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Schwangerschaftstagebuch: Angst in der Schwangerschaft

Schwangerschaftstagebuch: Angst in der Schwangerschaft

Ich habe das Gefühl wurde während dieser Schwangerschaft seltsam ruhig, nicht allzu besorgt über die Dinge schief gehen oder eine schwierige Arbeit haben. Es gibt ein paar Bedenken an der Rückseite meines Geistes, aber vor allem habe ich ziemlich ruhig gewesen. Dies könnte durch die Schwangerschaftshormone oder das Fehlen von PMS verursacht werden, wer weiß?

Aber viele Frauen kann fast das Gefühl überwältigt während der Schwangerschaft durch eine Kombination von unangenehmen Symptomen, Geld und Beziehungen Ängste, Stress am Arbeitsplatz, den Umgang mit kleinen Kindern, ältere Eltern oder einer bereits bestehenden psychischen oder körperlichen Krankheit. Diese können alle ein Auslöser für Angst sein.

Leider scheitern Ärzte und Hebammen oft Frauen mit Angst kämpfen, um zu erkennen, trotz der hohen Risiken während der Schwangerschaft. Studien zeigen, ein Viertel der Schwangeren erhebliche Angst erleben, vor allem diejenigen, die Komplikationen bei früheren Schwangerschaften gehabt haben, aber nur eine kleine Zahl ist Behandlung angeboten. Beiden Arzneimittel und nicht-medikamentöse Behandlungen stehen zur Verfügung, obwohl wurde keine Behandlung sein risikofrei in einer aktuellen Überprüfung der Beweise gefunden. Die langfristigen Auswirkungen der Exposition gegenüber entweder Medikamente oder schwere mütterliche Angst sind noch unbekannt, sagen Forscher.

Es ist durchaus üblich, dass Frauen als gut informiert und vorbereitet wie möglich sein zu wollen; jedoch manchmal die Informationen, die wir erhalten können Sorgen auslösen, anstatt Sorgen zu lindern. Zum Glück gibt es einige zuverlässige und ehrliche Websites, die unseren Geist in Ruhe setzen können. Vor ein paar Tagen bemerkte ich etwas hatte ich nicht erwartet, und innerhalb von fünf Minuten, die ich entdeckte, war es völlig normal und gesund, dank www.mumsnet.com (sehr zu empfehlen).

Ich bin auf jeden Fall eine der Frauen, die gut informiert werden wollen. In der Tat ist es ein Haufen von Geburt Büchern schon seit einiger Zeit geduldig auf dem Couchtisch zu warten. Vielleicht gibt es ein Element der Nerven, nachdem alle! Zum Glück eines der Bücher enthält eine Entspannung DVD. Klingt wie eine sehr gute Idee.

Das Risiko einer postpartalen Depression

Ich habe mehrere Freunde, die Depression nach der Geburt eines Kindes erlebt haben, so dass ich auf die Risikofaktoren zu lesen auf. Niemand ist sicher, wie viele Frauen betroffen sind, weil viele Frauen nicht unmittelbare medizinische Hilfe suchen. Offenbar entwickelt sich in der Regel in den ersten vier bis sechs Wochen später aber passieren könnte.

Ein möglicher Faktor ist die unvermeidlichen hormonellen Veränderungen nach der Schwangerschaft, aber ich kann nichts dagegen tun. Weitere vorgeschlagene Risikofaktoren sind eine Geschichte von Depression, Missbrauch oder psychischer Erkrankungen, Rauchen oder Alkoholkonsum, Ängste über Kinderbetreuung, eine schwierigen Beziehung, einen Mangel an Finanzen, die Babys Temperament oder gesundheitliche Probleme wie Koliken, und vor allem Mangel an sozialer Unterstützung. Einige Experten denken, es gibt auch eine genetische Rolle. Mangel an Schlaf kann auch beitragen. Die Sanitäter, das ist schon begonnen, und ich habe nicht einmal das Baby noch habe!

Schlaf-Probleme in der Schwangerschaft

Bis jetzt nach der idealen Schwangerschaft, beginne ich eine spürbare Nacht niggle zu haben: Schlaf ist nicht mehr mein Freund. Einige Nächte sind in Ordnung, nur einmal oder zweimal für Harndrang Aufwachen, aber es ist auf jeden Fall bergab. Ich bin 30 und eine halbe Woche schwanger mit einer schnell wachsenden Beule so ist es kaum verwunderlich, dass in der Nacht immer bequem heikel ist. Ich benutze eine komplizierte Anordnung von Kissen, die für eine Weile in Ordnung, aber ein gutes Stück von Aufwand nimmt Umdrehen und Koordination - so sehr, dass ich oft zu wach danach wieder abzufallen. Hinzu die die Bewegungen des Babys. Ich weiß nicht, ob ich mehr bin konzentriert oder ob er wirklich in der Nacht ist mehr los, aber es kann manchmal das Gefühl, dass meine Körpermitte über eine holprige Straße gefahren wird, während der Rest von mir noch liegt.

Wie erwartet, bin ich viel hungriger als sonst, und das kann mir sogar aufwachen. Dann, wenn ich einen Mitternachtssnack zu tun habe, bekommt das Baby einen Energieschub (dies geschieht nach jeder Mahlzeit) und beginnt herumspringen noch energischer. Er bewegt sich wie ich dies schreibe, als ob zustimmen.

Zum Glück bin ich schon Begrenzung meiner Aufnahme von Koffein, so dass die Situation nicht verschärfen. Die Matratze ist sehr gut, und ich verwende ausgezeichnet (Silizium) Ohrstöpsel und eine Augenmaske wegen in der Mitte einer Stadt leben. Ein Bad vor dem Schlafengehen neigt dazu, zu helfen. Aber bestimmte Faktoren liegen außerhalb meiner Kontrolle, und ich habe das Gefühl, das könnte ein sehr warmer Sommer, oje.

Als ein leichter Schlaf am besten Zeiten, nehme ich Schwangerschaft Schlaf Probleme sind nur zu erwarten. Und natürlich gibt es werde in etwa 10 Wochen eine weitere große Ablenkung sein, so ist es vielleicht besser, früher unterbrochenen Schlaf zu gewöhnen als später

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