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Du, ich und die Posttraumatische Belastungsstörung: Beziehungen zu traumatisierten Partnern

Du, ich und die Posttraumatische Belastungsstörung: Beziehungen zu traumatisierten Partnern

Ich werde diesen Beitrag beginnen, indem ein ganzes Blog sagt selbst sein könnte (und aus be-jemand sollte es einen Experte ??) zu dem Thema PTSD gewidmet, und die Verwüstung es auf das Leben anrichtet es berührt. Dieser Blog-Eintrag ist vor allem die Partner und Beziehungen zu erkennen, die aus vergangenen Trauma unter dem Gewicht von PTSD zu kämpfen haben, und es wird ein Thema, das ich zurückkehren, um von Zeit zu Zeit sein.

Als ich von PTSD und Therapie Kunden denken, denke ich an Erfahrungen wie Militärdienst, Vergewaltigung, sexueller Missbrauch und traumatischen Autounfälle, und die nachfolgenden lähmende Symptome von Albträumen, Flashbacks die Unfähigkeit, sich zu entspannen (Übererregbarkeit), intensive Angst vor etwas schlecht wieder passiert, und Panikattacken.

Was ich nicht oft hören über die Rolle der nicht-traumatisierten Partner im Leben des Partners mit PTSD hat. Auch hier wird Blog-Eintrag des Eisbergs berührt nur die Spitze, aber es wird ein Start und führen Sie zu anderen hilfreichen Ressourcen. Auch in diesem Eintrag, werde ich im Allgemeinen über PTSD, nicht auf bestimmte Ursachen, wie militärische Erfahrung gegen sexuellen Missbrauch Geschichte zu sprechen sein, die ganz anders aussehen können.

Für Kunden mit PTSD, viele sagen, dass ihre Partner können nicht nur ihre interne Erfahrung verstehen, und manchmal am Ende alles noch schlimmer anstatt besser zu machen, auch wenn der gesunde Partner gute Absichten hat.

Die „großen Drei“ Symptome Menschen mit PTSD Erfahrung sind:

  1. Unkontrollierbare Erinnerungen an das traumatische Ereignis (n), in Form von Albträumen, Flashbacks oder vage Erinnerungen, die ihr Selbstwertgefühl stören
  2. Emotional Taubheit
  3. Schwere Angst, die mit vielen Aspekten des täglichen Lebens stört, von den weltlichen ihre Fähigkeit, ihnen zu erzählen

Die unkontrollierbaren Erinnerungen sind das Gegenteil von Gedächtnisverlust, sie sind aufdringlich und erscheinen oft out-of-the-blue oder als Reaktion auf einen Auslöser, wie mit einer Person, die Interaktion, die sie oder ein lautes Geräusch, das Geschützfeuer gleicht missbraucht. Möglichkeiten, um Ihren Partner zu helfen, die erschreckende Erinnerungen erlebt:

  • Fragen Sie, ob Sie hilfreich gewesen bei der Verhinderung oder Flashbacks in der Vergangenheit zu minimieren. Wenn ja, genau das finden, was Sie tun können, um weiterhin Unterstützung zu bieten.
  • Bitten Sie Ihren Partner, wenn es hilfreich ist, dass Sie mit ihnen zu haben, wenn sie eine Rückblende erleben. Für einige Menschen, die sie benötigen, um allein zu sein, und Ihre Anwesenheit kann sie tatsächlich weiter agitieren. Für andere, eine liebevolle Berührung, wie Sie Ihren Arm um sie herum setzen, während sie in der Mitte einer Rückblende sind, helfen können.
  • Einige Partner profitieren von Nachzählen ihre Erfahrungen an andere als eine Möglichkeit, die Gefahr einer Rückblende zu minimieren. Wenn Sie in der Lage sind, kann ein offenes Ohr zu sein helfen. Beachten Sie jedoch, bewusst Ihre Gefühle, wie Sie die Geschichte zu hören; Sie können an den Täter des Missbrauchs oder anderer Umstände, das Trauma zu Ihrem Partner wütend umgibt. Dies wird Indirekte Traumatisierung genannt, und auch zu Therapeuten passieren kann. In diesem Fall Ihre eigene Therapie sucht mit Ihren Reaktionen zu behandeln empfohlen.
  • Identifizieren Sie all „Jahrestag Trigger“, wie wichtige Termine mit dem Trauma oder Interaktionen mit Menschen, die in dem Trauma beteiligt waren. Diskutieren Sie einen Fluchtplan mit Ihrem Partner im Voraus, falls unangenehme Erinnerungen ausgelöst werden.

Emotional Taubheit sickert in alle Bereiche eines PTSD Opfers Leben, und es kann auch Probleme in Ihrer Beziehung führen. Sie können fragen, ob Ihr Partner Sie nicht mehr liebt, weil emotionale Zuneigung nicht existent ist. Ihr Sexualleben wird wahrscheinlich auch beeinträchtigt werden, und man kann sich fragen, ob die Dinge jemals sein wird „normal“. Was können Sie in Ihrem Partner über emotionale Taubheit tun:

  • Dieses Symptom von PTSD braucht Zeit zu lösen. Es gibt keinen Zeitplan für die Wiederherstellung. Geduld, Verständnis und Ihr Partner Scham Linderung um nicht in Intimität zu interessieren sind alle nützlich.
  • Wenn Ihr Partner in der Therapie ist, fragen, ob Sie eine Sitzung teilnehmen können Ihre Anliegen und Bedürfnisse zu diskutieren. Sie können ein Paar Beratungsgespräch haben, oder sprechen Sie allein mit Ihrem Partner des Therapeuten, die eine Sicherheit Besuch genannt wird. Der Therapeut kann Ihnen eine Einschätzung, wo Ihr Partner am meisten zu kämpfen, bieten einige Vorschläge, wie zu helfen, und vielleicht bieten Perspektive auf, wo Ihr Partner ist in den Heilungsprozess.

Schließlich kann schwere Angst Ihres Partners Fähigkeit im Alltag funktionieren begrenzen. Physiologisch hat Ihr Partner mehr Adrenalin in ihrem System als eine Person, die nicht PTSD hat, und dies verursacht eine empfindlichere Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Ihr Partner scheint nervös, oder kann hypervigilant sein, die oft wie Paranoia aussieht, aber ist es nicht. Wie man helfen kann Angst in Ihrem Partner zu reduzieren:

  • Erkennen Sie, dass Ihr Partner versuchen, zu „Selbstmedikation“ als eine Möglichkeit zur Verringerung der Angst, durch missbrauchen Alkohol, verschreibungspflichtige Medikamente oder Drogen Straße. Verwenden Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten Ihre Anliegen zum Ausdruck bringen, und wenn Ihr Partner nicht bereits in der Therapie ist, sie ermutigen, zu gehen.
  • Linderung der Angst, die mit PTSD kommt, ist sehr ähnlich wie Angst bei jeder anderen psychischen Erkrankungen Linderung, mit der Ausnahme, dass die Angst mit PTSD ist in der Regel viel extremer. Förderung eines gesunden Gewohnheiten, wie Bewegung, gute Ernährung und eine gute Schlafgewohnheiten (zu erkennen, dass der Schlaf oft von Alpträumen in PTSD Opfer beeinträchtigt wird.)
  • Ermutigen Sie Ihre Partner angstauslösende Situationen langsam und mit Vorbereitung zu nähern, einschließlich einem sicheren Weg, um die Situation zu verlassen, wenn es überwältigend wird. Vermeidung macht die Angst noch schlimmer.

Weitere Ressourcen für Partner und Familienangehörige von PTSD Opfer:

PsychCentral: PTSD und Beziehungen

About.com: Umgang mit PTSD in Familienmitglieder

National Center for PTSD: Auswirkungen von PTSD auf Familie

Buchbesprechung: Die Post-Traumatic Stress Beziehung

Online-Forum: Kampf PTSD

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