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Wie Experten eine Work-Life-Balance erreichen und wie Sie es auch können

Wie Experten eine Work-Life-Balance erreichen und wie Sie es auch können

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Der Versuch, die schwer Work-Life-Balance zu finden? Du bist nicht der Einzige! Viele Menschen fühlen sich wie die Linien zwischen Arbeit und Leben verschwimmen immer mehr, und sie haben wenig Kontrolle darüber, wie ihre Zeit verbracht wird.

Als Produktivität Coach Laura Stack, MBA, sagte: „beschäftigt die neue Normalität ist.“ Nach Stapel, „Es gibt eine Versuchung für jeden Tag jeden von uns Workaholics zu sein.“ Und sie spürt den Druck als auch. „Schließlich sind wir nicht alle viel zu tun? Fragen Sie die Menschen heute: ‚Wie geht's dir?‘ und Sie werden wahrscheinlich hören: ‚Oh, ich habe so viel zu tun.‘ Hey, wer nicht?“

Wie Menschen ihr persönliches Leben weben zusammen mit ihrem Beruf variiert. Was für eine Person für eine andere nicht. Es läuft darauf hinaus, was auch immer für Sie am besten ist. Dennoch kann es helfen zu wissen, wie andere so viele verschiedene Hüte zu tragen sind in der Lage und Job und Haushalt jonglieren.

So sprachen wir mit mehreren Experten, darunter Produktivität Trainer und klinische Psychologen, über das, was ein Work-Life-Balance für sie bedeutet, wie sie sie geschehen und was sie tun gemeinsamen Herausforderungen zu überwinden. Sie könnten nur einen Zeiger oder zwei für das eigene Leben holen.

Was für Work-Life Balance bedeutet für mich

Vicki Hess, RN, Berater, Referent und Autor von SHIFT auf Professional Paradise: 5 Schritte zu weniger Stress, mehr Energie und bemerkenswerte Ergebnisse bei der Arbeit, eine traditionelle Work-Life-Balance zu finden, ist schwierig, weil sie von zu Hause arbeitet. Aber sie strebt nicht ohnehin ein Gleichgewicht zu erreichen.

Stattdessen sie definiert eine „Work-Life-Balance“ durch ihre Energie und Gefühle. Sie sagte:

„Work-Life-Balance ist für mich ein Zustand des Geistes, wo Sie sich wie Sie Energie und Begeisterung für die Ereignisse Ihrer persönlichen und beruflichen Leben. Als unabhängiger Berater und Sprecher, ich arbeite von zu Hause aus, so dass die Linien verwischt. Work-Life-Balance bedeutet, dass ich Golf am Donnerstagnachmittag spielen kann, wenn der Kurs weniger überfüllt ist und die Arbeit am Sonntag Nachmittag, während es regnet. Ich glaube nicht, von ‚Balance‘ als ein Satz von gleichen Bedingungen Skalen, aber mehr ein Gefühl von Inhalten mit der Verteilung von Energie zu sein. Wenn Sie Ihre Arbeit lieben, dann genießen Sie die Zeit dort verbracht, so dass die Zeit unausgeglichen sein kann, aber du bist OK mit, dass.“

Christine Louise Hohlbaum, Autor des Buches The Power of Slow: 101 Ways Zeit zu sparen in unserer 24-7 Welt, zahlt mehr Aufmerksamkeit auf Zweck. Sie sagte:

„Wir in Schwierigkeiten geraten, wenn wir unser Arbeitsleben als Antipoden auf unser persönliches Leben zu behandeln. In der heutigen Welt, mischen wir beide und sollte, dass umarmen. Work-Life-Balance ist wirklich in Übereinstimmung mit Ihrem wahrsten Zweck zu sein und Entscheidungen basierend auf diesem Zweck.“

Mit anderen Worten, für Hohlbaum, es geht um „in Ausrichtung mit, wer Sie sind, egal was Sie tun.“

Gleichgewicht zwischen der persönlichen und beruflichen ist kein Problem für Psychologin Lucy Jo Palla, Ph.D, auch nicht. Nach Palla, auch Autor Finden Sie Ihren Fokus Zone: ein wirksamen Neuen Plan Distraction und Überlastung zu besiegen: „Mein Leben ist viel größer als meine Arbeit. Ich fühle mich ausgeglichen, wenn ich mich Zentrum in meinem Leben, meine Arbeit nicht.“

Stapel, der von supercompetent auch des Autors: Die Schlüssel Sechs Produktiv auf die beste Leistung stimmt. Auch wenn viele von uns leidenschaftlich über unsere Berufe sind, sagte sie, dass es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass „man nicht definiert sind, was Sie beruflich machen. Ihr Grabstein wird nicht sagen: "Produktive, hart arbeitenden Mitarbeiter.“

Laut Sara Caputo, MA, Produktivität Trainer, Berater und Trainer bei Radiant Organisation und Autor des bevorstehenden E-Book Die Productivity Puzzle, bedeutet es, in allen Bereichen ihres Lebens teilnehmen. Sie sagte:

„Work-Life-Balance für mich bedeutet, dass ich in einen Tag ein wenig von allem passen. Zum Beispiel habe ich einige Übung bekommen kann, kann ich mit einem Kunden arbeiten oder bei einer Veranstaltung sprechen, kann ich, Geruch und halten meine kiddos (und hoffentlich stecken sie ins Bett in der Nacht) und am Ende des Tages sehen, kann ich fühlen als ob ich auf die Bereiche berühren, die im Augenblick in meinem Leben zu mir wichtig ist. [...]

Ich denke, für mich Work-Life-Balance bedeutet, dass ich auf mich nehme und die Zeit für mich nehmen, dass ich geerdet fühlen muß, und ohne Schuld und ohne zu zögern unterstützt. Ich weiß, dass, wenn ich das tue, ich in allen Bereichen meines Lebens besser erscheinen.“

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