sie sollten, und ich würde stürzen noch tiefer in meine Depression.

Ich hatte eine jener Wolke-Abschied Epiphanien und mein Leben Sinn für mich. Ich hatte mit Drogen Alkohol gewesen Selbstmedikation, seit ich ein Teenager war und ich allmählich bekam kränker. Ich nahm meine Diagnose von Depressionen und beschlossen, mit der Behandlung, um es auf: Medikamente und Therapie.

Erstaunlicherweise meine Depression gehoben und ich hatte keine mehr verzweifelte Gedanken über die Kommissionierung einen Drink. Es war dann, dass ich eine Entscheidung, alle meine psychischen Erkrankungen zu behandeln gemacht - Alkoholismus und Depression (später als hypomanische diagnostiziert). Meine Nüchternheit gemausert.

Heute schaue ich auf meine geistige Gesundheit wie folgt aus: Ich behandle meinen Alkoholismus mit Meetings, bewussten Kontakt mit meiner höheren Leistung und Chats mit meinem Sponsor und Sponsees. Ich behandle meine hypomanische mit Medikamenten und Therapie. Wenn ich nicht all meine psychischen Erkrankungen behandeln, wird ein aufflammen.

Es ist so einfach.

Ich habe seit den letzten 8 Jahren tut dies und meine Nüchternheit und das Leben noch nie ruhiger und glücklicher gewesen. Ich beschäftige ich immer noch mit dem gleichen Mist - eine defekten Klimaanlage, undichtem Dach und endlosen Rechnungen - aber meine Fähigkeit, mit diesem Mist zu tun hat viel, viel besser worden. Meine Gedanken und Reaktionen sind angemessen dimensioniert. Kein Super-Sizing.

Onward zu Jahr 17...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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