Blauer Hoodie, schwarze Jeans und Bücher aus dem Gehirn: Den Körper kleiden, den Geist kleiden | DE.Superenlightme.com

Blauer Hoodie, schwarze Jeans und Bücher aus dem Gehirn: Den Körper kleiden, den Geist kleiden

Blauer Hoodie, schwarze Jeans und Bücher aus dem Gehirn: Den Körper kleiden, den Geist kleiden

BlauHoodie, schwarze Jeans... Bücher, Bücher, Bücher und mehr Bücher... Was mehr kann man wirklich ?? brauchen...

(Eine Flasche Wildkirsche Wasser?)... Hunckered nach unten während Tropensturm Andrea und Tornado Warnung / Uhr bei meiner lokalen Bibliothek.

Wir stellen sicher, Kleidung Entscheidungen (wenn es um extremes Wetter kommt) unseren Körper zu schützen. Mit dem, was schützen wir unseren Geist? Wie wir es kleiden? und warum?

Extremes Wetter tut man der psychische Wohlbefinden auswirken. Halten Sie Kinder ruhig ist eine Herausforderung, wenn sie unheimlich Wetterberichte zufällig hören... Ich versuche nicht, sie zu viele Nachrichten zu belichten diesen Tagen oder überhaupt! (Tornado Drohungen erschrecken sie.)

Mr. Sicherheit, mein Hubby, der sehr sicherheitsbewusst und Schutz von uns ist... Beschlossen, wir sollten noch eine lokale Bibliothek Programm besuchen die Kinder freuten sich (heute 6 - 6 - 13)... Halten sie beschäftigt und auf andere Gedanken... Plus, in diesem kleinen Bibliothek der Kinderbereich befindet sich im Obergeschoss... Die meisten unserer Umgebung / Nachbarschaft ist ein Überschwemmungsgebiet und nur für den Fall... Würden wir von jeder Sturmflut dort sicher sicher sein. Hoffnung, alle meine Leser sind SAFE! :)

Was Ironie und Humor i in finden... Meine Kinder zu sein (mental, emotional, physisch) besetzt alle Spiele zu spielen: „Twister“ (in der Bibliothek) während einer Tornadowarnung! 🙂 Boy, gibt es nicht so viele Spiele im Leben, die Sie im Knoten binden. (Dh Löse die ‚Nichtse‘ oder Knoten. Befreien Sie sich von von Unwahrheiten versklavt / liegt... Die Nichtse wie in nicht wahr... Und wenn Sie akzeptieren / glauben, es-es wird Ihnen weh tun.)

Ich hoffe, & PRAY niemand wurde ernsthaft überall aufgrund der Wetterbedingungen heute verletzt! Der erste Sturm der Hurrikan-Saison trifft Land... Natürlich sind einige Orte Sturmschäden auftreten, Überschwemmungen. Zum Glück nicht wir. (Sorry, wenn Sie sind... Erleben einen Schaden von allem, was für Sie heute falsch passiert gehen... Bitte, morgen erinnern hat das Potenzial für WONDERFUL! :)

Potential für Wonderful... Das ist eine positive Einstellung, nicht wahr? Lassen Sie uns versuchen Blick auf Situationen und Menschen so! Ab jetzt... 🙂

Einige Titel fiel mir ins Auge: Ändern Sie Ihr Gehirn Ihrem Körper ändern von Daniel G. Amen, MD klinische Neurowissenschaftler, Psychiater und Hirnbildgebung Experte. Phsysics für Dummies von Steven Holzner, Phd, The Family Intervention Guide to Mental Illness von Bodie Morey und Kim T. Mueser, Ph.D., Medizinische Mythen, die Sie und 101 Wahrheiten, die sparen töten können, erweitern und verbessern Sie Ihr Leben... WOW! :) Du weißt, ich bin in Wahrheit und das Leben zu verlängern... Habe nicht das ganze Buch noch... Das interessiert mich... Auszüge unter Abschnitt „News Sie verwenden können“...

Ein gutes Lachen ist gut für das Herz. Das ist das Wort von Forschern an der University of Maryland Medical Center. Einen lustigen Film sehen kann den Blutfluss zum Herzen um bis zu 50 Prozent erhöhen. Andere medizinische Experten sagen, hundert Mal am Tag lachen für 20 Minuten die gleichen Ergebnisse wie Cardio-Ausarbeiten gibt.

{Jede Stelle bitte, dass aus zu testen und zu mir zurück?... Nicht hält jemand wirklich verfolgen, wie oft sie einen Tag lachen ??! Wie wäre es ausarbeitet und zugleich lachen? 🙂 Nun, ich bin für die Arbeit aus und Lachen... Warum nicht? verbinden die beiden? (Leicht snarky Ton)} für den Fall, waren Sie neugierig-ich an meinem Computer steht und kichernd, wie ich diese zusammensetzen.

Essen nur ein tägliche Portion Vollkornprodukte kann niedrigen Bluthochdruck helfen, nach einer Studie im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht. Beispiele für Vollkornprodukte sind Mais, Hafer, Popcorn, brauner Reis, Voll Roggen, Gerste, Buchweizen und Quinoa. Das Geheimnis ist, zu bleiben weg von raffiniertem und verarbeiteten Brot. {Da haben Sie es Leute... Einen lustigen Film anschauen und etwas Popcorn essen... Fühlen sich besser! :)}

Hier ist eine ‚Wahrheit‘ nach dem Buch: Medizinische Mythen, die Sie und 101 Truths töten können, die sparen, erweitern und verbessern Sie Ihr Leben:

Es ist ein Organ, das nicht vergisst Rucksack-a-day-Gewohnheit. Es ist wahr, dass je früher Sie aufhören zu rauchen, desto schneller Ihr Körper beginnt, Sie zu vergeben. Innerhalb von acht Stunden zu verlassen, der Nikotin- und Kohlenmonoxidgehalt im Blut um die Hälfte zu reduzieren, die Rück Sauerstoff auf dem normale Niveau, und die Durchblutung verbessert. In vierundzwanzig Stunden Kohlenmonoxid und Nikotin aus dem Körper eliminieren, und in 48 Stunden die Abnahme der Lungenfunktion und erhöhte Risiko von Lungenkrebs stoppt. Ein Jahr nach dem Aufhören, das Risiko eines Herzinfarkts verringert sich um die Hälfte im Vergleich mit dem von einem Raucher. Nachdem sie rauchfrei für 15 Jahre, das Risiko für einen Herzinfarkt fällt auf das gleiche wie jemand, der nie geraucht hat.

Aber anders als dein Herz oder Lunge, ist Ihr Darm nicht so nachsichtig. Forscher haben entdeckt, dass das Rauchen eine Art von genetischen Schäden als Mikrosatelliteninstabilität (MSI) bekannt erzeugt, die zu Darmkrebs führen. MSI stört die Fähigkeit von Zellen, DNA-Schäden zu reparieren, ein Prozess von entscheidender Bedeutung, um beschädigte Zellen zu verhindern, dass Krebs drehen. Diese Forschung zeigt uns, dass Dinge, die wir wirklich tun können genetische Veränderungen in den Zellen verursachen, die einen Tumor auslösen kann. Es ist ein weiterer Grund, mit dem Rauchen aufhören-und umso mehr Grund für diese häufigsten auftretende Krebsart über Screening wachsam und gewissenhaft zu sein.

{Ich habe noch nie so geraucht, es ist schwer für mich die Auslosung zum Rauchen zu verstehen / warum jemand anfangen würde und so ist es schwierig für mich zu verstehen, wie einige finden es schwer zu stoppen... Aber ich verstehe, warum jemand stoppen wollte... Und ich jede meiner Leser ermutigen, die „versuchen,“ aufzuhören... Gibt nicht auf und mit Unterstützung und Fähigkeiten: Sie stoppen können :)!

Wir genossen das „Rezept für Supportive, Low-Stress Kommunikation mit jemandem, der eine psychische Krankheit hat“

  • Hören Sie, nur hören.
  • Nicht überlastet das Gespräch mit Ihrer Eingabe.
  • Sprechen Sie ruhig, ohne erhöhte Emotionen.
  • Sprechen Sie deutlich und einfache Wörter verwenden.
  • Seien Sie direkt.
  • Streiten Sie nicht.
  • Zeigen Sie Verständnis, Hoffnung und positive Gefühle.

Dieses Rezept kann in Ihrer Familie alle hilfreich sein, aber Ihre Verwandten Symptome machen es besonders wichtig, dass Sie diese Fähigkeiten zu nutzen. ~ Die Familie Intervention Guide to Mental Illness

Diese Punkte erinnern mich an eine alte Schrift, die es fasst gut:

„Jeder Mensch muss über Hören, langsam zum Reden, langsam zum Zorn schnell sein;“ (Jakobus 1,19)

Offensichtlich sollte ich diesen Punkt jetzt anwenden... Und halt die Klappe und hör zu! :) Unsere Entscheidungen uns schützen können. Unsere Entscheidungen können uns gefährden. Die Worte, die wir verletzt oder heilen, helfen oder schaden wählen können. Es ist wichtig, was wir unseren Körper ernähren, was wir unseren Geist füttern.

Check this out aus: Ändern Sie Ihr Gehirn Ihren Körper ändern, verwenden Sie Ihr Gehirn den Körper, Sie zu erhalten und halten immer gewünscht haben:

Das Gehirn ist das komplexeste Organ im Universum. Respektiere es.

Schützen Sie Ihr Gehirn. Seien Sie sich bewusst, wie kostbar es ist für Sie und Ihre Lieben.

Ein Rezept funktioniert nicht für jedermann-wir sind alle einzigartig und Sie müssen verstehen, wie Ihre persönlichen Gehirnfunktionen.

  • Negatives Denken... Wir haben Studien durchgeführt, die zeigen, dass Sie nicht mögen Aktivität senkt Gehirn auf die Dinge konzentrieren, bewirkt, dass Ihr Herz schneller schlagen, erhöht den Blutdruck und wirkt sich negativ auf viele Systeme im Körper. Negatives Denken kann sabotiert Ihre Bemühungen auch Gewicht zu verlieren, ein Trainingsprogramm beginnen oder aufhören zu rauchen.
  • Essen Sie eine gute Ernährung. Eine gute Ernährung zu erhalten ist wichtig für eine gute Gehirnfunktion und zu einem besseren Körper. Eine gesunde Ernährung enthält mageres Eiweiß, Obst, Gemüse, Nüsse und gesunde Fette wie Olivenöl. Studien zeigen, Ihr Gehirn funktioniert besser, wenn Sie essen neun Portionen Obst und Gemüse pro Tag.
  • Praxis Dankbarkeit. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie lieben, funktioniert Ihr Gehirn besser, Sie sind besser koordinierte, und Sie fühlen sich besser. Notieren Sie fünf Dinge, die Sie für jeden Tag dankbar sind. In nur drei Wochen werden Sie einen signifikanten positiven Unterschied in Ihrem Niveau des Glücks bemerken.
  • Entspannen Sie sich. Lernen, wie man Stress entgegenzuwirken und beruhigen Sie Ihren Körper besser Ihr Gehirn Arbeit hilft, bringt Sie in eine bessere Stimmung, reduziert hohen Blutdruck und schützt vor Krankheiten.
  • Behandlung von psychischen Störungen. Eine starke Verbindung zwischen psychischen Störungen und körperlichen Erkrankungen und Bedingungen wurde gut etabliert. Psychische Erkrankungen Behandlung verbessert die Gehirnfunktion und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.

5 Dinge, die ich für heute dankbar bin:

Atmung, Blinken, denken, leben, lieben. Was für 5 Dinge, die Sie dankbar für heute?

Hier ist ein kleiner Leckerbissen aus Phsysics für Dummies 1, 2. Auflage Seite 291: Wie der Elefant hat seine Ohren: Ein Physikunterricht in Karosserie-Design:

Als Körper größer wird, wächst ihr Volumen schneller als ihre Oberfläche. Kühlen eines größeren Kreises schwieriger wird, weil für jede Einheit des Volumens des Körpers, gibt es weniger Fläche durch die die Wärme entweichen kann. Diese Idee gilt auch für Tiere, und es erklärt zum Teil, warum der Elefant so große Ohren braucht. Da ein Elefant, einen so großen Körper hat, hat es eine Menge von Wärme durch seinen Körper zu leiten und dann aus seiner Haut an der Luft; aber im Verhältnis zu seinem großen Volumen, der Elefant nicht viel Oberfläche, durch die Wärme zu leiten. So sind die Elefanten Sport zwei große große Ohren, mit einer großen Oberfläche, durch die die Wärme abzuführen.

Saw Süße Sight... Auf dem Weg nach Hause: Machen Sie Weise für Entlein 🙂

 Diese Kleidung schützt das Gehirn / Körper, egal was:

„Kleiden sie mit der innigen Zuneigung des Erbarmens, Güte, Demut, Milde und Langmut... Kleidet sie mit Liebe, denn es ist eine perfekte Band der Einheit „(Kol 3: 8, 12 - 14).

Friede sei mit euch und haben einen schönen Tag-egal was das Wetter! 🙂

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