Was mich die Mutterschaft gelehrt hat: Frauen teilen mehr lebensverändernde Lektionen | DE.Superenlightme.com

Was mich die Mutterschaft gelehrt hat: Frauen teilen mehr lebensverändernde Lektionen

Was mich die Mutterschaft gelehrt hat: Frauen teilen mehr lebensverändernde Lektionen

Mutterschaft verschiebt Ihr ganzes Leben - oft Ihr ganzes Wesen. Jetzt sind Ihre Tage anders. Jetzt ist Ihre Stunden sind nicht mehr allein. Jetzt können Sie Ihr Leben mit einem wunderbaren Wesen teilen, die Sie in den härtesten und besten Möglichkeiten, in Frage stellt.

Und Sie sind wahrscheinlich alle Arten von Lektionen auf dem Weg zu lernen. Lektionen darüber, wer Sie sind, über das, was wichtig ist, wie Sie Ihre Tage zu verbringen. Unten fragten wir verschiedene Frauen, die wertvollen Lektionen, die sie bisher gelernt haben, zu teilen. Es ist OK, um Ihre vorherige Identität betrauern. Die ersten 4 Monate Arianna Taboada Schwangerschaft waren schrecklich. Sie verbrachte die meisten Tage nach der Toilette. „Ich fühlte mich wie ein Schatten der produktiven, motivierte und begeistert Person, die ich verwenden, um zu sein“, sagte Taboada, ein mütterlicher Gesundheitsberater, die schwanger Unternehmer babyproof ihr Geschäft, Plan für den Mutterschaftsurlaub hilft, und navigieren Mutterschaft arbeiten.

„Ich hatte eine ganz neue Art des Arbeitens und die Navigation Alltag angesichts der Beschwerden der Schwangerschaft zu lernen.“ Verlangsamt Sie nach unten und wurde mehr nach innen gerichtet. Sie trauerte den produktiven, Ergebnis gesteuerten Teil ihrer Persönlichkeit. Was tatsächlich half sie für die Mutterschaft vorzubereiten. Denn sie hat bereits eine frühere Identität veröffentlicht, sie ist offen geblieben. „Ich bin immer noch wächst in meine Mutter Identität, und es ist ein Prozess.“ Ihr Kind zu pflegen, müssen Sie mit sich selbst beginnen. „Ich denke, die größte Lektion, die ich gelernt habe, ist, dass ich für mich selbst kümmern müssen, wenn ich in jeder Art von Form sein werde eine pflegende Mutter meiner Tochter zu sein“, sagte Kate Swoboda, der Autor des Mutigen Leben Programm und Gründer der Courageous Leben Coach-Zertifizierung. Welche ist nicht einfach zu tun.

Swoboda braucht viel Zeit allein aufzuladen. So erinnert sie sich, dass ihre Fähigkeit, geduldig zu sein, einfühlsam zu sein und klar zu denken Momente während der schwierigen Elternschaft ist betroffen, wenn sie es nicht bekommen.

Sie trifft so viele Mütter, die sie nicht glauben können, ihre Partner um Hilfe bitten, damit sie ein Yoga-Kurs oder Kaffee Datum genießen können. „Ich würde lieber mit der kurzfristigen Schuld entgleitet für eine Pause, als die langfristige Schuld umgehen zu wissen, dass meine eigenen Standards um parenting gefallen war, weil ich so in Not einiger Zeit für mich war.“ Es ist wichtig, kennt Ihr starkes Ja und Nr. Bemuttern hat gelehrt, Schriftsteller Sarah K. Peck die Macht mit und mit dem Ausdruck starken „ja“ und „nein“ antwortet. Peck ist der Gründer und Geschäftsführer von Startup Schwangere, ein Medienunternehmen, die Geschichten von Frauen in Führungspositionen über Familie und Arbeit zu dokumentieren.

Bevor Kinder, die, würden sie entscheiden, warten, ob sie alles von Sitzungen zum Abendessen besuchen wollten. Heute, wenn sie überhaupt über ein Ereignis oder Engagement ist geschwätzt, sie ablehnt. Da jede Schwanken ist ein Zeichen dafür, dass es nicht stark ist ja, was bedeutet, es ist eine starke Nr. Und wenn es eine starke nein ist, kommuniziert Peck fest und klar, dass sie nicht teilnehmen können.

Durch schnellere Entscheidungen zu treffen und klar über sie zu sein, hat ihr Leben verändert. „Die Leute können glauben Sie mir mehr, hängen von mir, und wissen, dass, wenn ich sagen, ja, ich habe es verstanden.“ Es ist wichtig, sich Mitgefühl zu bieten. Als Psychotherapeut Shonda Moralis, LCSW, eine Mama Einschmelzen hat, nimmt sie die Verantwortung für it-und bietet sich Mitgefühl. „Ohne Selbst Mitgefühl setzen wir uns beschimpfen und bleiben in Scham stecken, was zu einer positiven Veränderung kontraproduktiv ist.“

Moralis herausfindet, wo sie Spur ausstieg und wie sie die Situation beim nächsten Mal verarbeiten kann. Und sie repariert das Problem mit ihrem Kind (die oft eine Entschuldigung und eine lange Umarmung umfasst).

„Durch die folgenden Schritte ausführen, meine Kinder durch Beispiel lernen, dass, wenn ich mein Bestes versuchen, die Verantwortung für meine Fehler und von ihnen lernen und kommuniziert mit Aufrichtigkeit, Beziehungen gedeihen“, sagte Moralis, auch Autor von Breathe, Mama, atmen: 5 -Minutenanzeige Mindfulness für Busy Moms.

Es gibt keine Notwendigkeit, die kleinen Dinge zu schwitzen. Moralis die Kinder sind 10 Jahre auseinander liegen. Mit ihrem ersten Kind „besorgt viel zu viel über die kleinen Dinge“, sie -alles aus dem TV soll ihre Tochter nicht zu den Lebensmitteln zu beobachten sollten sie nicht in die Schule zu essen werden sie besucht werden sollen. Ihr zweites Kind „frisst gefrorene Waffeln beim Fernsehen vor der Vorschule zu beobachten.“

Heute hat Moralis fand es hilfreich, sich zu fragen: „die Antwort nein?“ „Wird diese Angelegenheit eine Woche, einen Monat, ein Jahr ab jetzt“ Meistens sagte sie, hat nicht alles getan. Jeden Morgen Taboada prüft ihre Liste tun, die zu Hause und Arbeitsaufgaben zu sehen, dass sie entfernen können, neu planen oder delegieren. Sie fragt sich: „Was passiert, wenn ich das heute nicht tun?“ Oder „Was passiert, wenn ich nicht entscheiden, dies überhaupt zu tun?“

Zum Beispiel, statt noch eine weitere Ladung Wäsche zu tun, gehen in die Apotheke und Einkaufen an einem Tag, nimmt Taboada eine Aufgabe zu bewältigen. Wie sie sagte: „Es gibt Strom beim Schneiden der To-do-Liste und nein zu sagen.“

Unterstützung ist von zentraler Bedeutung. Wenn Taboada Sohn 6 Wochen alt war, verbunden ein postpartale Doula sie mit einer lokalen Mutter Gruppe. „[I] t einen signifikanten Unterschied für mich. Sicher, ich hatte immer noch meine Familie, Kollegen und Freunde, aber etwas über eine kleine Gruppe von Frauen, die alle auf einem ähnlichen Zeitpunkt im Leben waren, war etwas Besonderes. Es hat mich weniger allein fühlen, mehr ‚normal‘ und zuversichtlich, was die Reise vor.“

„Wir können das nicht auf eigene Faust, und so zu tun, das ist der Fall, setzt uns für echte Einsamkeit und Kampf,“ sagte Peck. „[D] ie mehr bekannte Gesichter wir in regelmäßigen Abständen in unserem Leben haben, und je mehr Hilfe, die wir beide geben und empfangen können, desto süßer wird es.“

Welche Lehren haben Sie gelernt?

Vielleicht haben Sie etwas über sich selbst oder über bemuttern im Allgemeinen gelernt. Vielleicht haben Sie gelernt, was erfrischt und betont dich aus. Vielleicht haben Sie gelernt haben, was wirklich wichtig ist, und was wirklich nicht. Sehen Sie sich vielleicht in den obigen Worten. Vielleicht haben Sie nicht. So oder so, sollten Sie regelmäßig eine Pause und darüber nachzudenken, was Sie über das wilde, wunderbare Abenteuer gerade lernen, dass eine Mutter wird.

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