Der Sommer, den Sie in Ihrer Kindheit emotional vernachlässigt haben | DE.Superenlightme.com

Der Sommer, den Sie in Ihrer Kindheit emotional vernachlässigt haben

Der Sommer, den Sie in Ihrer Kindheit emotional vernachlässigt haben

Ahh, Sommer! Zeit, um sich zurückzulehnen, graben die Zehen in den Sand, und einige Strahlen aufzusaugen, nicht wahr?

Nun, wenn Sie mit Kindheit emotionale Vernachlässigung (CEN) aufgewachsen ist, vielleicht nicht so viel.

Aufgewachsen in einem Haushalt, in dem Sie Ihre Gefühle ignoriert werden lässt seine unsichtbare Markierung auf Sie.

Wenn Sie auf diese Art und Weise aufzuwachsen, beenden Sie mit einem bestimmten Satz von Herausforderungen als Erwachsener auf. Eine dieser Herausforderungen ist eine bemerkenswerte Unfähigkeit sich zu entspannen, setzen Sie sich bequem mit sich selbst und tief einen Moment zu genießen.

Sie können durch Jahrzehnte des Lebens gehen spüren, dass etwas mit dir nicht ganz richtig ist, aber verblüfft über das, was das ist. Egal wo Sie sind, fühlen Sie Sie nicht dort hingehören, und Sie können auf sich unerbittlich hart sein.

Am Anfang aller, dass eine wichtige Quelle von Energie, Verbindung und Richtung, die so leicht zu anderen kommt, ist viel schwieriger für Sie und finden verwenden - Ihre Emotionen.

Aber keine Angst, in diesem Sommer eine fruchtbare und unvergesslich für Sie werden kann. Sie müssen nicht selbst entleeren, indem Sie auf schmerzhafte Dinge konzentrieren. Sie brauchen nicht etwas beängstigend, zu tun oder alle privaten Dämonen Gesicht nach unten.

Sie können einen Unterschied in Ihrem Leben machen vier Dinge tun, die positiv sind, selbst Pflege, und schon gar nicht zu entleeren. In der Tat werden sie Ihnen Energie.

4 einfache Möglichkeiten, in diesem Sommer auf Ihren CEN to Work

  1. Erfassen Sie Momente der Freude. Jeden Tag hat Momente mit Freude in ihnen. Ein wundervoller Hund läuft auf Sie, ein Baby lächelt, ein mächtiger Sommersturm geht über (dieses nur mir passiert ist), ein Fremder für Sie die Tür hält, ein Freund gibt Ihnen ein Kompliment, oder es gibt keine Linie im Supermarkt. Sie erhalten meine Drift. Die Freude ist überall, in winzigen, alltäglichen Momenten. Es ist erstaunlich, wie viele Sie zu haben beginnen, wenn Sie einfach für sie sehen, und sie greifen. Sehen Sie, wie viele Sie jeden Tag in diesem Sommer greifen.
  2. Üben Sie Compassionate Verantwortlichkeit. Sie wissen, dass Stimme, die durch die Rückseite des Kopfes verläuft? Derjenige, der sagt: „Das war dumm“, wenn Sie einen Fehler machen, oder warnt, dass Sie wahrscheinlich nicht die richtige Entscheidung treffen. Every harte des CEN Person innere Stimme ist anders, aber ich bin bereit, dass Sie eine haben zu wetten. In diesem Sommer, fängt diese Stimme, wenn er spricht, und zum Schweigen bringt es. Ersetzen Sie es mit einer ruhigen, mitfühlender Stimme, die sagt, gesund, unterstützende Dinge wie „Sie werden Ihr Bestes tun, und das ist alles jemand fragen kann“, „Niemand ist perfekt“, „Was kann man aus diesem Fehler lernen, so dass Sie es verhindern können in die Zukunft“oder‚Du bist ein Mensch, und Sie Bedürfnisse haben, wie jeder andere auch.‘
  3. Verwenden Sie Momente der Entspannung zu Ihrem Vorteil. In diesem Sommer, wenn Sie einen ruhigen Moment haben, verwenden Sie es. Schließen Sie die Augen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen, und fragen Sie sich, was Sie fühlen. Sehen Sie, wenn Sie das Gefühl, fühlen, und wenn Sie können, sehen, wenn Sie es nennen kann. Wenn Sie nicht über ein Gefühl oder können es nicht nennen, kein Problem! Der Vorteil kommt von einfach selbst die Frage zu stellen. Sehen Sie, wie oft Sie diese den ganzen Sommer tun.
  4. Wählen Sie eine Beziehung zu vertiefen. Eine der wirkungsvollsten Ergebnisse des CEN ist eine Schwierigkeit, andere sehen und wissen, dass Ihr wahres Selbst zu lassen. In diesem Sommer, wählen Sie eine Person, die Sie vertrauen: Ihren Ehepartner, Geschwister, einen Freund oder einen Mitarbeiter, zum Beispiel. Und beginnen, mehr von sich selbst zu teilen. Machen Sie es einen Punkt, um die Worte zu benutzen: „Ich will... Ich fühle mich... Ich brauche... Öfter mit dieser Person. Sehen Sie den Effekt, dass diese subtilen Veränderungen auf Ihre Beziehung zu Ihrer Person haben.

Eines Tages werden Sie sehen auf den Sommer 2017 zurück, und zufrieden seufzen.

Das war der Sommer, den ich um eine Ecke bog, Sie werden sich erinnern.

Das war der Sommer, mein Leben zu ändern begann.

Das war der Sommer, den ich in meiner Kindheit emotionale Vernachlässigung nahm.

Kindheit emotionale Vernachlässigung ist unsichtbar, so dass es schwierig sein kann, zu wissen, wenn Sie es haben. Ich lade Sie ein, meine Website zu besuchen und nehmen Sie die CEN-Fragebogen. Es ist kostenlos!

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