3 Schritte, um Absichten im neuen Jahr zu halten | DE.Superenlightme.com

3 Schritte, um Absichten im neuen Jahr zu halten

3 Schritte, um Absichten im neuen Jahr zu halten

Es ist schon eine Woche aus, da das neue Jahr auf uns eingestellt. Egal, ob Sie eine Auflösung Person sind oder nicht, stehen die Chancen gibt es einige Gedanken, die Sie haben, was Sie möchten, entfalten über dieses im nächsten Jahr sehen. Im Now-Effekt nenne ich diese „Aufmerksamkeit auf Ihre Intention“ und eine der besten Möglichkeiten, das ist absichtlich zu tun, einige Zeit aus Ihrem geschäftigen Leben zu schnitzen und werfen Sie einen achtsam Blick auf, wie Sie in dem nächsten sein würden Jahr. Einen Rückzug zu nehmen ist eine gute Möglichkeit, um den Raum zu schaffen, dies zu tun. Sie können für eine tiefere Verbindung zu einem organisierten Rückzug eine Stunde blockiert oder mehr oder gehen Sie zu einem Mini-Rückzug tun. An diesem Wochenende werde ich in den Berkshires bei Kripalu sein an diesem Wochenende das Jetzt Effect Rückzug unterrichtet das Jahr richtig begonnen zu erhalten. Ich würde gerne, Sie dort zu sehen.

Ob Ihre Absichten für das Jahr haben mit der Arbeit, Erziehung, Stress, Beziehungen, Verschleppung, Mitgefühl oder andere Bereiche Ihres Lebens zu tun, sich Ziele zu setzen ist ein integrales Stück Veränderung zu machen. Aber oft, wenn wir dies tun wir starr sind, hat es eine bestimmte Art und Weise sein, oder aber haben wir nicht erreicht Erfolg. Aber diese Steifigkeit nach hinten los nur auf uns.

Der Gedanke entsteht, „ich noch einmal versagt haben,“ entsteht, zu einem Gefühl der Langsamkeit und der nächste Gedanke führt: „Was ist der Sinn?“

Es geht auch anders.

Drei achtsam Schritte, die wir ergreifen können für unsere Absichten lebendig in diesem neuen Jahr machen:

  1. Erwarten Sie verirren - Das ist einfach eine Tatsache des Lebens, die manchmal weigern wir zu besitzen auf. Wir werden fast wandern immer mit den Zielen, die wir machen. Vielleicht verpflichten wir zu üben und dann werden wir krank oder setzen wir einen Weg für Meditation und unseren Köpfen bekommen in der täglichen Geschäftigkeit gefangen, während Tage ohne Praxis gehen. Ein Szenario oder ein anderes Ihres Verhaltens Wanderung wird geschehen, so dass nun # 2 Schritt.
  2. Do not Judge - Ihr Verhalten wandernde keine gute oder schlechte Sache ist, es ist nur der natürliche Verlauf der jemand versucht, eine Änderung vorzunehmen. Einfach feststellen, dass Sie gewandert haben und wo Sie so gewandert können Sie es in Ihrem Gedächtnis brennen und bemerken es früher das nächste Mal. Wenn Urteile auftreten, so: „Ich kann das nie tun oder was ich denke,“ sie einfach beachten Sie genau wie Sie Ihre Wanderverhalten festgestellt und bewegen # Schritt 3 fort.
  3. Refocus - Sanft selbst auf den Plan bringen Sie erstellt hatte oder ob es Änderungen benötigt.

Es ist wichtig, ein offenes Herz zu ihnen zu halten, wie Sie üben; es wird nicht perfekt sein, so dass die Frage ist, können wir die Realität unserer Unvollkommenheit annehmen? Wenn du vollkommen bist, bist du kein Mensch; wenn wir es nicht reframe sagen, sind wir mit unseren Unvollkommenheiten perfekt.

Es gibt keine Notwendigkeit, Ihnen viel Glück zu wünschen, denn Veränderung nicht über Glück zu machen, es geht um eine gute Strategie, die von mit sich selbst freundlich und mitfühlend zu sein, wie Sie weiter abwandern und sich sanft zum Objekt der Ausrichtung führen zurück.

Also werde ich Ihnen ein gutes Herz in diesem Jahr wünschen! Hoffe, dass Sie bei Kripalu an diesem Wochenende, um zu sehen, wenn nicht, bleiben hier verbunden.

Wie immer Sie weiter unten Ihre Gedanken, Geschichten und Fragen auszutauschen. Ihre Interaktion schafft eine lebendige Weisheit für uns alle von profitieren.

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