5 Zitate, die dein Leben verändern können! | DE.Superenlightme.com

5 Zitate, die dein Leben verändern können!

5 Zitate, die dein Leben verändern können!

Nun, es ist nicht Montag, aber ich lese gerade ein Buch von Ariane de Bonvoisin namens die ersten 30 Tage: Your Guide Jede Veränderung Einfachere (Interview mit Ariane zu kommen... Bleiben Sie dran) zu machen, die eine Reihe von fantastischen Zitaten darin hat, dass ich glaube, achtsam, wenn die sich auf könnte sehr gut Ihr Leben verändern.

Jetzt sind wir nicht nur einen Blick über diese Zitate geht, werde ich vorschlagen, dass Sie mindestens 30 Sekunden mit jedem Zitat nehmen Sie die folgenden 5-stufigen Praxis der Achtsamkeit zu tun.

  1. Erhalten Sie zentriert - Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um gerade hier Ihren Körper zu bemerken, jede Spannung zu bemerken und zu sehen, ob Sie können wählen, dass die Spannung gehen zu lassen. Werden Sie sich bewusst, dass Sie atmen.
  2. Lesen Sie das Zitat zweimal - Reading zweimal es in etwas mehr absetzen können.
  3. Lassen Sie die Worte zu kochen - Schließen Sie die Augen und sehen Sie, wenn Sie die Worte um rollen lassen kann und feststellen, was physisch für Sie entsteht, emotional und mental. Mit anderen Worten, ließ diese Worte in Ihrem Körper und Geist versickern. Sie irgendwelche Gedanken, Erinnerungen oder Assoziationen entstehen? Gibt es eine Spannung oder Lockerung im Körper? Sie Gefühle von Angst, Freude oder Ruhe entstehen? Was auch immer das entsteht, ist Wasser auf die Mühlen.
  4. Bringen Sie Ihren Geist zurück, wenn es wandert - Sie können den Geist in Gedanken abgehend bemerken, was Sie brauchen, zu tun oder Urteile wie „Wie ist das für mich sein würde hilfreich?“ Es genügt bemerken, wo es gewandert und es sanft führen zurück. Als Larry Rosenberg von Atem in seinem Buch Atem sagt, wiederholen Sie diesen Schritt mehr Milliarden Mal.
  5. Kommen Sie zurück zum Atem - Danke, dass Sie sich für die Aufnahme dieser Zeit aus Ihrer täglichen Geschäftigkeit mit dieser achtsamen Anfrage für Ihre Gesundheit zu engagieren und das Wohlbefinden.

Selbst wenn Sie nur durch ein Angebot erhalten, können Sie zu einem späteren Zeitpunkt wieder mit den anderen zu arbeiten.

Auf geht's.

  1. „Zwischen Reiz und Reaktion ein Raum ist. In diesem Raum ist unsere Kraft, unsere Antwort zu wählen. In unserer Antwort liegt unser Wachstum und unsere Freiheit“ ~ Victor Frankl
  2. „Inmitten der weltlichen Kommen und Gehen, beobachten, wie Endungen Anfänge werden.“ ~ Tao Te Ching
  3. „Man kann nicht ein Problem mit dem gleichen Geist lösen, die sie geschaffen.“ ~ Albert Einstein
  4. „Sehen Sie alles über den Glauben ist, was wir glauben, dass unsere Existenz regiert, regiert unser Leben.“ ~ Don Miguel Ruiz
  5. „Was hinter uns liegt und was vor uns liegt sind kleine Dinge zu dem, was in uns liegt.“ ~ Ralph Waldo Emerson

Ok, ein Extra:

Daher gibt es eine Zeit, gehen Sie vor und eine Zeit, zurück zu bleiben.

Es gibt eine Zeit einfach und eine Zeit zum Atmen schwer zu atmen.

Es gibt eine Zeit kräftig und eine Zeit zu sein, sanft zu sein.

Es gibt eine Zeit zu sammeln und eine Zeit zu lösen.

Können Sie die Dinge sehen, wie sie sind

Und lassen Sie sie auf ihren eigenen alle sein?

~ Lao-tzu

Was haben Sie bemerkt, wie Sie diese Praxis getan hat? Gibt es andere Angebote, die für Sie von Bedeutung sind oder Sie denken, wäre für diese Praxis wertvoll sein? Teilen Sie alle Gedanken, Geschichten und Fragen, die Sie haben. Ihre Interaktion schafft eine lebendige Weisheit für uns alle von profitieren.

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