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Furcht vor der Angst

Furcht vor der Angst

Wir haben seit einigen Jahren diesen Blog zu schreiben. Als wir anfingen, haben wir uns entschlossen Exposed den Blog Angst und OCD zu nennen. Es ist schon lange her, dass wir diskutiert haben, warum wir an diesem Titel entschieden, so dachten wir, dass neue Leser könnte eine Erklärung wollen.

Der Begriff „ausgesetzt“ kann viele verschiedene Gedanken bringen, wie:

• Herauszufinden, dass ein Politiker auf seiner Frau betrog • einen Abladeplatz von giftigen Abfall Entdeckung • Das Gefühl der Hände, wenn Sie vergessen, Handschuhe bei kaltem Wetter zu tragen • Ein Politiker entgegengesetzte Positionen in derselben Kampagne unter • Nicht zu bemerken, das Stück Toilettenpapier für Angst zu Ihrem Schuh • Die effektivste Behandlung stecken und OCD

Forschung sagt, dass insgesamt die beste Behandlung für Angst und OCD eine Methode Exposition genannt wird. Wenn die Menschen Angst oder ängstlich über etwas sind, neigen sie dazu, es zu vermeiden. Je mehr sie vermeiden, was sie fürchten, die mehr Angst werden sie.

Belichtung hilft den Menschen, ihre Ängste in einer schrittweisen Art und Weise gegenüber. Die meisten Leute finden, dass nach ihrer Angst oder OCD Auslöser ausgesetzt wird, über einen Zeitraum von Zeit, ihre Angst ab. Das Ziel der Exposition ist nicht alle Angst zu beseitigen, aber Angst handhabbar zu machen.

Hier ist ein Beispiel der Exposition. Sagen Sie bitte einen 4 Jahre alten Jungen haben, der der Dinosaurier erschreckt wird. Die irrationale Angst vor Dinosaurier heißt ornithoscelidaphbia. Der gesunde Menschenverstand (obwohl nicht jeder dieses Attribut hat) würde sagen, die meisten Leute-nicht Ihr Kind zu einem Gruselfilm nehmen (wie Jurassic Park) über Dinosaurier Menschen ums Leben kamen. Das könnte ihn nur aus dem Film Kreischen laufen zu lassen.

Ein vernünftiger Ansatz könnte beinhalten mit einem Kinderbuch über Dinosaurier zu starten. Lesen Sie das Buch immer und immer wieder, bis das Kind nicht mehr Angst hat. Dann könnte Sie zum Dollar Laden gehen und ein Paket von kleinen Dinosauriern kaufen. Verstecken sie sich um und haben den Jungen Suche nach Dinosaurier. Später sollten Sie ein größeres Spielzeug Dinosaurier bekommen. Dann, nach viel Spiel, nimm das Kind zu einem Naturkundemuseum im Allgemeinen Dinosaurier zu suchen. Das ist, wie los ornithoscepidaphbia zu bekommen.

Exposure funktioniert sehr gut für Menschen mit spezifischen Phobien und für Menschen mit OCD. Die Belichtung kann auch für Menschen mit generalisierter Angst arbeitet und ist die bevorzugte Behandlung für Menschen mit PTSD.

Das ist also eine kurze Einführung in Belichtung. Geben Sie für viel mehr Informationen in Zukunft Blogs. Vorerst ein paar Minuten dauern und denken über die Dinge in Ihrem Leben, die von etwas mehr Exposition profitieren könnten.

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