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Haben Sie emotionale Integrität?

Haben Sie emotionale Integrität?

Hier ist der Merriam-Webster Dictionary Definition der Integrität: Die Qualität des Seins ehrlich und fair; der Zustand des vollständigen oder ganzen ist; Unbestechlichkeit; Solidität.

Was also ist Emotional Integrität? Es ist zu wissen, was Sie fühlen und warum, und in der Lage und bereit zu sein, es mit anderen zu teilen, auch wenn es für Dich schmerzhaft ist.

So allgemeine Integrität beinhaltet mit anderen ehrlich zu sein. Emotional Integrität beinhaltet ehrlich mit sich selbst: unangenehm oder schmerzhaft Wahrheiten in sich selbst gegenüber, so dass sie nicht schädlich für die Menschen, die Sie lieben. Es geht mehr um Ihre internen Möglichkeiten als Ihre externen. Es ist das Gegenteil von dem, was wir als Ablehnung. Es ist das Gegenteil von Vermeidung.

Es ist durchaus möglich, eine Person von guter Integrität zu sein, während auch emotionale Integrität fehlt. Wir Menschen haben eine natürliche Tendenz schwierig, Dinge zu vermeiden, wie schmerzhafte Gefühle, Konflikte, Probleme, oder unsere eigenen Schwächen. Es ist etwas in uns gebaut, um den einfacheren Weg zu nehmen. Es ist nicht immer klar zu uns, dass der einfacheren Weg ihre eigene Bedrohung trägt; eine Bedrohung für unsere emotionale Integrität.

Beispiel für emotionale Integrität:

Barry, eine 35-jährige Aktienanalyst, ist ein erfolgreicher und einigermaßen zufrieden Kerl. Er liebt seinen Job, und er liebt seine Frau Jeanette. Jeanette hat jedoch vor kurzem gesprochen inbrünstige über ein Baby. Jedes Mal, wenn sie seine Gefühle über sie im vergangenen Jahr gefragt, sagt Barry, „Ja, ich will ein Baby haben, aber nur noch nicht ganz.“ Oder: „Ich bald fertig sein werde. Gib mir nur ein wenig Zeit.“

Was Barry nicht Jeanette sagen ist etwas, das er nicht selbst entweder sagen. Er ist nicht gerade sie liegt mit seinen Antworten, weil er will, glauben, dass er bald fertig sein wird. Aber in ihr diese vage, offen, bejahende Antworten zu geben, wird er nicht mit Jeanette ehrlich, weil er nicht ehrlich mit sich selbst zu sein. Die Wahrheit ist schmerzhaft, und er will nicht dorthin gehen.

Barrys Emotional Wahrheit:

Barry wurde von einem heftigen, alkoholkranken Vater und einer narzisstischen Mutter aufgezogen. Im Laufe seiner Kindheit hatte er wenig Unterstützung, und erlebt eine Menge hässlicher Kämpfe zwischen seinen Eltern. Aufgewachsen verängstigt und allein, schwor er in jungen Jahren nie ein Kind in diese Welt zu bringen zu leiden, wie er war.

Als Barry selbst durch die Schule setzen, seine Karriere etabliert und ein gutes Leben für sich selbst gebaut, legte er hinter ihm seine Kindheit und es nie bereut. Er wollte nicht seine Kindheit Gelübde, oder seine Kindheit überhaupt zu überdenken. Er wollte nicht, es zu Ende denken, denn das würde den Schmerz und die Angst aus seiner Kindheit zurückbringen.

Barry ist insgesamt eine integre Person. Er besitzt alle Qualitäten, die Merriam-Webster beschreibt. Er würde nie im Geschäft betrügen, er lügt nicht. Er ist eine zuverlässige und konsistente Person, die vertraut werden kann, den Regeln der Ehrlichkeit und Moral zu folgen.

Aber mit Jeanette, auf dieser ein äußerst wichtiges Thema, ist Barry zeigt nicht Emotional Integrität. Er ist die Vermeidung von Schmerz, den einfachen Weg nehmen. Er weiß nicht wirklich, wie er fühlt sich wirklich über die Geburt eines Kindes, und er will es nicht Gesicht. Im Moment arbeitet die Verzögerungstaktik in Ordnung für ihn, aber das ist eindeutig für eine Katastrophe geleitet. Jeanettes biologische Uhr tickt, und sie haben schließlich keine andere Wahl, um das Problem zu erzwingen. An diesem Punkt unter Zwang wird Barry hat zwischen seiner eigenen Vermeidung und seiner Frau Glück und Vertrauen zu entscheiden.

Hier sind fünf Tipps für emotionale Integrität:

1. Denken Sie daran, dass schmerzhafte Gefühle vorübergehender Natur sind. Sie gehen weg viel schneller und gründlich, wenn sie konfrontiert sind und behandelt. Den Schmerz zu vermeiden gibt es mehr Macht über dich.

2. Wissen, dass, wenn Sie mit sich selbst nicht ehrlich sind, kann es sehr wahrscheinlich die Menschen um Sie verletzen. Unter dem einfacheren Weg kommt immer mit einem Preis.

3. Nehmen Sie ernsthaft Ihre Pflicht, sich selbst zu kennen. Menschen, die Sie lieben, vertrauen darauf.

4. Seien Sie bereit, Dinge zu sagen, die andere vielleicht schmerzhaft empfinden. Sprechen Sie Ihre Wahrheit mit Mitgefühl und Fürsorge. Wenn Barry nur Jeanette sagen würde: „Wenn ich war zehn und im Elend leben, ich geschworen, nie wieder ein Kind in dieser Welt zu bringen“, dann würde Jeanette wissen, was sie wirklich gegen, und würde die Gelegenheit, mit ihm zu reden über es.

5. Arbeiten Ihre Fehler und Schwächen. Wir alle haben sie. Und es ist weit ehrlicher, sich zu akzeptieren und das Gesicht, als sie zu ignorieren oder zu verbergen.

Niemand kann auf diese perfekt sein. Jede emotionale Integrität ist verletzlich, und wird oft durch den Verlauf unseres Lebens getestet werden. Wie wir versuchen, werden wir manchmal ins Wanken geraten und scheitern. Das Beste, was wir tun können, ist unser härtestes versuchen.

Schließlich sind wir nur Menschen.

Um mehr über Ihre Gefühle zu erfahren und wie sie Sie und Ihre Beziehungen beeinflussen, besuchen EmotionalNeglect.com oder siehe Leere läuft.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Flickr.com.

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