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Der Fluch der Gegenabhängigkeit

Der Fluch der Gegenabhängigkeit

Sophie war begeistert von ihrer neuen Position. Schließlich würde sie die Möglichkeit hat, die Marketing-Fähigkeiten zu nutzen, sie in ihrem MBA-Programm gelernt hatten. Aber in der ersten Woche, es war klar, Sophie, dass sie etwas über den Kopf war. Mit vielfältigen Anforderungen aus allen Richtungen auf sie zukam, erkannte sie, dass sie brauchte verzweifelt auf ihren unmittelbaren Vorgesetzten angewiesen, um Hilfe und Unterstützung. Aber anstatt ihre Vorgesetzten kennen ihre Situation zu lassen, Sophie einfach fort, zu kämpfen, fallen weiter und weiter hinten.

James packte seine Wohnung in seine neue Wohnung zu bewegen. Jeden Tag nach der Arbeit für eine Woche, packte er Boxen, sortiert und für Stunden gestapelt. Bis zum Ende der Woche war er erschöpft. Bei bewegtem Tag naht, konnte James sich nicht entschließen, um Hilfe bei Verpackung oder Verschieben einen seiner Freunde zu fragen.

Jeder braucht Hilfe manchmal, es gibt keinen Weg drum herum. Für die meisten Menschen ist es keine große Sache. Sie fragen jemanden für die Unterstützung und in der Regel, presto! Hilfe geliefert wird.

Aber nicht so für viele andere Menschen. Dies sind diejenigen, die sträuben sich zu lassen, sich selbst Hilfe benötigen, viel weniger danach fragen. Um diese Leute, auf eine andere Person zu verlassen fühlt sich unheimlich, und es kann sogar schlicht falsch fühlen.

Dies sind diejenigen, die mit dem Fluch der Gegen Abhängigkeit leben.

Counter-Abhängigkeit: Eine tiefe Beschwerden im Zusammenhang mit irgendeiner Form der Abhängigkeit von anderen.

In Wirklichkeit ist das Wort „Beschwerden“ wohl eine Untertreibung. Ich habe viele Zähler abhängig Leute in meiner Zeit gesehen. Für eine erhebliche Anzahl, ist es eine Angst vor der Abhängigkeit von jedermann, und dass Angst das Niveau einer Phobie zu erreichen. Es ist eine Angst, dass Sie in einer Blase der Selbstversorgung stecken kann halten, und Sie auch Gelegenheit und Wachstum zurückhalten.

3 Wege Counter-Abhängigkeit halten Sie zurück

  1. Es verhindert, dass Sie empfangen die Hilfe und Unterstützung, die andere erhalten Sie bei einem automatischen Nachteil für alle setzen andere.
  2. Es hält Sie isoliert, in der Welt nicht unterstützt und allein fühlen.
  3. Es hält Ihre Beziehungen zurück, da Sie nicht den Reichtum und die Tiefe einer wirklich gegenseitigen, vertrauensvolle Beziehung zu erfahren bekommen, wo jede Partei andere angewiesen ist.

Genau das, was ist die Quelle des Fluches über Sophie und James? Wie haben sie jeweils so abgeneigt werden auf eine andere Person abhängig? Es geht alles zurück, wie sie erhoben wurden. Es war Kindheit emotionale Vernachlässigung.

13-jährige Sophie schleicht vorsichtig an ihren schlafenden Mutter, Angst vor der Reaktion, die sie erhalten können, wenn sie ihr erwacht. Sie hat keine andere Wahl, als so zu tun, weil sie morgen einen Berechtigungsschein für ihre Mutter braucht Schulausflug zu unterzeichnen. Nach still ihrer Mutter schlafen für ein paar Minuten beobachtete sie verliert die Nerven, und schleicht leise aus.

13-jähriger James lebt in einer lebhaften, aktiven und liebenden Familie. Die Familie ist so aktiv, dass die Rede von Zeitplan, Fußballspielen und Hausaufgaben Regel des Tag, von dem Moment des Erwachens zum Abendessen Gespräch auf. James' Eltern und Geschwister haben keine Ahnung, wie man Emotionen reagieren oder über etwas schwierig, so wie eine Familie sprechen, die sie einfach nicht dorthin gehen.

Warum ist Sophie Angst, ihre Mutter zu wecken? Vielleicht ist sie ein Alkoholiker, der vom Trinken und der Reaktionen auf Sophie geleitet wird, kann sehr unberechenbar oder gar gewalttätig sein. Vielleicht Sophie Mutter arbeitet zwei Jobs, die Familie zu unterstützen und erschöpft sein wird, wenn Sophie ihr aufwacht. Oder ihre Mutter vielleicht krank oder depressiv sein, so dass Sophie schuldig fühlt sie etwas dafür zu verlangen.

Interessanterweise Rolle, die Besonderheiten der Sophie missliche Lage nicht. Die Lektion für sie ist,

Nie Belastung andere mit Ihren Bedürfnissen.

Viele würden James für seine Familie beneiden. Doch James' Familie ist eine wichtige Botschaft in die sich entwickelnde Gehirn unwissentlich Anbraten:

Ihre Gefühle und Bedürfnisse sind schlecht. Sie sind versteckt und vermieden werden.

Diese Botschaften, die wir in der Kindheit erhalten sind stark, auch wenn sie nie völlig ausgewiesen. Sophie und James werden gehen durch ihr Leben nicht bewusst, dass sie von Angst gesteuert werden. Eine Angst, die ein normaler, gesunder Teil von mir selbst (ihre emotionalen Bedürfnissen) ausgesetzt wird. Die Angst vor der Jagd nach den Menschen, die sie wollen in ihrem Leben weg von ihnen für etwas zu fragen. Die Angst vor Gefühl oder schwach oder bedürftig erscheinen.

4 Schritte The Curse of Counter-Abhängigkeit Reverse

  1. Werden Sie sich Ihrer Angst, und wie es hält Sie zurück von den anderen ermöglicht und Ihnen zu helfen, zu unterstützen.
  2. Die Arbeiten an der Annahme, dass es okay ist, Bedürfnisse zu haben. Du bist ein Mensch, und alle Menschen haben Bedürfnisse. Machen Sie es einen Punkt achten Sie auf Ihre, bemerken sie, und behandeln sie als gültig.
  3. Wissen, dass diejenigen, die sich um dich kümmern möchten, dass Sie auf sie angewiesen. Sie wollen für Sie da zu sein und Ihnen zu helfen, und sie sind wahrscheinlich frustriert und fühlen sich durch Ihre Gegen Abhängigkeit aussperren.
  4. Starten Sie Risiken. Machen Sie einen Punkt es um Hilfe zu bitten. Schritt-für-Schritt, versuchen Sie Ihren Komfort zu erhöhen, auf eine andere Person mit je.

Genau wie James und Sophie, die Angst, von anderen Menschen abhängig kann in Ihr Gehirn, von der Kindheit eingebrannt werden. Aber das bedeutet nicht, dass es dauerhaft ist. Sie können den Fluch rückgängig machen, indem direkt herausfordernd und über Reiten es.

Der Fluch wird nur Ihr Leben so lange wie Sie es zulassen. Warum sollte man es bekämpfen? Ja, es erfordert Ausdauer und Arbeit. Aber tiefere Beziehungen, weniger Erschöpfung, mehr Unterstützung und weniger allein.

Es lohnt sich auf jeden Fall diesen Fluch rückgängig zu machen.

Um mehr zu erfahren über Kindheit emotionale Vernachlässigung, wie es verursacht Gegenabhängigkeit und andere Herausforderungen im Leben, und wie daraus zu heilen, sehen EmotionalNeglect.com und das Buch, Running on Empty.

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