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Achtsame Lösungen bei der Arbeit (Video)

Achtsame Lösungen bei der Arbeit (Video)

Es gibt keinen Zweifel, die heutige Geschäftswelt ist eine Rund-um-die-Uhr-Atmosphäre. Wir sind mit Druck von außen verfolgt, überwältigt mit der Informationsflut, fragte mehr zu liefern, mit weniger, mehr Stunden zu arbeiten, und haben weniger persönliche Zeit für die Erneuerung Aktivitäten. Was ist das Ergebnis?

Selbst verursachte Aufmerksamkeits-Defizit-Störung, Müdigkeit, Mangel an Konzentration, reduziert Gesundheit und Burnout. Dies führt zu Arbeitszufriedenheit, Moral zu senken und die Produktivität. Kaum die Ergebnisse wollen wir.

Wissen Sie, dass mehr als 50% der Belegschaft in den USA sagt Stress am Arbeitsplatz ein großes Problem im Leben ist? Das ist doppelt so viel wie vor zehn Jahren. Wir haben auch 50% mehr Ausgaben im Gesundheitswesen und Unternehmen mehr als $ 300 Milliarden jährlich wegen arbeitsbedingtem Stress verlieren! Was ist denn hier los?

In einem Zeitalter der so viel Ablenkung, der alte Ansatz des Zeitmanagements bei der Arbeit wird das Fenster für Aufmerksamkeit Management hinausgeworfen. Achtsamkeit ist ein praktischer Weg, dies zu umgehen. Man denke nur, wie die Unfähigkeit, Aufmerksamkeit in der Art und Weise bei der Arbeit bekommen zu steuern, hat für Sie (nicht in Ihren persönlichen Beziehungen zu nennen)? Wir verbringen oft Zeit mich Gedanken über ein mehr zukünftigen Projekte oder Wohnung auf Bedauern vergangen diejenigen. Dies macht es schwierig, sich auf eine Aufgabe oder eine andere Person bei der Arbeit wirklich zu konzentrieren. Wenn wir Multi-Task, zahlen wir die Aufmerksamkeit auf viele Dinge, und während dies wie eine gute Sache zu sein scheint, sind wir tatsächlich verlieren Qualität, Effizienz und Zeit.

Corporate America hat damit begonnen, Maßnahmen zu ergreifen, mit Unternehmen wie Google, Apple, Aetna, Nexterra, Intel, Twitter, Facebook und viele andere den Weg der Achtsamkeit in die Arbeitswelt zu integrieren. Viele von ihnen sind die Nutzung der Kraft der Technologie Achtsamkeit, um ihre Belegschaft zu bringen sie Stress reduzieren zu helfen, erhöhen Fokus und produktiver sein.

Smartphone-Anwendungen sind gekommen, um uns zu helfen, die Vorteile der Technologie nehmen mehr davon in unser tägliches Leben zu integrieren.

Zum Beispiel, wenn Sie ein iPhone haben, können Sie viele Mindfulness Apps erhalten, die Achtsamkeit in Ihr Leben integrieren zur Verfügung stehen. Die Aufmerksam Lösungen bei Arbeitsprogramm wurde gerade veröffentlicht, dass einfache Verfahren führt in den Tag zu integrieren, verfolgt Ihre Praktiken und sendet sogar E-Mail-Erinnerungen, wie Sie tun, Sie bleiben auf dem Weg zu helfen.

Ist hier ein Spaß 2 Minuten Video, das Ihnen zeigt, wie dies im täglichen Leben funktioniert.  

Einer der wichtigsten Gründe dafür, dass Corporate America wird auf diese greifen, weil die Wissenschaft gibt, dass es sichert.

Jetzt können wir alle unsere Erfahrung, unsere besten Lehrer lassen. Wie immer Sie weiter unten Ihre Gedanken, Geschichten und Fragen auszutauschen. Ihre Interaktionen schaffen eine lebendige Weisheit für uns alle von profitieren. 

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