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Wie man ein Familienmitglied unterstützt, das mit Angst zu kämpfen hat

Wie man ein Familienmitglied unterstützt, das mit Angst zu kämpfen hat

Angst ist ein neuartiges Konzept in der Gesellschaft. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt kämpfen mit der Angst jeden Tag Symptomen.

Diese häufige Erkrankung wird durch Unruhe, Unsicherheit, obsessive Denken, Herzklopfen, und Panik aus. Ich kann abrupt und überwältigend sein, was zu einem Gefühl der Kontrolle fehlt.

Allerdings können Sie ein Familienmitglied zu kämpfen mit der Angst unterstützen. In meiner ganzen Karriere als Berater, ich habe über verschiedene Personen aus unterschiedlichen Hintergründen kommen, die alle Mittel von Medikamenten versucht, Therapie, Meditation, Akupunktur etc. Verschiedene Behandlungsmöglichkeiten unterschiedlich für alle. Mit meiner Erfahrung auf dem Gebiet, glaube ich fest daran, dass die Prozedur unten aufgeführten hilfreich sein wird in Angst zu beseitigen.

Steer weg von Urteil

Ich möchte Sie ermutigen, zu stoppen und zu denken, bevor sie einen wertend Kommentar zu Ihrem Familienmitglied oder einen Ehepartner über ihre Angstsymptome zu machen. Angst verursacht negativ und irrationale Gedanken, die in rauer Selbstkritik führen können, so dass Sie nicht brauchen, um das Feuer zu tanken! Dies ist die Zeit, Liebe und Sorgfalt zu zeigen. Machen Sie echte Kommentare, ihre Fähigkeiten zu loben, egal wie frustriert Sie sind oder hilflos man sich fühlt. Sie können nicht in der Lage sein, Ihre geliebten Menschen Angst zu beheben, das ist eine Schlacht, die sie mit Ihrer Unterstützung zu kämpfen haben.

Journal: Das Aufschreiben der Offensichtliche

Die erste und grundlegende Prinzip Angst zu überwinden ist von der Person ermöglichen, bestimmte Details zu schreiben, die ihre Angst Gefühle veranlassen. Ermutigen Sie Ihr Familienmitglied oder einen Freund Journaling zu starten. Journaling kann Wunder wirken. Viele Menschen kämpfen mit ihm an den Start. Manchmal müssen sie die Anleitung von einem professionellen Berater Verarbeitung Gedanken, ungelöste Probleme oder Ängste beginnen, bevor sie Journaling beginnen können.

Was macht er / sie müssen schreiben? Die entscheidenden Punkte zu schreiben sind wie folgt:

  • Quittieren der Gedanken (ob positiv oder negativ), der Angst beitragen.
  • Quittieren ungelöste Probleme.
  • Überlegen Sie, was anders wäre, wenn sie die negativen Gedanken in eine positive umzukehren.
  • Motivation / ermutigende Worte (was würde sie einen Freund sagen, wer die gleiche Art und Weise fühlte).
  • Ausdrücken, was Sie ändern möchten.

Alle oben des Prozesses werden den Weg für die Heilung nicht nur ebnen, sondern wiederum die Kraft geben, Erfüllung und Frieden.

Leichte Anzeige, Journaling ist nicht jedermanns Sache. Wenn Ihr Familienmitglied durch etwas traumatische gegangen ist, werden sie mehr profitieren von der Verarbeitung ihrer Gedanken mit einem Therapeuten oder Berater.

Therapie

Die Therapie ist die einzige logische, tragfähige und effiziente Art und Weise Angst zu behandeln. Wie Stress, Anspannung und Angst beitragen, Angst, wie Sie die Situation Angelegenheiten konfrontieren. Folgen Sie einfach den drei Grundlagen: Das erste, was jemand tun muss, ist sicherzustellen, dass die einzelnen erkennt an, dass er oder sie Hilfe braucht. Zweitens erinnern sie an die Bedeutung in jemand von zutraulich. Drittens lassen wissen sie, dass die Einbindung von Familie und Vertrauten ist ein wichtiger Schlüssel Angst zu lösen.

Wie ist die Einbeziehung der Familie wichtig? Statistisch gesehen, Erfolg oder Misserfolg bei der Behandlung von Angstzuständen an familiären Beziehungen gebunden. Einbindung der Familie in der Therapie beschleunigt den Heilungsprozess.

 

Der Ratgeber

Was sollten Sie achten, bevor Sie einen professionellen Berater Einstellung? Wer ist ein Berater? Hat er oder sie behandeln Fälle wie Angst?

Ein Berater ist eine Person trainiert (mit der richtigen Ausbildung und Lizenz) professionelles Feedback zu Fragen bieten, den Patienten Gedanken und Gefühle sie sowie dem Schutz führen. Einige spezialisieren sich auf dem Gebiet der Angst und Stressabbau. Sie können Sitzungen face-to-face im Büro bieten oder aus der Ferne das Telefon oder Internet.

Viele Menschen zögern wegen der Furcht vor dem Gericht einen Therapeuten zu sehen. Es ist ratsam, Therapeuten zu ändern, wenn Sie oder Ihre Liebsten unbequem ist. Komfort und Vertraulichkeit ist für die Behandlungsumgebung.

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