Mitgefühl: Brainfood für Glück | DE.Superenlightme.com

Mitgefühl: Brainfood für Glück

Mitgefühl: Brainfood für Glück

Hast du das Mitleid kennen, wollen die Tat jemand anderes Leiden mit der Neigung zu erkennen, sie zu unterstützen, schafft wichtige Aktivität Verschiebungen im Gehirn, die mit Elastizität verbunden sind und das Wohlbefinden?

Ich nahm vor kurzem einen Vortrag bei einer Spendenaktion, wo der Moderator, Amy McLaren, ihre Geschichte mit ihrem Mann nach Kenia zu gehen und mache einen Deal mit einem Kind dort gefördert hatte, wenn er mit ihnen sein Zeugnis am Ende des Monats teilt, sie würden für einen Monat von seiner Schulzeit bezahlen.

Sie haben nicht erwarten, dass er durch folgen, aber nachdem sie wieder nach Kanada zurückkehrte, einen Monat später erhielten sie einen Brief mit einem Bild des Jungen sein Zeugnis halten.

Er folgte durch und so taten sie.

Jeden Monat würde er seinen Bericht Karte und jeden Monat sendet sie für einen weiteren Monat der Schule zahlen würden. Jahre später ist dieser Junge jetzt in Business School und hat developeda Geschäft Armbänder zu schaffen „Hope“, eine Gruppe von anderen Menschen beschäftigt. Amy und ihr Mann haben jetzt Weltlehrer Aid, eine Organisation, die sich die Verbesserung der Bildung in unterentwickelten Ländern gegründet.

Beim Schreiben Uncovering Glück haben mich viele Leute gefragt, was ich von Glück bedeuten. Die Art von Glück, das ich mir beziehe, ist das, was die Griechen Eudaimonie Glück nennen, das ist eine tiefe, sinnvolle Art von Glück, als, sagen sich, das Glück erleben Sie, wenn Sie eine positive Emotion haben, nachdem Sie einen Topf mit Geld zu gewinnen. Sie könnten mit der Darstellung der mentalen und emotionalen Wellen, die von Zeit zu Zeit gefegt, aber darunter ist dieser Kern Gefühl der Selbstliebe und Vertrauen zu wissen, dass Sie damit umgehen kann und die Dinge gehen in Ordnung zu sein.

Es ist interessant; Forschung zeigt, dass Menschen, die ein hohes Maß an hedonischen Wohlbefinden haben - einfach, positive Emotionen - haben einen viel höheren proinflammatorische Genexpression als Menschen mit diesem Kern Sinne Eudaimonie Wohlbefinden. Depression und Krankheit sind mit zellulären Entzündung assoziiert.

Also, wenn wir das Glück entdecken gehen, wollen wir es die sinnvolle und zweckmäßige Art sein.

Einer der natürlichen Anti-Depressiva (Quellen des Glücks) in Glück Aufdecken entwickelt Zweck, Mitgefühl und Verbindung.

Es kann eine enorme Quelle des Glücks sein zu beginnen, unsere Werte in die Tat umzusetzen. Nicht nur, dass sich vorstellen, was für einen Unterschied es in das Leben anderer machen. Aus diesem Kenyan Jungen sind die Wellen-Effekte tiefgreifend.

Betrachten wir für einen Moment, was Ursachen sind Sie über Ihre eigene beteiligt? Wenn nicht viel kommt, überlegen, was in dieser Welt ist für Sie wichtig und nachschauen, wie Sie diese Sache unterstützen könnten. Dies wird die Aktivierung die neuronalen Schaltkreise des Mitgefühls, der ein natürliches Anti-Depressiva und Quelle wahren Glücks.

Was auch immer entsteht, beginnen, dass regelmäßig auch in kleinen Schritten eingreift.

Wie Sie gehen, lassen Sie Ihre Erfahrungen Ihr Führer sein.

Herzlich,

Elisa Goldstein, PhD

PS - Compassion schafft Verbindung; hier ist ein 1-minütiges Video auf der Kraft der Verbindung, genießen!

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