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Ist dein Partner SAD?

Ist dein Partner SAD?

Sommerzeit hier in den USA vor wenigen Wochen beendet und kürzere Tage / Nächte länger sind mit uns für eine Weile. Viele Menschen bemerken eine Verschiebung in ihren Stimmungen, wenn die Wintermonate kommen, aber bei manchen Menschen eine Depression, die beginnt, wenn das Wetter kälter und Aufzüge dreht, wenn das Wetter wieder aufwärmt und die Stunden Tageslicht zu erhöhen. Klingt wie Ihr Partner?

Wenn ja, kann Ihr Partner von Seasonal Affective Disorder leiden, oder SAD kurz. Es wird geschätzt, dass eine halbe Million Amerikaner leiden unter SAD jedes Jahr, so dass Ihr Partner nicht allein ist. Häufige Symptome sind nach Gefühl, Traurigkeit, Reizbarkeit, erhöhte Schlaf, Gewichtsveränderung und weniger Interesse an Aktivitäten, die einmal Freude gebracht. Wenn Sie diese Symptome denken das gleiche wie Major Depression klingen, hätten Sie recht. Der Unterschied besteht darin, dass SAD löst, sobald das wärmere Wetter erscheint; Major Depression wird nicht heben.

Es gibt keinen Grund für Ihren Partner unnötig in den Wintermonaten zu leiden, warten und die Symptome der Hoffnung wird sich lösen kommen April oder Mai. Hier sind einige Fakten über SAD wissen:

  • Die Forschung zeigt, dass 60 bis 90% der Menschen mit SAD sind Frauen. Aber wenn Ihr Partner ist männlich, täuschen Sie sich nicht zu denken, die er von der Diagnose ausgeschlossen wird. Es kommt vor, und er verdient die gleiche Behandlung wie ein Weibchen.
  • SAD wird diagnostiziert, wenn die Person mindestens zwei Jahre in Folge aus dem gleichen Muster der Depression, die während der späten Herbst setzt in und löst im Frühjahr gelitten hat. Der Schlüssel hier ist „im Frühjahr löst“ -wie oben schon gesagt, wenn die Symptome nicht beheben, wenn das Wetter besser wird, werden Sie wahrscheinlich bei Major Depression suchen, nicht traurig.
  • SAD können mit herkömmlichen Antidepressiva behandelt werden, aber die Lichttherapie ist auch zu empfehlen, wenn Ihr Partner die Symptome mild sind. Lichttherapie besteht aus Ihrem Partner vor einem speziell entwickelten Lichtkasten für eine gewisse Zeit jeden Tag sitzen. Die Theorie ist, dass die Exposition gegenüber Licht, die Ihr Partner ist nicht natürlich während dieser von der Sonne bekommt monate wird helfen, die Symptome zu heben.

Was können Sie tun, um zu helfen?

SAD ist eine Form der Depression, obwohl es in der Regel mit milden Symptomen als Major Depression präsentiert. Davon abgesehen, zu SAD Bedürfnissen genauso ernst genommen werden, und Ihr Partner kann von Ihrer Unterstützung profitieren. Einige Tipps für die Unterstützung Ihrer Partner schlagen SAD:

  • Ermutigen Sie Ihre Partner Behandlung von einem ausgebildeten Psychologen zu suchen. Nur ein ausgebildeter Arzt kann eine genaue Diagnose machen, was mit Ihrem Partner vor sich geht, und unterscheiden zwischen SAD, Major Depression, oder etwas anderes.
  • Sobald Ihr Partner eine Diagnose hat, unterstützend des Behandlungsplans. Wenn es Medikamente sind, fragen Sie Ihren Partner, wie Sie sie können helfen, erinnern sich an die Pillen nehmen (falls erforderlich), und Check-in, um zu sehen, ob Ihr Partner Nebenwirkungen. Wenn der Arzt Lichttherapie empfiehlt, hilft Ihrem Partner Forschung, welche Art von Licht-Box zu kaufen.
  • Halten Sie Ihren Partner aktiv! SAD Symptome werden wahrscheinlich Ihr Partner halten aus wollen am Leben teilnehmen, aber es ist zwingend notwendig, um ihre Genesung, dass sie sich zu bewegen. Es ist besonders hilfreich, sie außerhalb in natürlichem Licht an den Tagen zu erhalten, wenn die Sonne scheint, wie es, dass sogar 20 Minuten Tageslicht gezeigt ist schon einen Unterschied machen kann.
  • Denken Sie daran, Ihre eigenen Self-Care-Plan. Nicht nur nehmen Sie kümmern sich um sich selbst, so dass Sie ein unterstützender Partner sein können, werden Sie auch ein Vorbild zu sein.

Ressourcen

NAMI: Seasonal Affective Disorder

Coming Out des Kalten: Behandlung Ihrer Seasonal Affective Disorder

Mayo Clinic: Seasonal Affective Disorder

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