10 Wege zur Verhinderung von Paarberatung | DE.Superenlightme.com

10 Wege zur Verhinderung von Paarberatung

10 Wege zur Verhinderung von Paarberatung

Whoa, ein professioneller Therapeut gibt Tipps, wie aus ihrem Büro bleiben?!? Ja Ja ich bin.

Having said that, empfehle ich immer, wenn Sie und / oder Ihr Partner mit psychischen schweren Kämpfen mit, Sie einen Fachmann konsultieren.

Die Tipps, die folgen nicht ausreichen, um Sie und Ihr Partner Anliegen zu lösen, aber sie sind ein guter Anfang. Sie können auch zur Ergänzung verwendet werden, was Sie und Ihr Partner arbeiten als auch in Paarberatung auf.

  1. Miteinander reden. Duh, nicht wahr? Halten von Geheimnissen und nicht zu diskutieren, was mit dir los ist ist eine großartige Möglichkeit für Probleme zu brauen. Einer meiner Kunden Ideen von einer wöchentlichen Fragen / Kommentare / Bedenken Sitzung mit ihrem Partner mit behebt Probleme, bevor sie Knackpunkte werden.
  2. Machen Sie eine Verpflichtung zu Ihrer Beziehung. Sind Sie und Ihr Partner nur Mitbewohner? Wann war das letzte Mal, wenn Sie eine „Datum Nacht“ hatten oder etwas anderes taten zusammen nur zum Spaß? Ich höre schon alle Ausreden... Kommen darüber hinweg, und kreativ sein. Beziehungen sind wie Pflanzen: sie erfordern Wartung, Ernährung und Wasser, um zu wachsen. Wenn das Geld ist ein Thema, finden Aktivitäten zusammen zu genießen, die frei sind. Wenn der Kinderbetreuung ein Problem ist, kreativ denken, wie zu lösen, dass (Familie? Freunde? Handelskinderbetreuung mit anderen, die Kinder haben?). Wenn es die Zeit der Haken ist, planen Sie es auf dem Kalender und machen es nicht verhandelbar
  3. Dehnen Sie Ihre Grenzen. Wachsen Sie als Einzelperson? professionellen Beschäftigungen, sportliche Herausforderungen sehen Sie sich selbst regelmäßig Herausforderung, ein besserer Mensch zu sein, ob das durch oder Hobbys und Leidenschaften? Wenn Sie zu Hause sitzen, nichts zu tun, oder beschweren sich ständig über einen Job, den Sie hassen, werden Sie wahrscheinlich ziehen Sie Ihren Partner nach unten, oder zumindest machen Sie sich zu ihnen ziemlich unattraktiv.
  4. Lernen Sie die Kunst des Kompromisses. Niemand wird ihren Weg die ganze Zeit. Sind Sie und Ihr Partner ständig kommen gegen die gleichen Probleme, weil Sie eine Sache wollen und sie wollen eine andere? Wechsel von Gedanken über „me“ zu denken „wir“. Dr. Jane Greer Buch Was Me ?: Stopp Selfishness von Ruining Ihre Beziehung helfen kann.
  5. Finde heraus, wie konstruktiv zu kämpfen. Wenn Sie in einer Beziehung sind, sind Meinungsverschiedenheiten unvermeidlich. Es gibt tatsächlich einige der Forschung, die sagt, wir argumentieren, weil wir über die andere Person kümmern. Aber es gibt Unterschiede in den Argumenten, die gut und jene beenden, die dies nicht tun. Dieser Link geht mehr ins Detail über, wie das aussieht.
  6. Übung. Releasing aufgestaute Spannung und Überschwemmungen Ihren Körper mit Wohlfühl Hormonen kann nur positive Dinge für Ihre Einstellung zum Leben tun. Das führt auch zu Ihrer Beziehung auch zu verbessern. Ich kenne einige Leute, die gesagt haben, dass sie während der Ausübung ihrer besten Denken zu tun, was in Ihrem Denken über Probleme und kommen mit Lösungen führen kann, die sonst nicht in den Sinn kommen können.
  7. Geben Sie zurück zu Ihrer Gemeinde. Sie und Ihr Partner können dies als Paar oder einzeln. So oder so, nimmt es den Fokus weg von Ihnen und legt es auf andere, wo man etwas Gutes tun und helfen, sich besser zu fühlen als gut.
  8. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Wie ich bereits in vielen früheren Posts gesagt habe, caregiving ist hart. Self-Care ist von wesentlicher Bedeutung. Nur wenn Sie an Ihrem besten sind, können Sie anderen helfen, und das bedeutet, Zeit zu nehmen, die Dinge zu verfolgen, die interessant sind, Spaß und Verjüngung für Sie.
  9. Gehen von Groll lassen. Halten Sie zu alt auf weh tut ist nicht gesund oder produktiv. Bringen sie während Argumente auf noch weniger effektiv. Radically zu akzeptieren, dass etwas nicht der Weg ist, Sie wollen-ob es aus der Vergangenheit oder in der Gegenwart kann Frieden bringen und lassen Sie die Freiheit, vorwärts zu kommen. Versöhnlich bedeutet nicht notwendigerweise, Vergessen, noch bedeutet es, Sie duldet oder unterstützt, was passiert ist. Es bedeutet nur, wählen Sie nicht die Ressentiments Ihre Gefühle diktieren zu lassen.
  10. Achten Sie auf das positive. Optimisten sind glücklicher. Sie können sieht die Lage sein, auf der hellen Seite 100% der Zeit, sondern auch eine kleine Zunahme bei der Suche nach dem positiven nicht, im Vergleich zu Wohnung auf dem negativen, kann einen Unterschied machen. Als das letzte Mal waren Sie Ihren Partner ergänzt oder gedankt?

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