Die nächste Welle der Achtsamkeit - den achtsamen Lärm durchschneiden | DE.Superenlightme.com

Die nächste Welle der Achtsamkeit - den achtsamen Lärm durchschneiden

Die nächste Welle der Achtsamkeit - den achtsamen Lärm durchschneiden

Im Jahr 2017, als ein Mindfulness-Based Stress Reduction-Arbeitsmappe über war ich trat an der Wand in meinen Verleger und genau dort veröffentlicht werden soll, wurden Ausdrucke von Dutzenden von Abdeckungen für all neue Achtsamkeit Bücher im nächsten Jahr herauskommen. In diesem Moment sagte ich: „Oh nein, wird Achtsamkeit werden verwässert und die Menschen sich daran zu gehen, um ausgeschaltet.“

Nun, das ist nicht geschehen, aber etwas anderes hat...

Die aktuelle Aufmerksam Wave - Shallow Waters sind laut

Wissenschaft und Technik haben auf der Schwelle liefern Achtsamkeit in eine Million verschiedene Möglichkeiten gebracht. Die Möglichkeiten sind endlos an dieser Stelle sind, können Sie achtsam Zugriff durch eine Vielzahl von Anwendungen an Ihren Fingerspitzen zu lernen, können Sie eine ständig wachsende Liste der Selbststudium pre-recorded Kurse online verschiedene Meditationen oder finden holen durch, können Sie es Live finden online und wenn Sie Glück haben können Sie eine lokale Gruppe für den Zugriff auf in-Person finden. Sie können es in Unternehmen, Schulen, Unternehmen des Gesundheitswesens, buddhistische Zentren lernen und in weltlichen Meditation Studios bis im ganzen Land knallen.

In vielerlei Hinsicht ist dies so unglaublich, aber im Prozess scheint es, wie die Phase der Achtsamkeit einen Punkt gibt es eine Menge von „achtsam Lärm“ da draußen erreicht hat, die das Potenzial was es schwierig macht hat zu entziffern, was die Praxis ist mehr, der glaubwürdig ist und wo oder weiterhin starten.

Zum Beispiel ist nach unten und Üben Achtsamkeit lernen Achtsamkeit nicht nur sitzen. Es gibt noch andere wichtige Faktoren zu weben in der Integration der Praxis im Alltag zu optimieren. Ein Beispiel dafür ist die wesentliche Notwendigkeit, die Zeit und Raum zu lernen, wie Ruhe und Stabilität in unseren Köpfen in der Vorbereitung zu schaffen in viele für die Beilegung der Praktiken, die nur durch die meisten Anwendungen und Programme angeboten werden, die es gibt. Es ist wie jemand auf einem wilden Pferd zu bekommen erzählen und einfach zu reiten. Diese in der Regel nicht gut gehen.

Als Folge haben viele Menschen Schwierigkeiten wirklich die Früchte der Praxis in jeder dauerhaften Art und Weise für sich selbst zu realisieren und in Beziehungen.

Die nächste Aufmerksam Wave - Still Waters Run Tief

Hier ist, wo wir jetzt von einer Million verschiedenen Möglichkeiten und Wegen gehen können, vertrauen Achtsamkeit zu weniger Zusammenhalt und tiefer immersiver Optionen in Mindful Leben mit Lehrern von hohen Glaubwürdigkeit und Integrität und Kollegen Wert ausgerichtet Studenten zu lernen.

Es ist schon immer der Fall, aber beschönigt von vielen Medien Artikel, dass, wenn wir wollen, dass der Gleichgewichtssinn, Klarheit und Vertrauen über unser Nervensystem wirklich erleben, die alle die Wissenschaft und Marketing vielversprechend ist, die meisten von uns mehr Unterstützung und Tauch brauchen in der Praxis.

Dies unterscheidet sich nicht von irgendetwas anderes zu lernen. Wenn Sie eine neue Sprache lernen wollen, würden Sie eine Sprache Studio wöchentlich Pop in und erwarten fließend zu werden? Die meisten Menschen, die Herrschaft über ihr Handwerk haben haben sie täglich über eine gute Zeit praktiziert und eng betreut worden. Es ist nichts falsch mit in etwas Dilettantismus, das tue ich es mit vielen Dingen im Leben, kann es erhebend sein und sogar einen kleinen Einblick bieten, aber es wird nicht fließend ergeben.

Dies ist eine wirklich aufregende Zeit!

Wir haben die Fähigkeit, über das hinausgehen, was zur Zeit verfügbar und in „next level“ zusammenhängende Kurse, die reguläre Lehre bieten, Praktiken zugeschnitten, wo Menschen aus, persönliche mentorship beginnen, und genug Zeit, um die Lehren und Praktiken zu ermöglichen, wirklich sinken in und erstellen eine aktive Community, die alle für die Zukunft unterstützen können.

Hier sind 5 Schlüssel und wesentliche Elemente für die nächste Welle der weltlichen Ausbildung: 

  1. Time - Es gibt keine Abkürzungen, so viel wie wir sie möchten. Ist 8 Wochen genug Zeit, dauerhafte Veränderungen zu schaffen? Wir sehen sicherlich die Neurogenese in dieser Zeit, aber die Wissenschaft zeigt auch einen steilen Abfall der Praxis nach dem Ausscheiden dieser Gruppen zu beenden. Wenn wir wirklich bleiben länger etwas wollen, brauchen wir mehr Zeit und Unterstützung in der Weberei in allen anderen Faktoren, die Achtsamkeit stark wie ein entspannten und stabil Geist machen, die Fähigkeit zu konzentrieren, hat Gleichgewicht, wecken Energie, erleichtern Gemeinschaft, unter anderem Dinge. Ein Programm, das diese Art von Aufmerksamkeit und Zeit gibt, ist derzeit nicht in einer säkularen Form zur Verfügung.
  2. Qualifizierte Lehrer - Auf dem Weg gibt es viele Hindernisse und persönliche oder Kleingruppenberatung ist wichtig, die Feinabstimmung und die Integration von Lernen, Erfahrung und Wachstum zu unterstützen. Das ist nichts Neues, es war Teil der meisten weltlichen und geistlichen Disziplinen seit Anbeginn der Zeit. Als Antwort auf diesen Bedarf im kommenden Jahr, werden Sie viele persönliche achtsam Coaching Optionen siehe verschiedene Anwendungen Aufspringen.
  3. Live-Erlebnis - Immer mehr Lernmöglichkeiten bewegen sich voraufgezeichnet Online-Kursen und diese können Wert halten, wenn gut gemacht, wie ein Buch oder Audio-Programm. Allerdings, wenn es um das Lernen und das Festhalten an einer Praxis kommt, nichts ersetzt ein Live-Erlebnis, bei dem Sie mit dem Lehrer und Gruppe in regelmäßigen Abständen in Wechselwirkung treten können. In der heutigen Zeit, Zugang zu guten Lehrern ist nicht immer verfügbar und die nächste beste Option ist mit einem qualifizierten Lehrer Live online zu sein.
  4. Tägliche Praxis - es gibt auch hier keine Abkürzung. Wir lernen nur durch Erfahrung. Nur sehr wenige Menschen wählen Sie eine Gitarre oder setzen Sie sich zu einem Klavier selten und mit Zuversicht spielen. Eines, was wir wissen, ist das Wichtigste ist es, die Praxis täglich zu machen (auch wenn es kurz ist), weil das das Lernen und die Gewohnheit ingrains.
  5. Eine starke Gemeinschaft - Es gibt keine bessere Hinweise und unterstützt im Leben, als Menschen und in einer unterstützenden Wert ausgerichtete Gemeinschaft Tauchen ist enorm hilfreich, sich im Einklang verbunden Ihre Absichten. Je länger Sie mit dieser Gemeinschaft halten, oft entsprechen Zeiten noch stärkere Verbindung und Unterstützung.

Zusammen mit diesen fünf Grundlagen, werden Sie auch brauchen natürlich viel Vergebung auf dem Weg, da es nicht einfach ist, diesen Weg zu gehen, aber mit all diesen Elementen wird es leichter.

Ich freue mich darauf, mehr säkulare Angebote zu sehen, dass diese Grundlagen für diese nächste Welle der achtsam Lernen integrieren. Sie haben auch jetzt ein bisschen ein Fenster in den Sinn für das letzte Jahr und die Stücke, die ich habe zusammen etwas zu schaffen, wurden setzen, die in Aufmerksam Das Leben in einem Kurs, alle diese „next level“ Stücke zusammenbringt. Dies ist ein 6 Monate Live-Online-Kurs, Buch-ended von daylong Exerzitien, wo ich mit allen sechs Monate leben, online sein zu bekommen. Es wird auch laufende kleine Gruppe achtsam Fakultät Unterstützung sein und all die anderen oben genannten notwendigen Zutaten, diese Arbeit in einer tieferen, dauerhaften Art und Weise zu integrieren.

Mindful.Org, die zentrale Drehscheibe für alle Dinge bewusst, versteht die Notwendigkeit für diese und in Bezug auf einen Kurs in Mindful Leben sagt:

„Unsere Zusammenarbeit mit diesem Programm wird unser Publikum vermitteln, die Aufmerksam die Bedeutung dieses nächsten Schrittes versteht und arbeiten daran, die Möglichkeiten zu schaffen für die Menschen auf einer tieferen Ebene zu engagieren.“

Es ist wie der Rückzug in Ihrem täglichen Leben zu bringen.

Ich nehme an, es wird mehr tiefes Tauchangebot in den nächsten Jahren herauskommt, zu kommen und freuen uns auf diesen Tag.

Denn jetzt, ich hoffe, Sie mich nur in keinen wesentlichen Einfluss machen auf Ihrem Leben kommen wird, aber die Wellen-Effekte zu beobachten, die auf allen Menschen um Sie herum hat und um sie herum.

 

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