Mitgefühl: eine zunehmende globale Bewegung | DE.Superenlightme.com

Mitgefühl: eine zunehmende globale Bewegung

Mitgefühl: eine zunehmende globale Bewegung

Ich nahm vor kurzem ein Gespräch mit Joseph Goldstein, einer der Führer in dem Gebiet, die Achtsamkeit in den Westen eingeführt hat. Eines der wichtigsten Themen seiner Rede zum Thema Mitgefühl umgeben.

Mitgefühl entsteht, wenn jemand Bürsten gegen Leiden und ist eine Kombination von Empathie, zu fühlen, was ein anderer fühlt, und auch eine Öffnung des Herzens, wo es einen fehlt in irgendeiner Weise zu helfen. Da die Wissenschaft der Vorteile des Anbaus von Mitgefühl zeigt, ist es beginnt zu mehr Bekanntheit als etwas zu gewinnen, die eine positive Wirkung nicht nur in unserem persönlichen Leben haben könnten, sondern rund um den Globus.

Hier ist eine kurze Liste der Mainstream-Arbeit, die mit Mitgefühl und Selbst Mitleid getan:

  • Im Jahr 2008 erhielt Dr. Richie Davidson einen $ 2,5 Millionen Zuschuss aus dem Fetzer Institute in den Neurowissenschaften des Mitgefühls zu suchen. Eine Studie hat bereits gezeigt, dass erfahrene Meditier mehr Aktivität in der Insula zeigt als Reaktion auf Reize, die dazu bestimmt waren, Mitgefühl zu erzeugen. Die Insula ist ein Teil des Gehirns, die für das Bewusstsein unserer verkörperte Emotionen verantwortlich ist. Dies deutet darauf hin, dass wir die Vorteile der Plastizität des Gehirns nehmen und durch Mitgefühl zu erzeugen, können wir unser Gehirn verändern.
  • Tan Chade-Meng, Einer der frühesten Ingenieure bei Google, die auch als Jolly Good Fellow bekannt (das kann niemand leugnen) hat das Zentrum für Mitgefühl und Altruismus Forschung (CCARE) an der Stanford University mitbegründet. Diese Gruppe hat eine Reihe von Forschungsprojekten im Gange.
  • Die mitfühlende Action Network (CAN) ist ein großer Standort von sich selbst organisierenden Gruppen Mitgefühl auf der ganzen Welt zu verbreiten bedeutete.
  • Selbst Compassion - Kristin Neff kommt heraus mit einem Buch auf Self-Compassion in den Jahren 2017 und Christopher Germer hat bereits den Aufmerksam Weg zur Selbst Compassion veröffentlicht. Kristin und Christopher beide führen Workshops auf der ganzen Welt praktische Wege verbreiten Mitgefühl zu kultivieren.

Es gibt so viele andere Mitgefühl Helden da draußen wie der Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Pater Thomas Keating... Fühlen sich frei, bei manchen Menschen im Kommentarbereich zu geben Sie unten, damit wir alle wissen mehr, auch anonyme Handlungen.

Es scheint, dass eine fortgesetzte und absichtliche Praxis des Mitgefühls kann nicht nur unser Leben einzeln ändern, aber der Wellen-Effekt kann erheblich sein. Menschen tun dies jedem Tag Spenden geben, belegte Brötchen für Menschen auf der Straße zu machen, jemand über die Straße zu helfen, den Besuch einen harten Tag diejenigen, die sterben, oder auch nur ein Lächeln zu jemandem anbieten, der scheint zu haben.

Gibt es jemanden in Ihrem Leben, das leidet, vielleicht selbst? Können Sie spüren, was das Gefühl ist? Gibt es ein authentisches will oder ziehen zu helfen? Was ist eine kleine Sache, die Sie heute tun können, um zu helfen? Vielleicht sogar wollen nur die Person oder sich selbst gut, vor Schaden, frei von was auch immer dieses Leiden ist. Diese absichtliche Aufmerksamkeit nicht nur Primzahlen Ihren Geist mehr mitfühlend zu sein, aber anscheinend Vorteil Plastizität nehmen kann Ihr Gehirn und Ihr Gehirn zu verändern.

Es dauert nur Absicht und ein paar Minuten Zeit.

Wie immer Sie weiter unten Ihre Gedanken, Geschichten und Fragen auszutauschen. Ihre Interaktion schafft eine lebendige Weisheit für uns alle von profitieren.

Foto von „Tony der Misfit“, verfügbar unter einer Creative Commons-Lizenz.

Ähnliche Neuigkeiten


Post Erwachsene Störungen

Entspannen Sie Ihr Gehirn - Sie werden mehr lernen und glücklicher sein!

Post Erwachsene Störungen

10 Sekunden weniger Stress

Post Erwachsene Störungen

Nachsorge machte den Unterschied

Post Erwachsene Störungen

Warum die Blogs, die Sie lesen, möglicherweise die Antwort sind

Post Erwachsene Störungen

Es ist Zeit, eine Armee des Mitgefühls aufzubauen, und so machen wir es

Post Erwachsene Störungen

Der Achtsamkeitsspielraum: wahr oder falsch?

Post Erwachsene Störungen

Stimmen: eine einfache Erinnerung, um uns zu dem zurückzubringen, was wirklich zählt

Post Erwachsene Störungen

Wesentliche Fähigkeiten der Achtsamkeit und mehr: ein Interview mit den Autoren des Zusammensitzen

Post Erwachsene Störungen

Eine Lektion in Nebenwirkungen mit Buprenorphin

Post Erwachsene Störungen

Wie man lernt, sich selbst zu vertrauen, wenn man aus einer dysfunktionalen Familie kommt

Post Erwachsene Störungen

Die Angst- und Angstlösung: ein Interview mit friedemann schaub, md, phd

Post Erwachsene Störungen

Selbstständig werden