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8 Wege, giftige Menschen zu entgiften

8 Wege, giftige Menschen zu entgiften

Die Chancen stehen gut, dass, wenn Sie nicht bereits in Ihrem Leben eine toxische Beziehung hat, werden Sie in Zukunft irgendwann. Ich sage das nicht zu erschrecken, aber nur, weil ich will dich vorbereitet werden.

Wie wissen Sie, wenn Sie in einer toxischen Beziehung sind?

5 Zeichen, 

  • Wenn Sie die Person zu sehen, kommen Sie auf sich selbst nach Gefühl weg
  • Sie sind von Schuld in der Beziehung geplagt
  • Die andere Person konzentriert sich vor allem auf seine eigenen Bedürfnisse erfüllt bekommen
  • Sie fühlen sich oft manipuliert oder gesteuert wird, eine nach unten oder beschämte
  • Die andere Person verletzt dich immer wieder, und dann erwartet, dass Sie tun, als ob nichts geschehen

Die meisten Therapeuten wissen, wie häufig diese Beziehungen geschehen, weil wir die Auswirkungen in unseren Büros jeden Tag zu sehen. Normalerweise ist es den Empfänger der Toxine, die um Hilfe zu uns kommen. Hurt, verwirrt und verloren, sie haben große Schwierigkeiten beim Sehen, was los ist. Oft kämpfen sie mit aller Macht die Dinge richtig in der Beziehung zu machen, die ganze Zeit unwissentlich schädliche Dosen von „Beziehung vergiften“ jeden Tag schlucken.

Wenn Sie mit einem toxischen Elternteil, ein toxischen Geschwister oder anderem engem Familienmitglied aufwuchsen, sind Sie wahrscheinlich anfällig für toxische Beziehungen als Erwachsene. Wenn Sie mit Ihren Gefühlen und emotionalen Bedürfnisse nur unzureichend erfüllt, (Kindheit emotionale Vernachlässigung oder CEN) aufgewachsen ist, entwickelt man wahrscheinlich den Glauben, dass Ihre Gefühle und Bedürfnisse spielen keine Rolle. Leider auch, das macht Sie anfälliger in einer toxischen Beziehung zu beenden.

Diejenigen, die die Giftstoffe zu liefern? Nun, sie oft nicht erkennen, was entweder passiert. Viele sind einfach Weisen im Zusammenhang weiterhin, dass sie in ihrer eigenen Kindheit gelernt, von Eltern, die sie auf diese Weise behandelt, nicht gelungen, die Grenzen setzen sie benötigt, oder sie emotional vergiftet.

Enthält diese ihre toxischen Wirkungen entschuldigen? Ich sage das nicht, und, nein, es funktioniert nicht. In der Tat ist der häufigste Fehler von Toxin Empfängern zu viel Mitgefühl für die Person, oder sie verletzen manipuliert. Zu viel Mitgefühl macht Sie übermäßig anfällig für zu werden verletzt und manipuliert. Aber ich glaube, dass einige ehrliche Verständnis des Zustellers der Toxine, die gibt Ihnen eine bessere Chance, sich in der Beziehung zu erhalten.

Mit selbst dazu beigetragen, vielen Menschen zu stoppen absorbierende Beziehung vergiften und speichern, habe ich diese Liste von Strategien entwickelt, die funktionieren. Wie Sie sie lesen, darüber nachdenken, wie man sie in einer toxischen Beziehung verwenden könnten Sie jetzt haben, oder man Sie in Zukunft haben können.

8 Strategies eine toxische Beziehung zu entgiften

  1. Nie lassen Sie sie ziehen, um ihr Niveau nach unten. Diese Strategie ist das wichtigste von allen, und das ist, warum wir es zuerst sprechen. Dies ist so wichtig, weil die Bekämpfung wieder auf ihrem Niveau nicht für Sie arbeiten. Sie werden am schuldig fühlen und Slimed beenden, und obendrein werden Sie verlieren. Going down in ein toxisches Niveau hat noch nie jemanden gestärkt oder ermächtigt. Also immer über Bord und vernünftig in der Beziehung sein. Es ist die notwendige Plattform für die eigene Stärke. Die sieben Strategien unten wird Ihnen helfen, es zu tun.
  2. Hör auf, so viel Pflege. Ein Teil Ihrer Anfälligkeit für die Toxine ist, dass Sie zu viel egal, was die toxische Person denkt und fühlt über Sie. Sie können Ihre Sorge und ohne Ihre Person sich dessen bewusst zu senken, so ist dies eine gute Möglichkeit, sich zu schützen.
  3. Werden mehr Selbst konzentriert. Dies wird ein natürlicher Vorteil der Pflege weniger über Ihre Person, die Bedürfnisse. Sie richten alles, was zu sich interessieren. Es ist sehr wahrscheinlich, dass über sich selbst zu wenig Sorge machte man in erster Linie zu Ihrer Person verletzlich, so tut das Gegenteil wird Ihnen helfen zu schützen. Fangen Sie an denken mehr darüber, wie Sie sich fühlen und was Sie brauchen. Akzeptieren Sie, dass Sie fair behandelt werden verdienen, respektvoll und ehrlich zu allen Zeiten, von allen Menschen, und dass etwas weniger inakzeptabel ist. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ein Produkt von CEN sind, da es hilft Ihnen auch, die „weniger als“ -Nachrichten begegnen Sie durch CEN in Ihrer Kindheit erhalten haben.
  4. Stopp für Spiele und Manipulationen fallen. Sobald Sie erkennen, dass jemand giftig ist, ist es Zeit, ihre individuellen Möglichkeiten versuchen, zu beginnen zu identifizieren, Sie zu steuern. Verwenden sie Schuld? Machen unbegründete Anschuldigungen? Haben sie vergleichen Sie jemand anderes als ein Weg, um Sie zu motivieren? Haben sie die Wahrheit zu ihrem eigenen Vorteil verdrehen? Deny Dinge, die sie deutlich gemacht haben? Schalten Sie andere gegen Sie? Spielen Sie das Opfer? Dies sind nur ein paar giftigen Manipulationen, die Sie sich bewusst werden müssen, so dass Sie teilnehmen zu stoppen. Sobald Sie sehen können, geschieht ihnen, sie beeinflussen Sie nicht die gleiche Weise. Sie können Ihre Leistung zurücknehmen.
  5. Seien Sie herzlich. Bisher habe ich Ihnen einige Dinge gesagt, damit aufzuhören. Das heißt, Sie brauchen eine neue Strategie, um diese Dinge zu ersetzen. Ihre neue Strategie ist Herzlichkeit. Sein herzliches ist ein Weg, respektvoll zu sein, während auch Grenzen zu kommunizieren. Als herzliches Verbindung steht eine neue, noch respektvolle Distanz und Selbstschutzes, das Ihre Person fühlen kann, aber nicht besiegen kann, zu. Seine herzlichen gibt Ihnen die Oberhand in einer gesunden, nicht-toxischen Art und Weise.
  6. Halten Sie sich für ihre Handlungen verantwortlich. Seien Sie sicher, dass dies in Ihrem eigenen Geist zu tun, zumindest. Dabei geht es nicht mehr Ihre Person aus dem Schneider für toxische Aktionen im Stich gelassen. Wenn Sie verletzt fühlen, wütend, und Ihre Wut wird Ihnen helfen, Ihre Person die Schuld für dich zu verletzen, anstatt selbst die Schuld zu geben.
  7. Distanzierung. Dies kann entweder emotional oder körperlich oder vorzugsweise beides erfolgen. Verbringen Sie weniger Zeit mit Ihrer Person oder rufen seltener. Stellen Sie Ihre innere Begrenzung auf, um sich vor verletzenden Kommentare oder Handlungen zu schützen. Um mehr über Grenzen zu erfahren, siehe die vier Arten von Grenzen und wie man sie bauen. Auch wissen Sie bitte, dass manchmal Grenzen sind nicht genug, und Sie können gehen müssen weg um sich zu retten.
  8. Gut leben. Diese letzte Strategie ist das ideale, gesunde und Stärkung Buch-Ende mit dem ersten. Sie können nicht die andere Hälfte Ihres toxischen Beziehung ändern. Und wenn es jemand, der immer in Ihrem Leben sein wird, dann wird Ihr Ziel ist es, trotz der Toxine zu gedeihen. So gute Entscheidungen treffen und sie zu schützen. Danach streben, für Wachstum und Empowerment in allen Bereichen Ihres Lebens. Seien Sie der fürsorgliche und liebende Person zu sich selbst und andere, die Ihre toxischen Person kann nicht sein. Dies wird Ihre Version sein „Rache.“

Kindheit emotionale Vernachlässigung (CEN) ist sowohl unsichtbar und schwer zu merken. Doch es kann man tief in vielerlei Hinsicht in Ihrem Leben beeinflusst. Um herauszufinden, ob es bei der Arbeit in Ihrem Leben, nehmen Sie die emotionale Vernachlässigung Fragebogen. Es ist kostenlos.

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