Das ist die Saison (um mit deinem Partner zu kämpfen) | DE.Superenlightme.com

Das ist die Saison (um mit deinem Partner zu kämpfen)

Das ist die Saison (um mit deinem Partner zu kämpfen)

Ja, es kann die schönste Zeit des Jahres sein. Es kann auch die meisten stressig sein. Mit Stress kann Reizbarkeit kommen, und es kann nur Konflikt mit Ihrem Partner meint, wenn man seine Liebe brauchen und die meisten unterstützt.

Ich habe einige Ideen habe, wie aus diesem schädlichen Zyklus ziehen, so können Sie sich gegenseitig und den Urlaub genießen. 1) Beginnen Sie erkennen, was der Zyklus ist.

Paare neigen dazu, in sich wiederholende Muster zu bekommen. Auch wenn sie wissen, auf einer bestimmten Ebene, dass es nie funktioniert, wenn sie sagen, Dinge auf eine bestimmte Art und Weise, weil ihre Partner Defensive bekommt, und um und um sie gehen-noch ist es schwer, den Zug zu widerstehen. Wir neigen dazu, wollen die Dinge tun, um die Art, wie wir sie vor einer Million Mal getan haben, auch wenn es nicht erfolgreich.

In Zeiten von Stress, das ist doppelt wahr. Wir sind unter Stress, so gehen wir in unsere Standardpositionen.

Oft bedeutet, dass Konflikte.

So Schritt zurück (wenn Sie nicht tatsächlich in dem Zyklus sind, so dass die Emotionen nicht heiß laufen), und darüber nachdenken, was Ihr Zyklus. Es wird wie etwas aussehen: Sie tun dies, kann er oder sie tut dies in der Antwort, dann Sie dies tun, usw.

2) Wenn Sie den Zyklus zu sehen, erkennen Sie Ihre Rolle.

Negative Zyklen sind nicht eine Person Schuld. Beide Personen sind Teilnehmer und somit beide auf Fehler zu einem gewissen Grad. Wenn Sie die gleichen Dinge immer und immer halten zu tun, unabhängig davon, wie Ihr Partner reagiert, dann bist du Teil des Problems.

Die gute Nachricht ist, wenn Sie einen Teil des Problems sind, können Sie einen Teil der Lösung sein. Ihr Partner zu beschuldigen könnte für einen Moment ein gutes Gefühl, aber es macht Sie machtlos jede Änderung zu erlassen.

Wenn Sie einen anderen Schritt in dem Tanz nehmen, wird Ihr Partner wahrscheinlich folgen.

3) Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie den Zyklus und Ihre Rolle zu sehen.

Wenn Sie offen sind, warum sind Sie teilweise verantwortlich, wird Ihr Partner viel eher ihren Teil besitzen. Dann können die beide von Ihnen kommen mit Ideen, wie tut den gleichen alten Tanz zu vermeiden.

4) erkennen, wie wichtig Ihr Partner für Sie, wenn Sie unter Stress stehen.

Es gibt eine Reihe von Studien, die sagen, sicher befestigt Paare besser mit Stress umgehen als unsichere Bindung. Was ist eine sichere Befestigung? Es ist eine emotionale Bindung, die wir uns verlassen können. Sie wissen, dass Sie sicher angebracht, wenn man sagen kann, mit Sicherheit: „Wenn ich kämpfe, wird mein Partner für mich da sein, 100%.“

Unsichere Bindung (vorhersagbar) führt zu persönlicher Unsicherheit und Beziehung Unsicherheit. Es bedeutet, dass Sie sich wie Sie es allein im Leben gehen. Auch wenn Sie also technisch einen Partner haben, ist es nicht oft so fühlen.

Aber wenn Sie sicher befestigt sind, dafür dankbar sein. Und erkennen die Dinge, die Sie tun, die diese Bindung untergraben könnte, und einige Änderungen vornehmen.

5) Wenn Sie unsicher befestigt sind, beginnen Sie mit Ihrem Partner sprechen darüber, warum Sie sich so fühlen. Sehen Sie, was Sie dagegen tun können. Wenn es nicht nach einiger Zeit und Gesprächen zu ändern, sollten Sie einen Fachmann zu beteiligen. Emotional fokussierte Therapie ist eine Art von Paartherapie, die die Anlage Bindung direkt adressiert und wird gut unterstützt durch die Forschung.

Hoffe, das hilft, und einen schönen Urlaub!

Ähnliche Neuigkeiten


Post Erziehung

Kinder für Halloween vorbereiten

Post Erziehung

Überwindung der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung: hilft Ihrem Kind, ohne Pille ruhig, engagiert und konzentriert zu werden

Post Erziehung

Wie man Zufriedenheit findet (statt Glück)

Post Erziehung

Das Aktivitätskit für gefährdete Babys und Kleinkinder: Wie man alltägliche Routinen nutzt, um soziale und kommunikative Fähigkeiten aufzubauen

Post Erziehung

Die Affäre in Ihrer Ehe könnte Ihr Therapeut sein

Post Erziehung

Einfache Schritte zur Wiederverbindung: ein Leitfaden für emotional vermeidende Väter

Post Erziehung

Die Dinge, die du für die Liebe tust

Post Erziehung

Befreie dich von Beziehungsfesselungen

Post Erziehung

Aufrechterhaltung der Nüchternheit als Zuhause für die Feiertage

Post Erziehung

Mutter beschämt

Post Erziehung

Kinder an die erste Stelle setzen: Erprobte Erziehungsstrategien, um Kindern zu helfen, durch Scheidung zu gedeihen

Post Erziehung

Werden Sie emotional missbraucht?