Ein Geiger, eine Menge und das Geheimnis von Glück und Ausgeglichenheit | DE.Superenlightme.com

Ein Geiger, eine Menge und das Geheimnis von Glück und Ausgeglichenheit

Ein Geiger, eine Menge und das Geheimnis von Glück und Ausgeglichenheit

Eine Reihe von Jahren eine Geschichte kam aus renommiertem nationalen Geiger Joshua Bell in einer DC-Metro-Station während der Rush Hour spielen. Am Ende seiner ein paar Leute spielen dort standen herum, aber alle anderen hetzte durch.

Sehen Sie dieses 2-Minuten-Video und dann können wir sehen, wie unser Gehirn verdrahtet ist die Wunder unseres Lebens zu verpassen, die sehr gut das Geheimnis zum Glück und Elastizität sein könnten.

Die Geschichte ist, dass die Menschen insgesamt $ 30 in seinem Fall fallen gelassen, während in der gleichen Nacht er eine Konferenz hatte ausverkauft, die für $ 100 pro Sitz ging. Wenn wir ein Fenster in die Pendler den Köpfen hätten, was würden wir sehen?

Meine Vermutung ist, eine Menge Planung oder proben zukünftige Ereignisse über, wo sie gehen müssen, die Dinge, die erledigen müssen, vielleicht vergangene Ereignisse oder möglicherweise Wiederkäuen „rauschen nach Hause zu entspannen.“ Dieses Video macht einen brillanten Job bei unterstreicht, wie wir bekommen so gefangen in unserer gewohnten Denkweisen und tun, dass wir die Wunder zu verkennen, die um uns herum sind.

Was ist die Folge davon? Da die Geschichte, die ich in der Einleitung zum vermittelt Effect Nun bringe, ist es nicht zu ungewöhnlich für unser Leben erst gegen die späteren Jahre geht in Kontakt zu kommen mit dem, was wirklich wichtig ist. Was passiert, wenn wir jetzt diese Klarheit bekommen?

Nicht nur würden wir damit beginnen, die Freiheit zu erfahren, dass es immer gewesen ist und eine Verbindung zu einem sinnvolleren Leben, aber wir würden auch die Samen des Glücks und die Elastizität in schwierigen Zeiten säen.

Als Richie Davidson kam 1993 mit seiner Studie heraus, die zeigte, wie Achtsamkeit eine Verschiebung der Aktivität in der linken Seite des präfrontalen Kortex verursacht, für positive Emotionen bekannt ist, war er die Neurowissenschaften an Elastizität zu vermitteln. Mit anderen Worten, wenn Schwierigkeiten auftreten, sind sie mit einer Person getroffen, die ausgeglichenere und geerdet fühlt. Wie ein Baum mit flachen Wurzeln bekommen könnte herausgerissen oder durch starken Wind verweht, aber wenn die Wurzeln sind tief und geerdet ist, kann er seinen Mann stehen.

Nehmen Sie diese mit Ihnen heute, beginnen wieder von Ihrer Routine zu Schritt und wieder in Kontakt mit den Wundern des Lebens zu bekommen. Eigentlich stoppen und die Rosen riechen, wenn es etwas gibt. Gehen Sie etwas langsamer als sonst das Gefühl, das Geschenk der Beine, bringen das Bewusstsein Ihr Getränk zu nippen und Essen Ihr Essen und den tatsächlichen Geschmack es, zu erkennen, es ist Nahrung für den Körper. Wenn Sie Kinder oder einen Partner haben, der Sie ein Muster der in Zusammenhang mit festgestellt haben, ob Sie die Unbeständigkeit ihres Lebens erkennen können und Zeit mit ihnen zu sein nehmen (ohne Smartphone).

Tatsache ist, dass Forschung zeigt uns, dass an den hier verbinden und nun verschiedene Teile unseres Gehirns leuchtet, den Stress, Angst und Depression zu verhindern. Wir haben auch einen Beweis dafür, dass es in Lernen, Gedächtnis und Empathie beteiligten bestimmte Bereiche wächst. Aber was am wichtigsten von allem ist, Ihr Leben und das Leben die, die Sie lieben, also warum fällt nicht in sich als Praxis. Dies ist die Wirkung der Achtsamkeit, ist dies der Jetzt-Effekt.

Probieren Sie es aus und lassen Sie Ihre Erfahrungen Ihre besten Lehrer zu sein.

Wie immer Sie weiter unten Ihre Gedanken, Geschichten und Fragen auszutauschen. Ihre Interaktion schafft eine lebendige Weisheit für uns alle von profitieren.

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