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Die Notwendigkeit, mit Präsenz zu leben

Die Notwendigkeit, mit Präsenz zu leben

Der Grund gibt es keine definitiven Leitfaden für Elternschaft ist, weil jedes Baby und Kind einzigartig ist und alle Eltern kommen mit einzigartigem Gepäck von der Kindheit und Genetik. Ein Elternteil zu werden ist wunderbar für all diese alten Erinnerungen und Verbindungen aus unserer eigenen Erziehung Schüren. Mischen Sie diese mit unserer gebrochenen Aufmerksamkeitsspanne und wir beginnen zu verstehen, warum es wird immer wichtiger für uns zu lernen, wie Präsenz zu üben mit unseren eigenen Gedanken, Gefühlen und Emotionen, so dass wir die Möglichkeit, dass mit unseren Kindern zu tun haben können.

Hinweis: Um mehr Richtung mit der Kraft zu bekommen mehr Präsenz in Ihrer Elternschaft zu bringen meine Frau anschließen möchten, Stefanie Goldstein, PhD, und ich, sowie 20 andere führende Unternehmen wie Marianne Williamson, Harvel Hendrix, Don Miguel Ruiz, John Gray, und andere für eine leistungsfähige Parenting mit FREE tele Präsenz, durch Susan Stiffelman Autor von Parenting, ohne die Macht Struggles gehostete, Juni 4-07.

Eines der Dinge, die es schwierig machen, anwesend zu sein, wie ein Elternteil, weil, wie Kinder, die wir durch Trennung verkraftet. Für viele war die Kindheit eine Zeit des Verrats und die Entwertung, wo die Eltern möglicherweise von ihren inneren Welten der Gedanken getrennt wurden, Gefühle und Emotionen. Als ein Ergebnis, Sicherheit und Vertrauen nicht gefördert wurden und diese blutete in unsere intimen Beziehungen und wir schworen, dass es mit unseren Kindern anders sein würde.

Einer der wichtigsten Geschenke ein Elternteil ein Kind geben kann, ist ihre Anwesenheit, Validierung und Sicherheit. Wenn wir mit unseren Kindern vorhanden sind, legt es einen Weg für die Einstimmung und Resonanz. Einstimmung ist, wenn die Eltern ist sich dessen bewusst und Gegenwart des Kindes innere Welt der Gedanken, Gefühle und Emotionen. Wenn eingestimmt, tritt ein Resonanzzustand, wo das Kind „fühlte fühlt.“ Denken Sie an, wann immer Sie vollständig verstanden fühlten. Er züchtet ein Gefühl der Sicherheit, und wenn eine Person sicher fühlt, sie pflegen die Fähigkeit zu vertrauen.

Dies ist ein wertvolles Geschenk, ein Kind zu geben.

ABER... Es kann manchmal enorm herausfordernd ein Elternteil sein. Autor und Blogger Therese Borchard schreibt oft über ihre Kämpfe eine Mutter und Leiden mit Depressionen zu sein. Als Eltern sind wir nun für eine ganze Reihe von neuen Aufgaben, versuchen, das Beste zu tun, können wir während sich schuldig zu fühlen, dass wir nicht genug tun.

Achtsam parenting informiert uns zuerst selbst Einstimmung zu üben zu beginnen und andere Vertrauen zu entwickeln. Manchmal nimmt einen Moment oder zwei den Staub absetzen und Melodie in lassen, wie wir körperlich fühlen, emotional und mental kann ein wunderbares Geschenk sein zu helfen, sich selbst Einstimmung und Resonanz zu kultivieren. Durch diesen Prozess können wir beginnen, aus dem Chaos in unseren Köpfen zu kommen und ihnen vertrauen.

Wenn sie mit sich selbst zu üben, können Sie beginnen, dies mit Ihren Kindern zu tun. Wenn Sie den ganzen Tag finden haben Sie verzweifelt um läuft, kontinuierlich gebrochenen Aufmerksamkeit zu üben und nicht auf Ihre Kinder achten, anstatt sich mit Schuld Rütteln, zu sehen, wenn Sie erkennen können, dass Sie jetzt vorhanden sind, lassen Sie das sein, und laden Sie sich jetzt vorhanden, um Ihr Kind zu sein.

Wenn die Kleine weint, weil er sein Knie gehäutet, könnte man den Drang bemerkt ein fröhliches Gesicht zu machen oder ihm einen Lutscher zu geben, seine Leiden zu lindern. Sehen Sie, wenn Sie stattdessen seine Gefühle überprüfen kann, ihn wissen zu lassen, dass seine Reaktion angemessen ist, und lassen Sie ihn kommen und gehen. Dies lehrt das Kind, dass es OK ist, zu fühlen, verletzt und es ist OK, um zu weinen, wenn Sie sich verletzen. Dies verdient dem Kind ein Gefühl der Sicherheit in sich selbst.

Dies könnte schwieriger sein, wenn Sie viele Kinder haben und das Weinen wird ansteckend. Also, wenn die Stimmen entstehen, dass Sie nicht ein Elternteil sein passen, finden Sie, wenn Sie von dieser Falle bewusst sein können, werden Gegenwart und erinnern Sie sich, dass Sie gut genug sind.

Wie in dem Jetzt-Effekt wird gesagt, werden wir nie etwas von der Last dieser Fantasie gehen lassen Sie die perfekt Eltern so sein. Wir können aber gut genug sein, als der bekannte Psychologe Donald Winnicott hingewiesen. Achtsam Parenting ist der Prozess bewusst zu sein, wie Sie parented wurden Stil der Elternschaft wirkt und auch zu Ihrem Kind der Gegenwart und abgestimmt sein inneren Welt es eine Praxis zu machen. Wenn Sie von diesem abkommen, das ist völlig in Ordnung, lass es einfach sein, und laden Sie sich jetzt mit Ihrem Kind zu sein.

Sobald Sie selbst bemerken driften, sind Sie präsent und verschieben kann in Ihrem Kind die innere Welt zu stimmen. Es ist so nah. Seien Sie barmherzig, um sich mit diesem Wissen ist eine Praxis.

Wie immer, geben Sie bitte Ihre Geschichten, Gedanken und Fragen auszutauschen. Ihre Interaktion bietet hier eine lebendige Weisheit für uns alle von profitieren.

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