Das Leben ist Routine: 9 Tipps, um wieder mit dem Wunder in Kontakt zu kommen | DE.Superenlightme.com

Das Leben ist Routine: 9 Tipps, um wieder mit dem Wunder in Kontakt zu kommen

Das Leben ist Routine: 9 Tipps, um wieder mit dem Wunder in Kontakt zu kommen

Ich liebe Abraham Joshua Heschel zu zitieren, der sagte: „Das Leben ist Routine und Routine ist Widerstand zu fragen.“

Wenn wir Babys und Kinder sind, dann ist alles wie neu und fängt unsere Aufmerksamkeit, aber im Laufe der Zeit werden wir alle zum Leben und verlieren auf dem Wunder, wenn es daran gewöhnt.

Die nun Effect sagt: „Die Art und Weise Sie morgens aufwachen, machen Sie Ihre Arbeit, essen Ihr Essen, mit Ihren digitalen Geräten interagieren und mit Freunden, Familie, Kollegen, Bekannten und Fremden im Laufe der Zeit alle zur Routine geworden engagieren. Unser Gehirn Fähigkeit, Dinge zu machen, die automatische ermöglicht es uns, zu funktionieren, aber wenn das Leben selbst zur Routine wird, wir verzichten auf die Entscheidungen, die Möglichkeiten und fragt sich überall um uns herum.“

Wie über die Tatsache, dass wir Farbe und nicht nur schwarz und weiß sehen können? Oder was ist mit der Vielzahl verschiedenen Klänge, Geschmäcker und Aromen, die es gibt? Wenn wir alle diese Sinne Aufmerksamkeit nachzudenken und zahlen wirklich einen Moment Zeit nehmen, es ist nicht nur erstaunlich, sondern ein ganz Wunder. Nun mag das klingt beeindruckend, aber wie wir wirklich nach unten, um mehr praktischen Fragen bekommen?

Hinweis: Wenn irgendwelche Urteile entstehen (zB „die Aufmerksamkeit auf meinen Sinn - das ist eine Verschwendung von Zeit“ oder „das wird mir nie helfen“ oder „das ist zu einfach, um zu Materie“), bemerken sie nur als Gewohnheiten des Geistes, seit geraumer Zeit mit Ihnen haben, lassen Sie sie, und dann zu lesen zurückkommen.

Hier sind 9 Dinge, die Sie heute tun können, aus Ihrer täglichen Routine zu brechen und wieder in Kontakt mit dem Wunder des Lebens bekommen:

  1. Das Aufwachen am Morgen sagen „atmen in, ich meinen Körper beruhigen, Ausatmen, jede Zelle meines Körpers ist lebendig.“ Tun Sie dies ein paar Mal mit jedem Ein- und Ausatmen
  2. Beim Duschen, bemerken, wenn Ihr Geist bereits bei der Arbeit ist, um es zu bemerken, die Empfindungen des Wassers auf den Körper oder den Geruch der Seife bringen. Wie erstaunlich, dass wir überhaupt riechen.
  3. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten im Laufe des Tages zu essen, achten Sie für einen Moment auf den Geschmack und betrachten alle Menschen (einschließlich sich selbst) die hart gearbeitet haben heute, dass Lebensmittel auf den Tisch zu bekommen. Betrachten Sie die Tatsache, dass es nahm regen, Erde und Sonne, dies auch zu schaffen. All dies ist in Ihrer Nahrung.
  4. Fahren Sie ein wenig langsamer arbeiten heute, verwenden rote Lichter als Möglichkeiten nur zu atmen. Beachten Sie, dass dieser Atem geschieht nur autonom ohne Ihr Wissen meiste Zeit des Tages und ist von wesentlicher Bedeutung für das Leben.
  5. Während bei der Arbeit, versuchen Sie und Ihre Mitarbeiter als Menschen mit ihren eigenen Kämpfen und Triumphen sehen versuchen, das Beste, was sie in diesem Leben können zu tun.
  6. Im Laufe des Tages, wenn möglich, diejenigen, die kämpfen Wünsche der Güte senden. Zum Beispiel halten sie in Ihrem Kopf und sagen: „Mögest du glücklich sein, können Sie gesund sein, können Sie frei von Angst sein, können Sie sicher sein.“ Wenn Urteile um diese entstehen, wieder, sie als Gewohnheiten erkennen und wissen, dass die Menschen auch wollen eine Handlung ist, die letztlich ein Weg zu sich zu heilen.
  7. Nach Hause fahren, zu reflektieren Sie den Tag zurück, was gut gelaufen ist, was würden Sie sich wünschen würden Sie anders machen. Atmen Sie ein und ausatmen.
  8. Vor der Tür treten, wenn Sie Familie haben, nehmen Sie einen Moment zu überlegen, wie man an diesem Abend „sein“ mit Ihrer Familie möchte. Vielleicht können Sie die Absicht gesetzt für die gegenwärtige und freundlich zu sein, weniger reaktiv. Einatmen Ausatmen.
  9. Wie Sie Ihren Kopf auf dem Kopfkissen legen, auf den Tag zurückblicken und sich fragen: „Wo war heute Wunder?“ Wenn Sie jemand mit einer religiösen oder spiritueller Neigung sind, können Sie fragen: „Wo war Gott in meinem Tag heute?“

Probieren Sie diese aus, und beachten Sie, was für Sie aufkommt. Nehmen Sie nicht mein Wort für es, versuchen Sie es für sich selbst und Ihre Erfahrung vertrauen.

Wie immer Sie weiter unten Ihre Gedanken, Geschichten und Fragen auszutauschen. Ihre Interaktionen hier bieten eine lebendige Weisheit für uns alle von profitieren.

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