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Was funktioniert, wenn Ihr Partner krank ist?

Was funktioniert, wenn Ihr Partner krank ist?

Wenn Ihr Partner ist nicht gut fühlen, ist es natürlich reaktiv zu werden, zu tun, was er durch die aktuelle Krise des Augenblick zu bekommen nimmt, und in der Hoffnung dies das letzte Mal ist.

Einen proaktiven Ansatz, um die Symptome Ihres Partners Krankheit Verwaltung ist jedoch effektiver und befähigen, sowohl für Sie und Ihren Partner als Individuen, und für Ihre Beziehung als Ganzes. Gemeinsame Arbeit an einer identifizieren Liste „What Works“, auf die verwiesen werden kann, wenn die Krankheit scheint beseitigt Verwirrung, Frustration und das Gefühl der Hilflosigkeit.

Diese Technik funktioniert, egal welche Krankheit Ihr Partner hat. Sie beide sollen zusammenarbeiten, um diese Liste zu erstellen, und stimmen zu, dass, wenn die Krankheit erscheint, beide von Ihnen diese Liste, um verweisen, um herauszufinden, wie man den Zyklus zu stoppen.

Julie A. Schnell, Autor des Liebens jemand mit Bipolar Disorder: Verstehen und helfen Ihrem Partner, erstellt ursprünglich die Idee einer „What Works“ -Liste für die Verwaltung der zyklischen Natur der bipolaren Störung. Ich Anpassung ihrer Ideen, die hier so, dass dieses Tool effektiv für jede Krankheit sein kann.

Erstellen und Verwenden des List „What Works“

  • Identifizieren Sie mit Ihrem Partner die wichtigsten Anzeichen ihrer Krankheit. Wenn Ihr Partner depressiv ist, kann diese Dinge enthalten, wie den ganzen Tag auf der Couch liegen, fehlende Arbeit, und vernachlässigen Verantwortlichkeiten. Wenn Ihr Partner darauf bedacht ist, könnten Sie Dinge aufzählen, wie die Vermeidung soziale Situationen, über die übermäßige Wiederkäuen, was auch immer macht sie ängstlich oder OCD Verhaltensweisen. Für die bipolare Störung, könnte es sein, wenn Ihr Partner Zeichen des Seins manisch zeigt, oder gereizt wird mit Ihnen, oder nimmt nicht ihre Medikamente. Achten Sie darauf, Anzeichen von Krankheit zu berücksichtigen, die in diese Kategorien fallen (ab S. 42 des Liebens Jemand mit einer bipolaren Störung.):
    1. Was ist Ihr Partner sagt
    2. Beziehungen zu anderen
    3. Was ist Ihr Partner denkt
    4. Verpflichtungen der Arbeit oder Schule
    5. Was ist Ihr Partner tut
    6. Das Sexualverhalten
    7. Körperliche Anzeichen der Krankheit
    8. Essen, Alkohol, Drogen, Medikamente
    9. Änderungen in der täglichen Aktivitäten
    10. Ausgabeverhalten
    11. Schlaf-Zeitplan
    12. Aufgabenniveau
  • Besprechen Sie mit Ihrem Partner, was sie wollen und brauchen, wenn die Symptome auftauchen. Jetzt, wo Sie eine Liste der Anzeichen von Krankheit haben, entscheiden Sie mit Ihrem Partner, was sie Sie sie tun möchten, zu helfen, wenn diese Zeichen erscheinen. Schnell empfiehlt Fragen wie diese Diskussion mit Ihrem Partner zu generieren:
    1. Wenn Sie depressiv sind und auf der Couch liegen, was ist der beste Weg für mich, Sie von der Couch aus zu helfen und tut etwas, das Sie gerne tun?
    2. Wenn Zeichen des Seins manisch zeigt, was der beste Weg für mich, Sie Ihren Arzt helfen?
    3. Wenn Sie wirklich wütend, und ich sehe Sie etwas getroffen oder eine Tür zuzuschlagen, was kann ich tun, um Sie zu beruhigen zu helfen?
  • Lernen statt reagieren zu reagieren. Schnell erklärt, dass, wenn wir Partner Symptome der Krankheit reagieren, wir manchmal alles noch schlimmer machen, weil wir oft von einem Ort der Frustration kommen ( „Warum können Sie nicht diese einfach aufhören?“). Wenn wir die Krankheit reagieren, haben wir eine größere Chance auf Erfolg: „Ich sehe, kann man heute traurig fühlen, wie wir auf unserer vereinbarten Liste‚What Works‘, lassen Sie uns darüber reden, was wir heute tun, zusammen können Sie körperlich in Bewegung zu bringen. Und aus dem Haus.“
  • Vergessen Sie sich nicht auf der Liste. Als Partner von jemandem mit einer psychischen Erkrankung nicht gleichzusetzen mit der Welt rund um die Krankheit dreht. Sie verdienen Selbstpflege Zeit und Aufmerksamkeit als auch, wie wir alle wissen, dass wir nur für andere gut sorgen können, wenn wir uns gut geht. Darüber hinaus, wenn Ihr Partner sieht proaktiv Sie für sich selbst zu sorgen, können sie positive Veränderungen für sich selbst machen inspirieren.

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