Ein kurzer Einblick in alles | DE.Superenlightme.com

Ein kurzer Einblick in alles

Ein kurzer Einblick in alles

Der Geist ist eine geheimnisvolle Sache, es ist wahr, aber einige Dinge über sie sind nicht so rätselhaft und kann durch eine einfache Praxis beobachtet werden uns einen kurzen Einblick in alles geben.

Bitte zuerst lesen und dann die Praxis der ersten Reihe, in zu erhalten, wie Sie Ihren Geist funktioniert:

  1. Schließen Sie Ihre Augen und beginnen, den Geist zu öffnen, um nur hören Klänge
  2. Beachten Sie die Gedanken, die zu kommentieren beginnen oder erstellen Geschichten rund um die Klänge
  3. Beachten Sie, wie der Geist aus oder auf bestimmte Klänge bewegen will weg
  4. Werden Sie sich bewusst, wie alle Töne kommen und gehen
  5. Wie es endet sich bewusst sein, wie Ihr Körper fühlt

Okay, jetzt für 1 Minute üben.

Nachdem Sie hier die berühmte Frage üben... Trommelwirbel... Was haben Sie bemerkt, über den Kopf?

Für mich, merke ich oft die vorübergehende Natur der Klänge, die nur eine einfache Tatsache des Lebens ist, wenn es darum geht, alle Dinge, ob seine Gedanken, Gefühle, Empfindungen, Töne oder Geschmack. Es ist der berühmte Ausspruch: „Das wird auch vorübergehen.“

Ich merke auch, dass meiner Meinung nach Assoziationen beginnt machen um die Geräusche, wenn ein Flugzeug fliegt Overhead, sehe ich ein Bild von einem Flugzeug in meinem Kopf und vielleicht eine Geschichte rund um den letzten oder nächsten Flug ich sein werde beginnt zu wiederholen oder proben. Natürlich ist dies geschehen wird; es gibt Milliarden von Verbindungen im Gehirn zu einem bestimmten Zeitpunkt auftreten, so viele Assoziationen, die gemacht werden können.

Ich merke auch, dass mein Körper angespannt wird, wenn mein Geist nicht bestimmte Töne mag und öffnet, wenn ich Töne hören Ich mag es.

In der Regel am Ende mein Körper ist oft ruhig, zeigte mir, dass, wenn ich bin mir dessen bewusst den gegenwärtigen Moment ist es oft eine beruhigende Wirkung haben kann.

Wie funktioniert geben diese uns einen kurzen Einblick in alles?

Wenn Sie kommen, daran zu denken, den Geist reagiert auf die gleiche Art und Weise an alles. Es gibt immer einen Reiz, wäre es bei der Arbeit, ein Kampf mit Ihrem Freund, oder das Gefühl der Sonne Spritzwasser auf Ihrem Gesicht an einem kühlen Herbsttag ein neues Projekt ist. Der Geist reagiert dann mit einer Geschichte über diesen Reiz, der dann zu neuen Gefühlszuständen führt.

Wenn Sie das wissen, es kann Ihnen helfen, aus dem Reaktions Auto-Piloten Pop und nicht Ihre Reaktionen zu ernst nehmen. Wenn wir in Angst vor der Zukunft, Trauer über die Vergangenheit verheddern oder Wut voller Wut über etwas denken wir, jemand anders denkt, können wir erkennen, dass unser Geist nur das tut, was es immer tut, in einem gewissen Reiz Einhaken, eine Geschichte zu schaffen um es, und immer mit uns gehen. Eine Sache, die wir auch wissen, dass das, was Gefühl ist hier kommen und gehen, wie Sounds.

Das, was zu tun ist, dann selbst im gegenwärtigen Moment zu etwas zu verankern und das kann sogar das Gefühl, selbst sein. Werden Sie neugierig darauf, lassen Sie es Ihrem Lehrer sein wie die Töne in die transiente Natur aller Dinge. Lassen Sie es Ihnen zeigen, dass, wenn Sie es als Anker auf den gegenwärtigen Augenblick verwenden können, können Sie mehr Freiheit in Ihrem Leben erleben.

Und das ist ein kurzer Einblick in allem.

Bitte teilen Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen weiter unten. Lassen Sie diese eine Gemeinschaft sein, wo wir voneinander lernen.

Ähnliche Neuigkeiten


Post Erwachsene Störungen

3 Möglichkeiten, um heute Dinge zu erledigen!

Post Erwachsene Störungen

Nebenwirkungen II

Post Erwachsene Störungen

Starten Sie Neuheit und Kohlenhydrate, um Serotonin und Dopamin zu erhöhen

Post Erwachsene Störungen

Das Pferd ist Technologie, aber der Fahrer ist auf Autopilot

Post Erwachsene Störungen

Wenn die Kinder unsere Zukunft sind, lehren sie Achtsamkeit

Post Erwachsene Störungen

Leben in einer Gehirnwäsche-Kultur der Dringlichkeit

Post Erwachsene Störungen

Buprenorphin gegenüber Methadon bei schwangeren Opioiden Aufmerksamkeitsdefizite

Post Erwachsene Störungen

Achtsamkeit und Hypnose: Gespräche in Achtsamkeit und Psychotherapie

Post Erwachsene Störungen

7 Dinge, die achtsame Menschen jeden Tag anders machen und wie sie jetzt anfangen sollen!

Post Erwachsene Störungen

Ich habe es dir gesagt

Post Erwachsene Störungen

Machen Sie Dankbarkeit zu einer Übung, wirklich

Post Erwachsene Störungen

Eine Botschaft, an die man sich erinnern sollte: Martin Luther King