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Wie man sich selbst verzeiht

Wie man sich selbst verzeiht

Selbst Schuld ist ein menschliches Dilemma. Wir können uns die Schuld an unsere Kinder für schreien oder nicht unsere Geschwister von Mißhandlung durch die Eltern zu schützen, als wir jung waren, oder uns selbst zu hassen für etwas, was wir wollen, wir nicht gesagt hatte. Aber Schuld schafft eine zerstörerische Menge der kontinuierlichen Belastung, die uns vom Lernen aus Fehlern zurück hält und auch ein wirkliches Glück aufzudecken.

Also, vorausgesetzt, viele von uns einig, dass ihnen zu vergeben und aus den Fehlern der Vergangenheit lernen, für unsere Gesundheit wichtig ist und das Wohlbefinden, die nächste Frage ist, wie wir gehen eigentlich über sie selbst zu vergeben?

Wissen, dass Sie nicht das erste oder das letzte sind

Eines der ersten Dinge zu tun, ist zu verstehen, dass Sie nicht die erste Person, die diesen Fehler gemacht hat; es hat wahrscheinlich Tausende, wenn nicht Millionen Mal, bevor Sie von anderen Menschen gemacht worden. Ich Billigen nicht die Aktion, sondern einfach so dass Sie wissen, dass Sie nicht allein sind und dass viele Menschen angesichts der gemeinsamen menschlichen Herausforderungen, diesen Fehler gemacht haben. Einer der häufigsten Dinge, die wir tun, wie den Menschen ist die Dinge persönlich zu einem Fehler nehmen. Wenn wir zu verstehen, kommen, dass niemand davon, dass ungeschickte immun ist, können wir beginnen, es zu nehmen etwas weniger persönlich. Dies hilft uns, in dem Prozess der Vergebung.

Verstehen Sie, dass es in der Vergangenheit ist

Eine andere Sache erinnern Sie sich an, dass diese Tat begangen haben Sie können jetzt in der Vergangenheit ist, ist es nicht vorhanden ist, und Sie sind nicht zur Zeit, es zu tun. Beachten Sie, wenn der Geist Falle selbst für vergangene Ereignisse verantwortlich zu machen entsteht, sehen, wenn Sie seine Anwesenheit bestätigen können und die sich daran erinnern, dass Sie Fehler machen, tat, aber das war die Vergangenheit und Sie werden von ihm lernen. Diese Praxis der Schuld macht Sie oder andere in irgendeiner Weise überhaupt nicht unterstützen. Lassen Sie den Prozess der Vergebung dieses Ereignis in der Vergangenheit an die Oberfläche und beginnen, es als etwas zu sehen, die man lernen kann, und wachsen aus vorwärts zu bewegen. Dies wird Sie in der Gegenwart geschickter zu sein frei.

Was könnten wir tun, ist zu sagen: „In der Vergangenheit hatte ich getan oder xyz worden, und jetzt ist mir (eine Verbindung mit positiver Absicht.“ Zum Beispiel „, in der Vergangenheit hat ich eine Affäre hatte, heute bin ich ein liebevoller und engagierter Mann / Frau und die Liebe, die ich für meine Kinder fühlen trägt mich.“

Nehmen Sie eine Lern ​​mindset

Wir werden uns immer Fehler in diesem Leben zu machen. Jeder tut es. Aber der Schlüssel Denkweise, dass diese auf den Kopf dreht sich um und katalysiert Wachstum und Glück ist die Lern ​​Mentalität.

Dies ist ein Single-Thread, in ganz Aufdecken Glück webt und auch die neueste Version MBSR Every Day: Täglich Practices aus dem Herzen von Mindfulness-Based Stress Reduction.

Jede einzelne Erfahrung im Leben enthält Informationen, die uns mit unseren Absichten im Leben besser und besser zu helfen, zu erhalten.

So verzeihen Sie sich für die Vergangenheit, sondern untersuchen, wie Sie diesen Fehler gemacht oder ob es sogar ein Fehler auf Ihrer Seite überhaupt. Wenn es sich nur fragen: „Was kann ich tun, beim nächsten Mal anders?“ Dann laden Sie sich wieder zu beginnen.

Dies ist eine Praxis, die ich Vergib nennen, untersuchen und einladen. 

Wir können gehen unsere Beschwerde Geschichten aus der Vergangenheit zu lassen beginnen und beginnen, neue zu bauen mit bewusster Absicht, wie wir wollen die Dinge vorwärts bewegt werden. Dies wird ein Prozess sein und Geduld wird, Entschlossenheit und Ausdauer wie die alten Geschichten und Gewohnheiten der Selbst Schuld wird immer wieder in den Sinn kriechend führt uns zurück zu unseren alten unversöhnlich Wegen, die uns nicht dienen. Sehen Sie, wenn Sie feststellen können, wenn dies geschieht, und dann laden Sie sich nun wieder den Prozess der Selbstvergebung zu beginnen.

Wie immer, können Sie sich unten Ihre Gedanken und Kommentare zu teilen. Ihre Interaktion bietet hier eine lebendige Weisheit für uns alle von profitieren.

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