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Verlangsamt Perfektionismus dich?

Verlangsamt Perfektionismus dich?

Fühlen Sie sich überhaupt, wie die Dinge sind einfach nicht gut genug, bis zu dem Punkt Sie eine harte Zeit Erledigung von Aufgaben haben? Ein Wort ist nicht richtig, das Bild nicht ganz das, was man gehofft, etwas nicht ganz richtig aus?

Dies bewirkt, dass Sie wertvolle Zeit auf kleine Details verbringen, dass wahrscheinlich am Ende nicht so viel Materie sowieso.

Vielleicht haben Sie Fristen versäumt oder Sie scheinen nie große Projekte zu erledigen, zaudern, weil Sie einen großen Job wissen, was es sein wird, um es zu bekommen „perfekt“.

Sie können das Kind in der Grundschule gewesen, die Ihr Papier gelöscht, bis sie zerrissen wurde, versuchen, Ihre Worte und penmanship waren perfekt, um sicherzustellen.

Diese Eigenschaft wir Perfektionismus nennen, ist nicht immer das große Attribut, dass es sich anhört. Manchmal kann es Ihr größter Feind sein.

Dies kann als auch Ihre Karriere und Ihre Erziehung zu Ihrem persönlichen Leben anzuwenden. Perfektionismus neigt nicht dazu, in nur einen Bereich zu existieren. Es ist wichtig, dass die ehrgeizigen Antrieb und die Liebe zum Detail zu einem gesunden Punkt zu halten für Ihr Wohlbefinden als auch für die um Sie herum.

Woher kommt das?

Perfektionismus entsteht auf unterschiedliche Weise für verschiedene Menschen. Es ist Perfektionismus, die sich aus der Notwendigkeit ergibt sich zu kontrollieren, die auf der Grundlage der Regel Angst ist. Perfektionismus kann auch entstehen durch geringes Selbstwertgefühl und sich ständig drängen „gut genug“ zu sein. Sie können von der dysfunktionalen Familie Stil gekommen, dass ich die „Never Good Enoughs“ nennen. Sie haben vielleicht immer versucht, die Eltern oder einen Elternteil zu gefallen, die nie zufrieden sein könnten. Die Tendenz dieses Muster fortsetzen typischerweise nicht beendet, wenn Sie 18 drehen und das Haus verlassen.

Sie können sich tragen perfectionistic Züge in Ihr Leben zu Hause finden, immer kritisch Ihrem Ehepartner und Kinder. Sie können ein Bedürfnis, ständig zu beweisen, sich Nachbarn, Kollegen, Freunde und Familie.

Perfektionisten neigen Angst zu leiden und haben oft Probleme mit dem Schlafen, Sorgen und Grübeln über die Geschehnisse des Tages oder das, was geschehen soll und was morgen passieren wird. Ungelöste emotionaler Schmerz oder Wut kann schreit im Hintergrund lauern gehen zu lassen. Perfektionisten neigen dazu, diejenigen zu entwickeln Magen-Darm-Probleme und Kopfschmerzen sowie Bluthochdruck zu sein.

Wenn Sie denken, das Sie ist und dass perfectionistic Züge mit Ihrem Glück und Erfolg stören können, sind hier ein paar Tipps, um sich in ein gesünderes Gleichgewicht zu bringen zu starten. Denken Sie daran, dies eine tief verwurzelte Muster sein kann und wird ein wenig Zeit zu überwinden nehmen.

Auf Arbeit:

  1. Holen Sie sich Ihre Aufgaben erledigt-zum größten Teil können Sie hinzufügen, löschen oder anderweitig ändern nur um etwas später auf-halten die Vorwärtsträgheit.
  2. Denken Sie daran, einen kleinen Fehler, den man nicht definieren. A Boo Boo nicht schreit nicht „Verlierer!“
  3. Ein Fehler ist auch nicht wahrscheinlich, dass Sie Ihr Unternehmen kosten. Es kann dazu führen, ein zurück aber in der Regel nicht die Krise es an der Zeit zu sein scheint. Umgruppieren und einen neuen Weg versuchen. Verwenden Sie einen Entscheidungsbaum mit wichtigen Entscheidungen zu helfen.
  4. Seien Sie vorsichtig, nicht zu kritisch sein mit den Mitarbeitern. Sie geben oder auch nicht schwer für Sie versuchen, wenn sie das Gefühl haben, dass alle ihre Bemühungen mit harscher Kritik erfüllt werden. Warum versuchen hart, wenn sie ohnehin kritisiert werden werden?

Perfektionisten glauben oft, es gibt immer Raum für Verbesserungen, und auch wenn dies manchmal wahr sein kann, hat es oft den gegenteiligen Effekt von denen um Sie verursachen aufgeben.

  1. Delegate-Perfektionisten neigen zu glauben, dass sie es alle selbst tun können, oder dass, um es „richtig“ zu erledigen haben sie alles selbst zu tun. Dies verlangsamt Ihren Erfolg ab und verschwendet wertvolle Zeit.

Zuhause:

  1. Dies gilt für Hausaufgaben Ihrer Kinder als auch. Denken Sie daran, wenn Sie Ihre Kinder nie erfolgreich fühlen sie sich nicht gesundes Selbstwertgefühl entwickeln und wird letztlich von anderen abhängig Dinge für sie tun oder werden sich kritisch werden. Helfen Sie ihnen, aber tut es nicht.
  2. Lassen Sie etwas rückgängig gemacht oder „nicht ganz richtig“ und studieren Sie es dann. Wie reagieren Sie darauf? Schreiben Sie den Dialog nach unten in den Sinn kommt und alle damit verbundenen Gedanken. Sind sie Ihre Gedanken oder Gedanken basiert auf etwas, das man in der Kindheit gelernt? Beachten Sie Ihre körperliche Reaktion auch, was ist Ihr Niveau der Not? Sie benötigen ein wenig oder viel Arbeit in diesem Bereich?
  3. Denken Sie daran, 4 oben #, nicht zu kritisch sein mit Ihrem Ehepartner oder Kindern. Sie geben es auf, wenn sie wie nichts fühlen, ist immer gut genug, einschließlich ihrer besten Bemühungen.
  4. Stellen Sie sich ein Leben, wo man nicht gestresst ist, wo Sie mehr Zeit zu achten, um die Dinge, die wichtig sind, und dass ein gutes Gefühl. In dem Bemühen, eine „perfekte“ Eltern mit den „perfekten“ Kinder und dem „perfekten Job“ zu sein, betrügen Sie sich aus irgendwelchen angenehme Momente.

Endlich…

Dieser Artikel ist nicht ohne Aufmerksamkeit in Ihrem Geschäft oder Ihr Leben in einer zufälligen Art und Weise sein, ein Vertrag soll auch immer zum Detail. Perfektionismus muss nicht notwendigerweise vollständig von Ihrer Persönlichkeit zu entfernen, nur an einen Ort gebracht, wo es nicht Stress oder zwischenmenschliche Probleme schafft. Sie kontrollieren, es steuern Sie nicht. Sie werden wissen, wenn Sie dies spüren.

Details können sehr wichtig sein, und es ist zu erkennen, welche sind und welche nicht, dass der Schlüssel zu einer friedlichen und produktiven Existenz.

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