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Die Kraft des negativen Denkens

Die Kraft des negativen Denkens

Manchmal ein wenig Eeyore können Sie eine ganze lotta Herzeleid speichern. Hier ist, wie Sie dieses Stirnrunzeln in eine Kraft zum Guten wenden kann.

Nur eine kleine persönliche Anekdote: Meine Tochter einige bedeutenden Verzögerungen hatte, vor allem in der Rede (. Im Alter von 2, war sie bereits ein Jahr hinter in Bezug auf Sprache produziert) Als sehr verbal Person selbst, das war ein Schlag. Manchmal fühlte ich Angst, ich manchmal schlicht fühlte sich einfach nach unten.

Kürzlich, im Alter von 01-02 Februar, sie hatte eine unglaubliche Sprache surge und ich bin optimistisch, sie tatsächlich zu ihren Kollegen bald ziemlich aufholen werden. Aber es war nach intensiven Interventionen haben. Wenn ich nur in positivem Denken Eingriff hatte, könnte ich nicht so hartnäckig gewesen über ihre Dienste erhalten; Ich hätte nur gesagt: „Es wird alles in Ordnung herausstellen, sie nachholen werde.“

Mein Punkt ist, Negativität, wenn sie richtig kanalisiert-Sporen Aktion. Positivität allein kann uns oft in Selbstzufriedenheit und Untätigkeit Flaute.

Nun, wie nutzen Sie Ihre Negativität am besten zur Geltung?

1) Bestätigen Sie, dass Ihre Negativität eine Basis in Ihrer jetzigen Realität hat. Aber erkennen, dass es vorhanden ist, und nicht notwendigerweise Zukunft.

Wie in „Gerade jetzt sind die Dinge nicht, wie ich sie sein wollen.“ Es könnte sogar sein, „In diesem Moment der Dinge wirklich zu saugen.“ Anerkennend, dass ist der erste Schritt, anstatt anders vorgibt.

Negativität kann uns halten aus Verleugnung, wenn sie ordnungsgemäß verwendet.

2) Lassen Sie sich eine zeitlich begrenzte schwelgen.

Es könnte 15 Minuten; es könnte ein Tag oder zwei sein. Es hängt von Ihren persönlichen Umständen und Ihrer eigenen internen Prozesse.

Der Punkt ist, Sie geben sich selbst die Erlaubnis; dass hält die Dinge in Ihrer Kontrolle, anstatt dass die Negativität Ihr Leben überrannt.

Sie achtet auch Ihre negativen Emotionen selbst. Sie sind geschieht aus einem Grund, schließlich: Manchmal miese Sachen mit uns geschieht, und um sich vorwärts zu bewegen, erhalten wir das zugeben. Ansonsten sind tapezierten wir nur über das, was wir wissen, um wahr zu sein. Langfristig ist das nicht besonders gesund zu bewältigen.

3) Bestandsaufnahme dessen, was Sie tun können.

In dem Fall, die ich oben beschrieben, konnte ich Entwicklungsverzögerungen erforschen und sicherzustellen, dass meine Tochter richtigen Dienste empfangen. Das Gefühl, dass ich alles tun, ich konnte, dass ich nicht machtlos war, war sehr hilfreich für mich.

Manchmal liest über Menschen unter ähnlichen Umständen können Sie die richtige Vorgehensweise zu wählen. Wer hat Zeit, das Rad neu zu erfinden? Außerdem können Sie eine gewisse Unterstützung, die Sie authentisch positive fühlen (im Gegensatz zu fälschen positiv.) Manchmal, was positiv ist, ist die Gemeinschaft, die Sie um eine negative Erfahrung zu finden.

Aber es gibt Zeiten, wo es nichts zu tun. Sie müssen einfach nur warten und hoffen. Um an einem Ort der Annahme zu kommen, aber ich glaube, dass Sie mit sich selbst wirklich zu sein haben. Sie haben Ihre negativen Emotionen zu umarmen, bis sie dich lehren, was Sie lernen müssen.

Es gibt auch etwas zu der Tatsache, dass, wenn Sie akzeptieren, dass die Dinge nicht so, wie Sie wollen, in dem Zeitrahmen Sie wollen, dann können Sie angenehm überrascht sein. Ich hatte mich für die Idee vorbereitet, die meine Tochter wahrscheinlich Apraxie hatte (sie alle Zeichen einer schweren Sprachstörung zeigte, dass viele Jahre intensiver Therapie erfordert), so dass, wenn es stellte sich heraus, dass sie nur verzögert wurde, war ich über den Mond. Für mich ist es besser, eine Menge Arbeit zu antizipieren und dann herausfinden, müssen Sie es nicht tun, anstatt Dinge erwarten in dem entgegengesetzten umorientieren zu glatt und einfach mit.

Aber man muss sehen, was für Sie arbeitet. Ausgehend von einem Ort der Ehrlichkeit ist eine gute Möglichkeit, Selbsterkenntnis zu erlangen. Sich in Positivität Erzwingen nicht.

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