Ihr Leitfaden für jede Änderung: ein Interview mit ariane de bonvoisin | DE.Superenlightme.com

Ihr Leitfaden für jede Änderung: ein Interview mit ariane de bonvoisin

Ihr Leitfaden für jede Änderung: ein Interview mit ariane de bonvoisin

Wir haben alle gehört, es dauert 30 Tage, eine Gewohnheit zu schaffen. Wie wir in diesen ersten 30 Tage beziehen können den Unterschied machen. Heute habe ich das Privileg Sie Ariane de Bonvoisin bringen, Autor der ersten 30 Tage: Ihr Führer zu Einfachere Jede Änderung.

Ariane ist auch CEO und Gründer von first30days.com, einer Organisation entwickelt, um Menschen Übergang durch jede Änderung zu helfen, ob es sich um Karriere, Gesundheit, Lifestyle, Umzug oder persönliche Beziehung ändert. Sie hat MSN Life Change Expert benannt und ihr Rat wird von Tausenden im ganzen Land gesucht.

Heute Ariane geht uns darüber zu sprechen, warum es so schwer für die Menschen nachhaltige Veränderungen im Leben zu machen, und was wir dagegen tun können.

Elisa: Ihr Buch scheint in Verweis auf Achtsamkeit zu haben, die Tat zu unserem täglichen Leben präsent zu sein, während unserer Linsen Urteil beiseite; mit der direkten Erfahrung der Gegenwart in Verbindung zu setzen. Wie sehen Sie die ersten 30 Tage von einer achtsam Perspektive?

Ariane: Veränderung ist immer eine Gelegenheit, pausieren, geht hinein, hört auf unser ‚inneres Mikrofon‘ und in der Gegenwart sein. Unser Leben erhalten so beschäftigt, wir leben auf Routinen basiert, haben wir nie wirklich ‚denken‘ wir wollen nicht ändern. Also, wenn eine Veränderung geschehen ist, wäre es durch mutige Wahl oder aus dem Leben Umständen ist es zu fragen uns um ehrlich zu sein, was ist, und auch, was nicht funktioniert für uns und unser Leben.

Achtsamkeit ist über völlig dessen bewusst, was unser Geist uns bei Änderung füttert. Normalerweise ist die eine der wenigen dominanten disempowerend Programme: Disapproval, Vergleichs- und Perfektion sind die wichtigsten sind. Der Geist wird uns den üblichen ‚Wechsel Dämonen‘ ernähren, klassische Emotionen, die auch auf den ‚ändern party'- Angst, Zweifel, Schuld, Scham, Schuld und Ungeduld zeigen. Achtsam beim Wechsel von sich dessen bewusst wird gestartet. Im Bewusstsein dessen, was Emotion ist Ihre Aufmerksamkeit bekommen, es begrüßen auf, für seine Botschaft zu fragen und lässt sie eher als wider oder Entkommen.

Momente der Veränderung passieren auch uns gehen von der Notwendigkeit einer Kontrolle helfen zu lassen. Die Kontrolle über ein Ergebnis zu wissen, wie wir die Dinge beschleunigen können, erhalten aus dem Nichts, oder dieser Zeit der Unsicherheit, das Unbekannte. Beim Wechsel Achtsam ist einfach mit dem Zittern über den Aufenthalt. Von allen Veränderungen, geschieht etwas Gutes. Das Leben ist auf unserer Seite, wenn wir es nur lassen es sein und übergeben. Er kennt den Weg.

Elisa: In Ihrem Buch erwähnen Sie eine wichtige Praxis eine Änderung Lebenslauf zu erstellen. Können Sie sich für uns zusammenfassen, was das ist und warum ist es wichtig, uns machen wirkliche Veränderung zu helfen?

Ariane: Eine der neun Prinzipien der Veränderung, die ich im Buch diskutieren, nenne ich Leute, die bei Änderung gut sind weiß, sie sind robust, stark und können durch nichts erhalten „The Change Muskel.“. Viele von uns werden sagen Dinge wie: „Ich bin schlecht zu ändern, die ich ändern hasse, ich widerstehen ändern“, wenn die Wahrheit ist ganz anders.

Wir haben alle durch Dutzende von Änderungen gegangen wir haben nie anerkannt sie für - Scheidung, Verlust einer geliebten Menschen, Staffelung, einen Job zu starten, Gewicht zu verlieren, eine Gesundheits Diagnose Behandlung, ein Haus zu kaufen, bewegen, ein Baby, jemanden zu vergeben usw.. Wir sind auf dem professionellen Lebenslauf konzentriert, wenn es wirklich, wer Sie sind eine Kombination aus all den Veränderungen, die Sie je gemacht haben, konfrontiert und erlebt.

Also frage ich die Leute ein leeres Blatt Papier zu nehmen und beginnen diese aufzuschreiben....soon genug ist, wird die Seite mit den Änderungen ausgefüllt werden. Weiter frage ich, dass Sie die gute Sache aufzuschreiben, die von jedem dieser Veränderungen kamen, so dass Sie die Verbindung zwischen Veränderungen im Leben und guten Dinge entstehen, trotz der Schwierigkeit, zu der Zeit zurück in Ihr Bewusstsein bringen. Schließlich habe ich Menschen eine Liste machen, was die Hauptsache war, dass ihnen geholfen durch - wurde es eine Person, einen Glauben, den Glauben, immer gesund, Zeit, etwas für andere zu tun...?

Diese Übung hilft den Menschen, ihre Macht zurück. Du bist die Person, die durch all diese bekam, so heute, obwohl die Änderung, die Sie durch jetzt gehen mag neu sein, etwas, das Sie nie konfrontiert haben, sind Sie nicht ohne auftauchen 'Tools, Erfahrungen, Überzeugungen, Möglichkeiten, die Sie ändern in der Vergangenheit behandelt haben. Sie wissen, was Sie geholfen.

Elisa: Montag zitiere ich ein Zitat oder ein Gedicht und die Bedeutung für unseren Alltag erkundet. Ein Beitrag namens 5 Stimmen, die Ihr Leben verändern 5 aufgeführten Zitate aus Ihrem Buch, das ich besonders interessant fand. Was sind 5 Ihre Lieblings-Zitate aus Ihrem Buch?

Ariane:

„Die Wahrheit wird euch frei machen, aber zuerst wird es pissen Sie aus.“ ~ Gloria Steinem

„Die wichtigste Entscheidung, die wir je machen müssen, ist, ob sie glauben, dass wir in einem freundlichen Universum leben“ ~ Albert Einstein

„Versteckt in jedem Unglück ist Glück.“ ~ Tao Te Ching

„Wenn man mit der Wirklichkeit streiten, verlieren Sie, aber nur 100% der Zeit“ ~ Byron Katie

„Seien Sie gegenüber allen Patienten, die in Ihrem Herzen ungelöst ist, und versuchen, die sich selbst zu lieben Fragen...“ ~ Rainer Maria Rilke

Manchmal denke ich, nur eine Frage, oder Herausforderung und nur das Buch öffnen und das Zitat lesen, die auf der Seite ist. Es ist eine gute Möglichkeit, das Buch zu benutzen, wenn Sie es gelesen haben.

Elisa: Wenn Sie von jemandem über den Tisch sitzen, die mit dem Wandel wirkliche Schwierigkeit hatten, welcher Rat würden Sie ihnen geben oder ihre nachhaltige Veränderung zu helfen?

Ariane: Ich würde erkennen, was der Glaube, entschuldigung, Geschichte oder Emotion, die im Weg ist und wirklich ein Licht auf, dass leuchten, um es aus dem Schatten - was widerstanden hat wird - und an die Wurzel das bekommen. Die Zeit vor einer Änderung / Entscheidung ist immer viel schwieriger als die tatsächliche Entscheidung selbst.

Die Menschen sind nicht Informationen, sondern durch Inspiration geändert oder geholfen, so dass ich sie in Kontakt mit, warum sie wollen, diese Änderung vorzunehmen. Der Grund ist der Treibstoff, nicht das ‚Wie‘ oder ‚bis wann.‘ Warum wollen Sie einen Job verlassen, warum wollen Sie diesen Traum verfolgen, warum wollen Sie das Gewicht verlieren, usw.

Ich würde wissen wollen, wer auf ihrem war ‚Veränderung Support-Team.‘ Wir fühlen uns irgendwie immer allein, wenn wir durch Veränderung gehen und die Wahrheit ist, wir alle durch eine Veränderung, weil andere Menschen da zu sein, und glauben wir, dass der Wandel machen. Und es ist oft nicht Ihre engsten Freunde oder Familie durch die Art und Weise. Wenn sie nicht jemanden haben, würde ich sie auf unserer Seite, wo wir Tausende gehen durch die gleiche Änderung haben.

Schließlich würde ich sie bekommen den ersten Schritt in Richtung auf jede positive nachhaltige Veränderung zu nehmen, die sich um sich selbst zu nehmen ist, ihre Gesundheit. Es ist das Saatgut aller Veränderung (Schlaf, Essen gut, Fitnesstraining und Trinkwasser). Wenn Sie sich gesund fühlen, in Ihrem Körper, Sie aus Ihrem Kopf, Ihr Selbstwertgefühl steigt, Ihre Macht zurückkehrt, bewegen Sie diese Emotionen durch Ihren Körper, fühlen Sie sich stark. Veränderung geschieht durch den Körper, das Herz, nicht in den Kopf.

Wow, vielen Dank für Ihre Weisheit Ariane.

Zu den Leser: Wie immer Sie weiter unten Ihre Gedanken, Geschichten und Fragen auszutauschen. Ihre Interaktion bietet eine lebendige Weisheit für uns alle von profitieren.

Ähnliche Neuigkeiten


Post Erwachsene Störungen

Schlechte Wirtschaft ist ein Hinweis auf Achtsamkeit

Post Erwachsene Störungen

6 Lebensmittel für ein besseres Gehirn

Post Erwachsene Störungen

Wie Sie den größten Nutzen aus Selbsthilfe-Tools ziehen können

Post Erwachsene Störungen

7 Dinge, die achtsame Menschen jeden Tag anders machen und wie sie jetzt anfangen sollen!

Post Erwachsene Störungen

Was ist eine optimale Medienpräsenz für Kinder (und Erwachsene)?

Post Erwachsene Störungen

Wie achtsames Essen einen beunruhigten Geist beruhigen kann

Post Erwachsene Störungen

Bist du ein Teil der Achtsamkeitsrevolution?

Post Erwachsene Störungen

Sei nett zu unfreundlichen Menschen, sie brauchen es am meisten

Post Erwachsene Störungen

Die Wissenschaft dahinter, warum alles, was Sie tun, wichtig ist

Post Erwachsene Störungen

Eine offene Tür

Post Erwachsene Störungen

3 Schritte, um Absichten im neuen Jahr zu halten

Post Erwachsene Störungen

5 Schritte zur Sorgenheilung