7 wesentliche Lektionen, die ich als Psychotherapeut gelernt habe | DE.Superenlightme.com

7 wesentliche Lektionen, die ich als Psychotherapeut gelernt habe

7 wesentliche Lektionen, die ich als Psychotherapeut gelernt habe

Eines der wunderbaren Überraschungen von einem Therapeuten in all diesen Jahren zu sein, ist, wie groß die Gabe der Service des Seins sein kann. Ich habe das Privileg von Menschen innig zu kennen und unterstützen sie ihre Herzen öffnen und in der Aufdeckung Glück. Als ich mit dem sitzen, gibt es mir eine ungeheure Zielstrebigkeit. Hierin liegt das Leben schön paradox: Je mehr liebe dich weggeben, desto mehr lieben Sie haben. Die Wellen-Effekte geben mir große Freude.

Durch diese Erfahrung, die ich manchmal realisiert haben ist es wichtig Relais zurück, was ich gelernt habe.

1. Wesentliche Bücher Ihre Nacht haben

Abgesehen von Aufdecken Glück: Die Überwindung der Depression mit Achtsamkeit und Selbst Compassion (Debüt: Januar 2015) - blinzeln! - Ich bin ein großer Fan der Bücher, die es einfach halten. Thich Nhat Hanh ist ein vietnamesischer buddhistischer Mönch, der einfach und elegant schreibt und ich bin ein Fan von vielen seiner Werke. Taming the Tiger Innerhalb und Das Wunder von Mindfulness sind einige meiner Favoriten.

2. Was ist der größte Mythos über die Therapie?

Dass es ein Endziel.

Damit meine ich nicht, dass die Menschen in der Therapie für eine unbestimmte Zeit sein müssen, aber es gibt eine fehlerhafte Vorstellung etwas Endzustand zu erreichen. Diese Fokussierung macht Therapie schwieriger als der Geist mit der Erwartung, anstatt auf das Lernen zu konzentrieren laden wird. Auch wenn Versicherung nur 10 Sitzungen umfasst und will ein endgültiges Ende Ziel, haben wir immer im Auge zu behalten, dass die Therapie ein Fahrzeug für das Lernen und während wir beginnen können, eine bestimmte Weise des Seins, wächst und das Lernen über uns selbst zu meistern, im Leben niemals endet.

3. Was scheint für die Kunden in der Therapie das größte Hindernis zu sein?

Übersetzen, was in der Sitzung in ihrem täglichen Leben passiert.

Es gibt magische Momente der Einsicht, dass in einer Therapiesitzung passieren kann. Ein Gefühl, dass etwas wirklich geistig, körperlich zu Zeiten und sogar geistig verschoben. Aber wenn wir wieder in unseren täglichen Umgebungen erhalten rutschen wir wieder in alte Muster und die Erkenntnisse sind nur flüstern, dass wir oft nicht hören. Ein großer Teil der Arbeit in der Psychotherapie ist über die Absicht zu bringen mit den Erkenntnissen und Praktiken aus der Therapie in die anderen 167 Stunden der Woche wieder zu verbinden.

Wege zu finden, Erinnerungen zu schaffen, die arbeiten und dabei zu bleiben ist ein unschätzbares Werkzeug. Die besten Erinnerungen kommen in Form von Beziehungen.

4. Was ist der schwierigste Teil über ein Therapeut zu sein?

Ein paar Dinge in den Sinn kommen. Die erste ist manchmal, dass ich so viel über meine Kunden kümmern, dass ich sie mit mir nach Hause nehmen und das kann mein Leben außerhalb des Büros beeinflussen. Aber ich habe im Laufe der Zeit besser geworden, nicht, dass so viel zu tun, und wenn es der Fall ist, gibt es noch eine Menge Sinn darin. Ich habe das Glück, eine Frau zu haben, ist auch ein Psychologe und beziehen kann.

Die zweite ist eine Herausforderung, mich in einer Sitzung in der sichts der Unsicherheit zu bleiben. Es gibt Zeiten, in denen ich nicht sicher bin, wo die Dinge laufen oder was „zu tun.“ Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es Reichtum ist in Unsicherheit, in der Lage sein „zu sein mit“ pflegt Mut, Selbstvertrauen und das kreative Potenzial. Wenn Sie es in der Beziehung zwischen Therapeut und Klient bringen, baut sie das Vertrauen zwischen den beiden. Dies ist das gleiche in jeder Beziehung - Vertrauen die Grundlage für den Wandel ist.

5. Was ist der beste Ansatz für psychische Erkrankungen?

Der beste Weg, es zu betreten ist es als Lernprozess zu sehen, nicht um etwas zu erreichen. Dies fällt unsere Ängste über Unvollkommenheiten und entlastete Energie auf die Wahl zu öffnen, und Wunder im Leben sind wir nicht sehen.

6. Wichtige Hinweise zu leben. 

Finden Sie einen Weg zu Diensten sein, gibt es kein größeres Geschenk.

Finden Sie, was Sie im Leben sinnvoll ist, und Maßnahmen ergreifen, um diejenigen umsetzbare zu machen. Je mehr Sie dies tun, desto mehr verbunden fühlen Sie sich, und das ist die Grundlage für die im Leben ein gutes Gefühl.

7. Mein Go-to-Fähigkeiten für Stressbewältigung. 

Ich habe eine tägliche Praxis der Achtsamkeit, mit meinen Kindern, strenge Gesellschaftsschichten spielen, gesund essen, versuchen und gut schlafen, wenn meine Kinder es erlauben, eine wöchentliche Dankbarkeit runden Tisch mit der Familie und üben üben üben Selbst Mitgefühl.

Wie immer Sie weiter unten Ihre Gedanken, Geschichten und Fragen auszutauschen. Ihre Interaktion schafft eine lebendige Weisheit für uns alle von profitieren.

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