Wendy fuhr von ihrem Elternhaus Gefühl abgeflossen. Ihre beiden Kinder kämpften auf dem Rücksitz, aber sie kaum bemerkt. Sie war beschäftigt. In ihrem Kopf vorging sie über und über das, was gerade passiert ist, versucht, einen Sinn zu machen.

Wendy hatte ihr Elternhaus gegangen, ihnen zu sagen, dass sie von ihrem Mann David trennen. Hier ist, wie das ging:

„Wo ist David?“ Wendys Mutter fragte, als sie in das Haus mit ihren Kindern im Schlepptau ging.

„Hallo Mama und Papa, ich muss mit dir eine Minute lang reden“, antwortete Wendy schwer, als sie auf einem Stuhl saß zu vermitteln, dass es einige Schwerkraft zu dem Thema war. 

"Was geht? „Wendys Vater sagte schroff als er sich setzte, nahm die Zeitung auf und begann, es zu lesen. Wendys Mutter sagte: „Oh! Meine Güte, war ich gerade dabei, die Wäsche zu starten. Ich komme wieder."

Als Wendy für ihre Mutter wartete Aufmerksamkeit zurück und zu zahlen, 37 miserablen Minuten vergangen. Während dieser Zeit fortgesetzt, sie reden über dieses ernste Problem mit ihren Eltern zunehmend peinlich fühlen. Sitzen in der Küche, die dumpfe Geplauder mit ihrem mürrischen Vater, sie setzte sich auch mehr fühlen und mehr ungepflegt, und immer mehr allein.

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Es wäre so viel einfacher, wenn emotional nachlässig Eltern ein Zeichen um den Hals tragen. Und obwohl viele emotional nachlässig Eltern, wenn sie mehr auf der Hand, wie narzisstisch, autoritär oder suchtkranker Eltern sind, kann viel leichter zu identifizieren als Wendys, emotional nachlässig Eltern sind in der Regel gut gemeint. Sie wollen gute Eltern sein, aber sie einfach nicht wissen, was zu tun ist. Sie wissen nicht, dass sie benötigen, um ihre Kinder die Gefühle zu validieren, oder wie es zu tun.

Hier ist der wichtigste Punkt: es spielt keine Rolle, ob Ihre Eltern sind gut gemeinte oder nicht. Die Wirkung des CEN ist das gleiche. Sie waren immer noch emotional vernachlässigt. Und wahrscheinlich sind Sie immer noch.

3 Zeichen, Sie haben Emotionally Neglectful Eltern

1. Sie fühlen sich peinlich, wenn etwas Emotion Zusammenhang zwischen Ihnen entsteht. Einige CEN Eltern sind nur umständlich über bestimmte Gefühle. Zum Beispiel können sie mit etwas glücklich oder optimistisch völlig in Ordnung sein, aber zappeln oder das Thema wechseln, wenn etwas schmerzhaft oder traurig, warm oder zart, oder konfliktuellen kommt. Das Gegenteil kann auch wahr sein: Ihre Eltern sind nur bequem mit Wut und positive Gefühle sind verboten. Aber in vielen CEN Häusern, fühlt sich jeder Ausdruck von Emotionen einfach, klar falsch.
2. Sie fühlen sich vage enttäuscht oder im Stich lassen, (vielleicht mit anderen Emotionen gemischt), nachdem die meisten Interaktionen mit ihnen. Ein sehr natürlicher, normaler Teil Ihres menschlichen Gehirn braucht von Ihren Eltern gesehen, bekannt und validiert fühlen, aber das ist meist außerhalb des Bewusstseins. Wenn deine Eltern nicht eine dieser drei wichtigen Dinge zu tun: sehen, wissen, oder Sie bestätigen, fühlt sich, dass ein Teil des Gehirns es. Wenn Sie diesen Prozess nicht erkennen, geschieht, können Sie sogar schuldig fühlen in Ihrer Eltern enttäuscht fühlen.
3. Ihre Eltern tun, regelmäßig kleine Dinge, die zeigen, dass sie nicht wirklich wissen Sie. Sie können etwas, das sie für Sie wollen sagen, aber es scheint völlig aus der Reihe mit, wer Sie sind; sie geben Ihnen Geschenke, die Sie nicht wollen oder brauchen, oder Karten, die frei oder sind Sie noch kein Verständnis für Ihre Arbeit oder andere wichtige Aspekte Ihres Lebens haben Sie „aus.“; sie falsch vorhersagen, was Sie tun, oder was Sie wollen, oder wie hast du über Dinge fühlen.

Warum hilft es zu wissen

• Es ist nicht deine Schuld, nachdem alle. Ich habe nie mehr gesehen Leute neigen zu Selbstvorwürfen als diejenigen, die mit dem CEN aufwuchsen. Ich denke, es ist, weil, wenn die Erklärung für Ihre Gefühle so schwer und unbekannt ist, können Sie natürlich davon ausgehen, dass Sie falsch sind. Wenn Sie keine Kenntnis von der CEN in Ihrer Beziehung zu Ihren Eltern sind, sind Sie ein erhöhtes Risiko für sich selbst die Schuld für das Gefühl enttäuscht, deine Eltern zu vermeiden, oder sogar für nicht glücklicher oder ihnen dankbar sein.
• Validierung. Wenn Sie verstehen, was ist in Ihrer Beziehung zu Ihren Eltern in all diesen Jahren fehlt, und man schließlich erkennen, dass es nicht Ihre Wahl oder Ihre Schuld ist, fühlt man sich sofort validiert. Dieses Problem ist real. Ihre Gefühle spielen keine Rolle. Und es ist normal und natürlich für Sie zu verpassen, was Sie nicht bekommen haben: genug echte emotionale Verbindung und Einstimmung von Ihren Eltern. Jetzt können Sie beginnen, sich selbst und Ihre Emotionen als gültig zu behandeln. Sie sind nicht mehr unsichtbar.
• Die Tür zum Wiederherstellung wird geöffnet. Sie können nun in der Lage sein, mit deinen Eltern reden über das, was wirklich falsch. Aber selbst wenn Sie nicht können, ist es in Ordnung. Sie können beginnen, den Weg zu gehen, um sich zu heilen. Durch Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen, statt außen an alle und alles andere; durch die Bewertung und das Hören zu Ihrem wichtigsten Feedback-System, Ihre Emotionen; durch absichtlich das Eingehen von Risiken Ihre Beziehung zu vertiefen. Jetzt können Sie sehen, dass es Zeit ist, zu heilen.

Oft Kindheit emotionale Vernachlässigung gibt keine Schuld ein. Es ist ein emotionaler blinder Fleck, der leise von einer Generation an den nächsten weitergegeben wird.

Wenn Sie, wie Wendy oben, von emotional nachlässig Eltern erzogen wurden, dann wissen Sie nur zu gut, wie es sich anfühlt, unsichtbar zu sein. Nun ist es Zeit, um herauszufinden, wie es sich anfühlt zu sehen. Jetzt lernen Sie, wie es sich anfühlt, vollständig zu sein, tief lebendig und zugleich voll, tief, selbst.

Die Auswirkungen des CEN kann schwierig sein, in sich selbst zu sehen. Ich lade Sie ein, den CEN-Fragebogen zu nehmen. Es ist kostenlos.

Achten Sie auf mein neues Buch, Running on Empty No More: Verwandeln Sie Ihre Beziehungen mit Ihrem Partner, Ihre Eltern und Ihre Kinder, erhältlich im November. Es ist mit Informationen über geladen, wie zu ändern (oder behandeln) Ihre Beziehung zu Ihren emotional nachlässig Eltern.