Kinder entwickeln sich nicht im allgemeinen Angststörungen alle auf ihre eigene. Oh sicher, Gene und Biologie haben einen gewissen Einfluss, aber diese Faktoren weitgehend nur prädisponieren Kinder in Richtung der Probleme mit der Angst zu erwerben. Die falschen Nachrichten können beide ängstlich angeordneten Kinder schieben sowie sonst normale Kinder in die Richtung mit der Angst zu kämpfen, für den Rest ihres Lebens.

Wenn Sie ein Elternteil oder jemand sind, um Kinder kümmert, können Sie nur wissen wollen, welche Art von Nachrichten Unsicherheit vermitteln. Ich werde durch Auslegen drei häufige Fehler beginnen, die Eltern machen; in anderen Worten, die Arten von Nachrichten, die Sie „nicht“ wollen, dass sie geben:

1. Ungültig zu machen oder darum herum, Ihre Kinder Gefühle. Wenn Ihre Kinder besorgt zu sein scheinen, ängstlich, verärgert oder verwirrt, manchmal ist es verlockend, ihnen zu sagen, „es gibt keinen Grund, dass sie sich so fühlen sollte“ oder sogar, dass sie „nicht“ fühlen, was sie fühlen offensichtlich. Eltern geben diese Nachrichten, weil sie nicht ihre Kinder wollen Not fühlen. Also, sie argumentieren, dass ihre Kinder verstehen, wenn ihre schlechten Gefühle keine reale Grundlage haben, werden sie nicht das Gefühl, wie sie es tun. Großer Fehler. Kinder müssen hören, dass es normal ist und OK manchmal ein wenig Angst oder Angst zu haben.
2. Die Bereitstellung Incessant Reassurance. Nachrichten, dass „alles wird sich heraus OK“ klingen so sehr wie das, was Sie sagen, Kinder sollten, und wenn man sie nicht sagen oft, es wird wahrscheinlich kein Problem sein. Wenn Sie jedoch häufig Ihre Kinder beruhigen, Sie am Ende ihnen die Botschaft zu geben, dass sie (als Erwachsener oder ein Elternteil) an Sie wenden müssen ihnen helfen sehen, dass die Dinge in Ordnung herausstellen. Sie scheitern zu erfahren, dass sie durch die Angst auf ihre eigenen bekommen. Wir schrieben über dieses Thema ausführlich in unserem früheren Buch, Zwangsstörung für Anfänger und wenn Sie sich Ihre Kinder viel finden beruhigend, bitten wir Sie, es zu lesen.
3. Schützen Sie Ihre Kinder vor allem Schaden. Niemand will jemals ein Kind sehen, die Weise des Schadens kommen. Allerdings wächst, Entwicklung und Lernen erfordert Kinder Herausforderungen zu bewältigen und sogar ein paar kleine Risiken auf dem Weg zu nehmen. Eltern, die versuchen, ständig alle Gefahren klar und Risiken, dass ihre Kinder sie konfrontieren lehren, dass die Welt ein beängstigender Ort ist und dass sie benötigen, um ihre Eltern sie durch sie zu führen. Diese Botschaft fördert kaum die Unabhängigkeit und Reife, die sie als Jugendliche und junge Erwachsene benötigen.

Also, was ist ein Elternteil, anstatt zu tun? Eine der besten Möglichkeiten, Kinder zu verhindern, dass die Entwicklung von Angststörungen zu helfen, zu modellieren, wie zu bewältigen.

Ich empfehle, dass Eltern ausdrücken, wenn sie das Gefühl ängstlich und ihre Kinder erzählen, wie sie mit ihm fertig zu werden planen. Zum Beispiel könnte man sagen: „Manchmal fühle ich mich nervös, wenn ich eine Leiter klettern, aber ich brauche nur einen tiefen Atemzug zu nehmen, seien Sie vorsichtig, und es tun. Wenn ich zu nervös, kann ich immer nach unten klettern zurück, aber es fühlt sich gut durch schwierige Aufgaben zu bekommen.“Eine weitere gute Strategie ist es für Eltern, die ihre Kinder zu loben, wenn sie Anstrengungen unternehmen, um Dinge zu tun, die ein wenig Angst für sie zu wecken sind.

Unterm Strich: fördert sanft Ihre Kinder ihre Ängste zu konfrontieren, sie wissen lassen, dass eine wenig Angst ist normal, und nicht versuchen, sie aus allen Herausforderungen und Risiken fern zu halten.

Foto von Juliakoz, verfügbar unter einer Creative Commons Attribution Lizenz.