Ist das Web verrückt? Eine achtsame Antwort | DE.Superenlightme.com

Ist das Web verrückt? Eine achtsame Antwort

Ist das Web verrückt? Eine achtsame Antwort

Es ist nicht zu leugnen. Die Bindung zwischen Menschen und digitalem Gerät wird jedes Jahr stärker. Die durchschnittliche Person sendet oder empfängt die vierfache Menge an Textnachrichten seit 2007. Den Menschen beginnen, ihr Telefon vibrieren in der Tasche zu fühlen, wenn in der Tat es nie eine Schwingung ist. Dies wurde „Phantom-Vibrations-Syndrom“ genannt.

Es gibt eine historische Verschiebung geschieht, dass wir erst Jahre beginnen ab sofort zu verstehen. Mit den wunderbaren Dingen, dass das Internet uns gebracht hat, ist es auch schwierig, die ADHD und OCD-ähnlichen Qualitäten sind viele von uns Kommissionierung bis zu leugnen, wie wir mit unseren digitalen Geräten weiter verschmelzen.

Wie Sie etwas üben und wiederholen, wird es eine Gewohnheit, und ob der Kickstarter eine Notwendigkeit, das Internet für geschäftliche oder gesellschaftliche Grund zu verwenden war, die Geräte haben wir heute sind ziemlich gut und bekommen wir sie über verwenden und immer wieder. Was brauchen Sie, um sich bewusst sein?

Tatsache ist, dass jeder Tag unseres Gehirn Dutzende trainiert wird, wenn nicht Hunderte von Zeiten für Nachrichten zu lesen; werden sie eine SMS, Messaging, Facebook, Twitter, E-Mails, Voicemails oder jede andere Form der Mitteilung. Threfore, es geht um das Gehirn ständig zu trainieren, um die nächste Nachricht werden antizipiert. Überlegen Sie, wie oft Sie auf einem Weg zu Ihrem Auto sind, ins Bad, in einer Linie oder wo auch immer und griffen nach dem Telefon in der Tasche. Manchmal kann das passieren, auch wenn Sie Ihr Handy vergessen. Es ist schon eine Gewohnheit.

Sherry Turkle, Psychologin am MIT, schon denkt, dass wir da sind.. Sie weist darauf hin, „. Wir sind jetzt alle Cyborgs“ haben unser Gehirn bereits mit der Technologie verschmolzen ist diese Technologie nur in den Kinderschuhen und bietet so viele unglaubliche Geschenke Wir Freunde auf der ganzen Welt finden können;. Wir können Hilfsmittel helfen wir unsere Kalorien leicht, Gewicht zu verwalten zu zählen, es ist einfacher als je zuvor zu einer benötigten Organisation zu spenden;. Mit dem Stoß eines Symbol können wir eine Karte und navigieren, wohin wir wollen, oder die am besten bewertete Restaurants finden Dies ist alles gute Sachen.

Allerdings sind wir nicht wirklich die Macht dieser Technologie zu nutzen, gehen, wenn wir durch diese neue Beziehung sind Schlafwandler, keine Kenntnis von der Verschärfung hält es auf unserer Aufmerksamkeit hat. Als Susan Greenfield, ein Pharmakologie-Professor an der Universität Oxford sagt: „Ende [ing] bis glasige Augen Zombies.“

Larry Rosen schrieb ein Buch mit dem Titel „iDisorder“ und „sein Team befragten 750 Personen, eine Ausbreitung von Jugendlichen und Erwachsenen, die die Southern California Volkszählung vertreten, ihre Tech-Gewohnheiten Detaillierung, ihre Gefühle über diese Gewohnheiten und ihre Ergebnisse auf einer Reihe von Standard Tests von psychischen Störungen. Er fand heraus, dass die meisten Befragten, mit Ausnahme derjenigen im Alter von 50, SMS-Nachrichten überprüfen, E-Mail oder ihrem sozialen Netzwerk „die ganze Zeit“ oder „alle 15 Minuten.“ Noch besorgniserregender ist, er fand auch, dass diejenigen, die mehr Zeit damit verbracht Online-mehr „zwanghafte Persönlichkeitsmerkmale.“ hatte (Newsweek-Artikel)

Wir können aber die Angst vor der Sucht nach dem Internet nehmen ein wenig zu weit. Der Newsweek-Artikel verwendet die folgende als Beispiele für einen Weg, um den irreführenden Punkt zu machen, wie schlimm das ist:

„Ein junges Paar vernachlässigte seinen Säugling zu Tod, während ein virtuelles Baby Online nähren. Ein junger Mann geprügelt tödlich seine Mutter für das Vorschlagen er sich abmelden (und verwendet dann ihre Kreditkarte mehr Stunden, Rack). Mindestens 10 Ultra-Web-Benutzer, bedient durch Nudel Lieferung nur einem Klick, haben aus dem Sitzen zu lange von Blutgerinnseln gestorben.“

Meine Vermutung ist es wahrscheinlich sicher ist es zu sagen, war mit diesem psychischen Problemen Zusammenarbeit auftretenden, aber Technologie Nutzung dieser Probleme verschärft haben könnte.

Allerdings können wir es auch zu leicht nehmen, wie ein Forbes-Artikel erklärt in Wir alle Internet-Süchtigen sind und wir sind alle Screwed, sagt Newsweek. Während der Forbes-Artikel einige unterhaltsame Bits hat, die Spaß an Newsweek Fokus auf Internet-Sucht stecken, auch dieser Artikel spottet es für die Erhebung einer wichtigen Kommentar von Sherry Turkle, PhD, was darauf hindeutet, dass die SMS während des Stillens Stress oben in der Mutter erstellen können, die bekommen kann entlang an das Kind weitergegeben. Oder, dass die Eltern auf ihren Geräten sind auf Kosten ihrer Kinder teilnehmen.

Mit anderen Worten, während diese keine Beispiele für schwere Vernachlässigung sind, sie sind die kleinen Dinge, die addieren, und die Behauptung der Forbes Autor, dass diese wert Blick nicht Dinge sind für mag naiv sein.

In dieser neuen Ära, dann ist es in Ordnung, die Früchte Ihrer Facebook, Twitter, Blogs zu lieben und zu fühlen, Pinterest, Apps, oder was auch immer, aber es ist alles darüber, wie weit wir es nehmen. Jeder von uns ist in einer ziemlich ernsthaften Beziehung mit unserer Technologie, und so ist die Frage, wie können wir beginnen, mehr bewusst zu werden, wie wir es sind im Zusammenhang? Wie kommt es, unsere Beziehungen oder unseren Stress beeinflusst? Haben wir gezwungen fühlen, für sie zu greifen, ist es unsere Aufmerksamkeit spaltet und die Besteuerung unser Gehirn? Wenn dreht es aus einer Quelle der Erholung und Entspannung, wie eine Zeitschrift oder ein Buch zu lesen, zu einer Quelle von Stress und Gefühlen überwältigt zu werden?

Hier ist die heutige Praxis:

Beginnen Sie mit nur achtsam, wie Ihr Körper reagiert auf Ihre digitale Geräte. Haben Sie einen Zug manchmal bemerkt? Was ist das für ein Gefühl? Was passiert, wenn Sie lassen Sie es einfach sein, wie lange dauert es? Wie lange, bis er weggeht?

Nach allem, wenn wir Technologie, verheiratet sein gehen, könnten wir es ein bisschen besser als gut kennen.

Wie immer Sie weiter unten Ihre Gedanken, Geschichten und Fragen auszutauschen. Ihre Interaktion schafft eine lebendige Weisheit für uns alle von profitieren.

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