Nach Partnerselbstmord: Heilung des Herzens | DE.Superenlightme.com

Nach Partnerselbstmord: Heilung des Herzens

Nach Partnerselbstmord: Heilung des Herzens

Ein Freund von mir und ich spreche neulich in der Nacht beim Abendessen über eine kürzlich große Runde an dem Duke Vortrag. Der Sprecher war ein Experte für Selbstmord, auch bekannt als „Suicidologist.“ Mein Freund und ich waren uns einig, dass dieser Titel nicht ein jeder von uns war auf unseren Visitenkarten wollte, aber dass es so ein Bedarf für ein besseres Verständnis von dem, was Menschen zum Selbstmord führt. Es ist verheerend, wenn ein geliebter Mensch entscheidet, dass Selbstmord ist die einzige Antwort auf ihre Probleme. Der Gedanke, dass ihre Lieben besser dran sein wird, ohne sie nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte, egal wie schlecht ihre Probleme sein kann.

Nach Angaben der American Association for Suicidology (AAS), gibt es derzeit mehr als 32.000 Suizide pro Jahr in den USA. Es wird geschätzt, dass für jeden Suizid gibt es mindestens sechs Überlebenden. Einige suicidologists glauben, dass dies eine sehr konservative Schätzung.

Die Auswirkungen Selbstmord verursacht Wellen weit und breit in den Kreis von Menschen hinter sich gelassen. Für Partner von Menschen, die Selbstmord abgeschlossen haben, können die Schmerzen lähmend sein. Fragen „Warum?“ kann nie beantwortet werden. Frage mich, ob eine Sache, das Endergebnis Überlebenden seit Jahren verfolgen können geändert haben könnte. Wir wünschen Ihnen gerade gesagt hatte etwas anderes, oder anders kann zu schweren Depressionen in den Überlebenden führen etwas getan. Es kann schwierig sein, für den überlebenden Partner neue Beziehungen mit jedermann zu schaffen, nie wieder einen romantischen Partner kümmern. Gefühle des Versagens, und dass Sie nicht genug haben tun können, um Ihr Leben überschattet, und es schwierig zu machen, sich jemals zu ermöglichen, wieder zu erleben Glück. Schuld und Scham sind gemeinsame Emotionen als auch: Gedanken „Ich habe ihn nicht genug lieben“ oder „Ich habe die Zeichen haben sollte gesehen“ oder „Was wird nun von mir Leute denken, dass sie weg ist?“ sind alle verständlich.

Es gibt mehrere Websites, die Unterstützung für die Überlebenden von Selbstmord bieten (siehe die Ressourcen unten). Hier sind einige der Tipps, die sie für die Heilung teilen nach Verlust eines geliebten Menschen:

  • Wisse, dass du diese überleben können. Es tut nicht weh, und Sie werden nicht das Gefühl, besser über Nacht, aber Sie haben die Wahl darüber, wie zu trauern und zu heilen.
  • Verstehen Sie, dass trauernde ist ein natürlicher Prozess, und es sieht für jeden anders. Es ist nicht linear, entweder: Sie können eine Zeit lang an einem Ort sein, und dann zu einer vorherigen Stufe zurück. Das ist normal.
  • Es ist in Ordnung, überwältigt und „verrückt“ von Ihren Emotionen zu fühlen. Dies ist auch normal. Selbstpflege Üben ist sehr wichtig, während dieser Zeit, die das Essen enthält, schlafen, mit Feuchtigkeit versorgt bleiben, und zu versuchen, eine Routine zu halten. Vermeidung von Alkohol, Drogen und andere stimmungsverändernden Substanzen ist sehr wichtig.
  • Selbstmordgedanken des eigenen haben, sind keine Seltenheit, und Sie werden auf sie wahrscheinlich nicht handeln. Wenn Sie jedoch in Gefahr fühlen, sofort Hilfe bekommen ist von entscheidender Bedeutung.
  • Erste Hilfe von Selbsthilfegruppen für Überlebende von Selbstmord kann sehr Validierung und Heilung sein. Andere haben gewesen, wo Sie jetzt sind, und können Sie durch den Prozess der Wiederherstellung führen.
  • Seien Sie geduldig mit sich selbst. Im Gespräch mit einem Profi, der mit Trauma und Trauer Beratung erfahren wird, helfen kann.

Ressourcen

Überlebende von Suicide.org

Rettungsleine Galerie (Geschichten von denen, die einen geliebten Menschen Selbstmord überlebt haben)

National Suicide Prevention Lifeline

Überlebende von Suicide.com

Auflistung von Selbsthilfegruppen

American Foundation für Suizidprävention: Überleben Suicide Loss

 

 

 

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