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Was gibt man einem Freund mit Depression?

Was gibt man einem Freund mit Depression?

Wenige Tage nach Weihnachten 2002, fuhr ich meine Mutter Hospiz. Sie wollte die Entscheidung treffen, wenn das Haus zu verlassen, sie geliebt hatte, und hob sie ihre Familie in mehr als 30 Jahren. Unser Haus war nicht groß oder extravagant, aber jeder Stab von Möbeln eine Geschichte durch - Erbstücke aus dem Bauernhof ihrer Familie oder Stücken, die sie selbst nachgearbeitet hatte. Sie verbrachte Monate auf einer Nadelspitze Abdeckung arbeitet für die Klavierbank und jede Feder sie Geranien an der Haustür und Tomaten, Rhabarber und Blumen in den Hinterhof gepflanzt.

Aber am Tag fuhr ich sie mir die wertvollste Lektion von allen Hospice sie lehrte. Ich blieb auf halbem Wege die Einfahrt hinunter und fragte, ob sie einen letzten Blick nehmen wollte. Trockene Augen und ohne Rührung sagte sie: „Es ist nur ein Dach mit einem Bündel von Sachen darunter.“ Ich war geschockt. Alle ihre Besitztümer - die Antiquitäten, Omas Porzellan und ihr gut gewürzt, Topf Gusseisen Braten - waren jetzt nur „Zeug“ zu ihr.

Ein paar Jahre später, als ich in die tiefste, dunkelste Depression fiel ich je gekannt hatte, lernte ich wieder diese Lektion. "Stuff ist einfach so." All die schönen Dinge, die ich im Besitz und all die hübschen Dinge, die ich dachte, ich brauchte, um mich glücklich zu machen verloren ihren Wert. Die unschätzbaren Dinge im Leben waren nicht Dinge. Gesundheit und Glück war alles, was ich wollte.

Und es ist mit diesem Geist, dass ich diese Vorschläge schreiben. Kein greifbarer Gegenstand - egal, wie viel Sie ausgeben - jemanden aus einer tiefen, tiefen Depression heben kann. Geben Sie das Geschenk von echten, aufrichtigen Sorge. Tun Sie etwas, dein Freund zu zeigen, wie viel ihre Gesundheit und Glück für Sie bedeuten. Einige von Ihnen haben bereits Vorschläge in den letzten Blog habe ich geschrieben. Ich bitte Sie jetzt, bitte mehr Ideen auszutauschen. Hier sind einige von mir.

1. Ein Anruf, E-Mail, Text oder besuchen sie wissen zu lassen, die Sie interessieren. Ihr Freund mit Depressionen reagieren nicht und werden Sie sich auf eine Sprachmailbox nehmen oder durch Drücken der Schaltfläche „Senden“ auf Ihrem Telefon nicht zu wissen, ob Sie eine Antwort erhalten wird. Tun Sie es trotzdem. Machen Sie es mehr als einmal.

2. Achten Sie auf die kleinen Dinge. Wenn wir deprimiert die kleinen Dinge sind anhäufen. All diese kleinen Dinge machen uns wie Verlierer fühlen. Wir schlagen uns bis zum nicht die einfachsten Aufgaben zu tun in der Lage: Wäsche, Geschirr und, ja, sogar Rechnungen. Ich sage nicht, dass Sie ihre Rechnungen bezahlen, aber lassen Sie sich nicht die Post und Zeitungen in der Mailbox stapeln oder von der Haustür. Seien Sie nicht ein Berg von Post wächst auf dem Esstisch lassen. Bietet die Junk-Mail von der lebenswichtigen Mail entmischen, bietet dann zu helfen, ihnen Schecks zu schreiben. Geben Sie die Briefmarken die sie benötigen, selbst zur Post gehen freiwillig.

3. Schaufel die Einfahrt. Bringt ihr eine Tasse heißer Schokolade am Heiligabend. Bringt sie Weihnachten Abendessen, wenn sie Ihre Einladung zu Ihnen nach Hause zu verweigern. Säubere den Kühlschrank. Kaufen Sie ein paar Lebensmittel. Bring den Müll raus. Hängen Sie einen Vogel-Feeder draußen vor dem Fenster, wo sie sitzen und starren und halten, dass der Vogelzufuhr voller Samen. Gehen Sie ihren Hund. Reinigen Sie die Katze Katzenklo.

Dies sind die Geschenke, die etwas bedeuten. Dies sind die Geschenke, die wertvoll sind.

Ich bin sicher, Sie können mehr teilen. Bitte.

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