Die vier größten psychologischen Entdeckungen von 2018 | DE.Superenlightme.com

Die vier größten psychologischen Entdeckungen von 2018

Die vier größten psychologischen Entdeckungen von 2018

Ja, Du hast mit in 2017. Ihre Aufgabe, Ihre Familie, Ihre Finanzen, und die Wahl viel zu tun hatte, um nur einige zu nennen.

Während Sie Ihre Aufmerksamkeit auf all diesen persönlichen und gesellschaftlichen Herausforderungen fokussiert ist, haben Wissenschaftler hinter den Kulissen arbeiten zu lernen, was Sie tun, um in 2018 glücklicher und gesünder zu werden und darüber hinaus.

Hier sind vier impactful Studien, die wertvolle Informationen bieten, die Ihre Entscheidungen und konzentrieren sich im kommenden Jahr führen kann.

Geld

Die Forschung hat uns lange gezeigt, dass Geld und Glück nur schwach verwendet. Mit anderen Worten kann das Wohlbefinden nicht gekauft werden. Jetzt eine brandneue Studie von Matz et al, (2016) hat sich stärker auf die Beziehung zwischen Geld und Glück aussah.

Diese Forscher untersuchten die Banktransaktionen von 625 Personen für sechs Monate. Sie beurteilten auch die Persönlichkeit und die Lebenszufriedenheit der Menschen. Ihre Ergebnisse waren faszinierend.

Sie fanden heraus, dass Menschen, die Geld für Dinge ausgeben, die ihre eigene Persönlichkeit passen die besten sind die glücklichsten, unabhängig von der Menge ausgegeben.

Das Mitnehmen: Achten Sie auf sich selbst, Ihre eigenen Vorlieben und Abneigungen. Was dich glücklich macht? Was genießt du? Fokus weniger auf die Menge an Geld, das Sie ausgeben müssen, und mehr auf, genau zu wissen, was Sie fühlen sich glücklich und zufrieden macht. Das ist, wo Ihr Geld gehen sollte.

Gesundheit

Die Art und Weise Sie mit Ihren Gefühlen umzugehen hat direkte Auswirkungen auf die Gesundheit in einigen sehr spezifische Weise.

Haase et al., (2016) beobachtet Paare in Konflikt für nur 15 Minuten, und einfach durch die Ehemänner emotionale Verhalten über diesen kurzen Zeitraum zu beobachten, waren in der Lage, die gesundheitlichen Probleme die Männer in den nächsten 20 Jahren, genau vorherzusagen entwickeln würde.

Insbesondere fanden sie, dass Männer, die eher unmittelbare, intensive Wut zeigte waren Blutdruckprobleme zu entwickeln. Diejenigen, die stillgelegt oder gemauerte während des Konflikts waren viel wahrscheinlicher, Probleme zu entwickeln zurück.

Das Mitnehmen: Lernen, wie man verwalten und drücken Sie Ihre Wut ist entscheidend nicht nur für die Gesundheit Ihrer Ehe, sondern auch auf die Gesundheit des Körpers. Anger Management ist eine Fertigkeit, und es kann erlernt werden. Anger - Bewusstsein - Expression. Anger Management ist eine Fertigkeit, und Sie können es besser.

Freunde

Was ist der beste Weg, um Freunde zu machen und zu halten? Czarna et al, 2017 wollte wissen.

Diese Forscher gemessen Freshman Studenten auf zwei getrennten Zügen: ihre narzisstischen Tendenzen und ihre emotionale Intelligenz (EI). Sie überprüften in mit den Schülern wieder drei Monate später, um zu sehen, ob ihre Popularität zugenommen hatte oder verringert wird.

Sie fanden heraus, dass die Schüler, die am wenigsten beliebt waren niedrig waren in beiden Narzissmus und EI. Diejenigen, hoch in Narzissmus und hohe EI tat das Beste. Sie zogen Freunde früh und hielt sich an ihnen. Die größte Gruppe hatte durchschnittlich Narzissmus und durchschnittlich EI. Es überrascht nicht, sie haben durchschnittlich in der Beliebtheitsskala.

Die wichtigste Erkenntnis war, dass emotionale Intelligenz war der Schlüssel; EI war der stärkste Faktor in Qualität und Länge von Freundschaften.

Das Mitnehmen: Wenn Sie mit hohen Qualität haben wollen, dauerhaften Freundschaften, Sie können. Die Arbeiten an bei allen Komponenten von EI besser: Erkennen Emotionen in sich selbst und andere, die Verwaltung von Emotionen und Empathie.

Empathie

Empathy ist ein wichtiger Bestandteil der emotionalen Intelligenz. Es ist ein wichtiger Faktor für die Qualität Ihrer Freundschaften, Ihre Arbeit Erfolg und Ihre Ehe. Die meisten Leute denken Empathie ein Bauchgefühl ist, und Sie haben es entweder oder nicht.

Ma-Kellams & Lerner, fand 2017, dass eigentlich das Gegenteil der Fall zu sein scheint. In einer Reihe von Studien, fanden sie, dass die systematischen Denker an dem Lese andere Menschen als intuitive Typen genauer sind. In einer weiteren Studie instruiert sie die Teilnehmer entweder intuitiv oder analytisch und verglichen die Ergebnisse zu denken. Wieder einmal, analytisch, systematisches Denken am besten funktioniert.

Das Mitnehmen: Empathy ist eine wichtige Fähigkeit, kein Bauchgefühl. Sie können absichtlich darüber nachzudenken, diese Fähigkeit zu bauen, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie in eine andere Person die Schuhe waren, und seine Situation zu analysieren.

Mein 2018 Wünsche für Sie:

Dass Sie das Selbstbewusstsein zu wissen, was Sie genießen, und in der Lage sein, Ihr Geld von Ihrem Herzen zu verbringen.

Dass Sie verwenden, um Ihre Wut Sie, zu motivieren und sie in einer gesunden Art und Weise auszudrücken.

Dass Sie vertiefen und deine Freundschaften stärken, indem Sie Ihre emotionale Intelligenz zu pflegen.

Dass Sie Ihre grauen Zellen verwenden Ihre Fähigkeit zu erhöhen, mit anderen mitzufühlen.

Um mehr zu erfahren, wie Sie Ihr Selbstbewusstsein aufbauen, verwalten Sie Ihre Gefühle, und steigern Sie Ihre emotionale Intelligenz finden EmotionalNeglect.com und das Buch, Running on Empty.

Frohes neues Jahr!

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