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Die Schlüsselhaltung, die niemals verlieren kann

Die Schlüsselhaltung, die niemals verlieren kann

Das Leben ist voller Höhen und Tiefen ist und oft, weil unser Gehirn die Aufmerksamkeit auf die negativen, mehr zu zahlen unsere verdrahtet werden die Verluste vergrößert, aufgewärmt und einen fruchtbaren Boden für Selbstkritik. Vielleicht fallen Sie kurz auf einem Test, nicht bekommen, das Feedback, das Sie von einem Arbeitsprojekt erwartet hatten, eine intime Beziehung zu beenden, halten in schlechte Gewohnheiten fallen oder weiterhin in Anfälle von Stress, Angst oder Depression zu fallen. Wir sehen alle diese als Negative im Leben.

Aber der Schlüssel Einstellung, die auf den Kopf auf diese dreht sich um und katalysiert Wachstum und Glück ist die Lern ​​Mentalität.

Dies ist ein Single-Thread, in ganz Aufdecken Glück webt und auch die neueste Version MBSR Every Day: Täglich Practices aus dem Herzen von Mindfulness-Based Stress Reduction. 

Jede einzelne Erfahrung im Leben enthält Informationen, die uns mit unseren Absichten im Leben besser und besser zu helfen, zu erhalten.

Wenn Sie meine Schriften gefolgt haben, wissen Sie, dass ich ein großer Fan von einem kurzen Satz bin zu helfen, uns von den unvermeidlichen Hindernisse des Lebens zu wachsen:

Vergib, untersuchen und einladen

Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie in einem Erziehungs Moment fielen kurz, ein Geschäftstreffen, eine intime Beziehung oder bei dem Versuch, bessere Gewohnheiten zu schaffen. Diese sind alle Lernmöglichkeiten für die Erfahrungen im Leben, die uns auf dem Weg kommen werden.

  • Vergib - Sie verzeihen können sich für das, was passiert ist. Das war die Vergangenheit, Ihnen das Beste tat man konnte mit dem, was man wusste, und was los war. Hinterher ist 20-20, könnte es nicht anders gewesen sein.
  • Untersuchen - Dies ist nicht als zügellos gemeint, und wir wollen uns nicht den Haken abzulassen. Dies ist eine Gelegenheit, zu lernen und zu wachsen. Schauen Sie, was passiert ist, untersuchen, um zu sehen, was Sie gelernt haben und welche neuen Verständnis Sie vielleicht im nächsten Moment bringen.
  • Einladen - Nun, da Sie in der Gegenwart sind, mit diesem neuen Verständnis, machen die Wahl wieder zu beginnen.

Aus einer größeren Perspektive, können Sie nicht möglicherweise im Leben verlieren, wenn alles, was uns auf dem Weg kommt von einem Erlebnis ist, zu lernen und zu wachsen.

Diese Lern ​​Mentalität ist etwas absichtlich im Leben zu üben und wiederholen, es von einem Zustand des Geistes zu einem Merkmale des Charakters drehen. Dies kann auf die gleiche Art und Weise durchgeführt werden Sie gelernt, wie man zu Fuß, reden und mit dem Fahrrad fahren. Wie Sie es in Ihr Leben immer wieder bringen, speichert das Gehirn sie als Verfahren Annäherung an das Leben und es kann immer automatischen starten.

Was wären die Tage, Wochen und Monate im Voraus wie für Sie, wenn Sie von einer Lern ​​Mentalität kommen? Könnten Sie lernen in Beziehungen, Erziehung besser zu bekommen, Arbeit, Bewegung, oder bringen mehr spielen in Ihrem Leben zu kommunizieren?

Was auch immer Antwort ergibt sich, verwenden Sie diese als Motivation, um diese Einstellung anzuwenden.

Herzlich

Elisa Goldstein, PhD

PS - MBSR Jeden Tag kommt aus dem 1. Juni und ist für Pre-Order zur Verfügung. Bob Stahl und ich glaube, dass dieses kleine Juwel von einem Buch vermittelt, wie das Herz der Achtsamkeit zu bringen und MBSR in dem Alltag. Als Pre-Order Bonus geben wir freien Zugang zu einem unglaublichen interaktiven Online-Programm namens MBSR für Stress und Angst weg. Dies ist ein hoher Wert Programm, das wir wollen, bringen Sie diese in Ihrem Leben haben zu helfen. Wir hoffen, dass Sie es nutzen, genießen!

 

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