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Ist Angst vor Ablehnung dein Leben?

Ist Angst vor Ablehnung dein Leben?

Die Ablehnung ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens voll gelebt.

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Charlotte unterzeichnete für Online-Dating, weil bei 34, sie begann, dass die Zeit zu fühlen, war begrenzt, für sie den richtigen Mann zu finden. Jeden zweiten Tag fand sie sich von einem neuen potenziellen Partner, die Kaffee oder einen Drink über den Tisch sitzen. „Nein, nicht dieser Kerl“, sagte sie jedes Mal zu sich selbst. Charlotte Freunde und Familie waren perplex darüber, warum sie blieb Single, als sie so hart zu sein schien versuchen, jemanden zu treffen.

Timothy wusste, dass er für die neue Position wäre perfekt, das gerade in seiner Firma eröffnet. Aber er wusste auch, dass sein Chef könnte etwas überzeugt werden müssen. Jeden Tag Timothy versprach sich, dass er mit seinem Chef über sein Interesse an der Förderung sprechen würde. Aber jeden Tag gelang es ihm nicht, um sie geschehen. Etwas hielt ihn nicht daran, dass der Schritt zurück. So lebte Timothy in einem Zustand ständigen Stresses für 36 Tage, zerrissen durch seinen Wunsch für den Job und seine Unfähigkeit, darum zu bitten, bis sie schließlich von einer anderen gefüllt war.

Charlotte und Timothy wissen es nicht, aber ihr Leben sind beide durch die gleiche Kraft regiert. Eine Kraft, die die stärkste zurück, fähigsten und liebenswürdigsten von Männern und Frauen erreichen ihre eigenen Ziele halten können und ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Ja, es ist die Angst vor Ablehnung.

Niemand mag Ablehnung, natürlich. In der Tat wäre es fast jeder vermeiden, wenn sie könnten. Aber einige Leute haben definitiv mehr von dieser Angst als andere. In meiner Arbeit als Psychologen Ich habe Hunderte von wunderbaren Menschen getroffen, die ihr Leben unter dem schweren Gewicht dieser Angst leben.

Wie Sie haben Ihre Angst vor Ablehnung

  • Sie aufwuchsen zurückgewiesen: Wenn ein oder beide Elternteile in Ihrer Kindheit in irgendeiner Weise von Ihnen abzulehnen, werden Sie wahrscheinlich in einen Erwachsenen wachsen, die Ablehnung sehr empfindlich ist und ängstlich davon. Als Kind abgelehnt macht Sie fühlen sich unsicher. Wenn Sie nicht Ihre Eltern konsequent sein vertrauen kann, dann ist es schwer zu glauben, dass Sie auf jemanden verlassen können. Als Erwachsene erwarten Sie Ablehnung an jeder Ecke. Hinzu kommt das alles; als Kind von einem Elternteil jede Ablehnung hinterlässt eine Wunde; eine Wunde, die Sie nicht wollen, jemand stoßen lassen, wenn Sie aufgewachsen haben.
  • Sie glauben nicht an selbst oder Liebe mich selbst genug: Um die Akzeptanz von anderen zu erwarten, findet man sich in Kauf nehmen. Wenn Sie nicht liebenswert tief fühlen, dann ist es schwer vorstellbar, dass man wirklich von niemandem für irgendetwas gesucht wird.
  • Die fatalen Fehler: The Fatal Flaw ist ein tief verwurzeltes Gefühl, dass etwas mit ihr nicht stimmt. Jeder Fatal Flaw ist anders:

„Ich bin nicht so...

Einfügen Adjektiv hier:

Intelligent, lustig, interessant, erreicht, kompetent, Spaß, sympathisch, liebenswert, gut, schön, fit, schön, diszipliniert, stilvoll, talentiert, kenntnisreich, gebildet, sympathische...

Wie andere Menschen.

Eine der größten Ursachen von The Fatal Flaw wächst in einer Familie auf, die, entmutigt oder Rabatte Ihre Gefühle ignoriert. Achten Sie auf eine Zukunft Blog auf The Fatal Flaw.

6 Möglichkeiten, Ihre Angst vor Ablehnung zu kämpfen

  1. Achten Sie auf Ihre Angst: Wenn Sie wissen, dass Ihre Angst vor Ablehnung ist groß, impactful und ein signifikantes Problem, Sie sind in einer neuen Position im Stich gelassen zu stoppen es Sie steuern.
  2. Versuchen Sie, die Quelle Ihrer Angst zu verstehen: Wenn Sie verstehen, was Ihre Angst vor Ablehnung verursacht, verliert er einen Teil seiner Macht über dich.
  3. Starten Sie über die Ablehnung in einer komplexeren Art und Weise zu denken: Die meisten Leute denken, die Ablehnung als Einbahnstraße: die andere Person schiebt einen großen roten Knopf, wie die oben, und Sie werden abgelehnt. Aber Ablehnung ist nicht so einfach. Die Realität ist, dass die Ablehnung, sagt mehr über die rejectee als die abgelehnt. Wenn Sie nach einer Beförderung übergangen werden, aufgebrochen mit, geschieden oder auf andere Weise nach links, dann ist es aus Gründen, die in der „Zurückweisungs der“ Geist existieren, und diese Gründe sind wahrscheinlich ziemlich kompliziert, gemischt und vielleicht sogar nicht stichhaltig. 
  4. Erkennen, dass die Ablehnung ist ein Zeichen dafür, dass Sie die Chancen sind unter: Gerade als Scheitern ist ein Zeichen dafür, dass Sie selbst sind drängen, Ablehnung ist ein Zeichen dafür, dass Sie Chancen einnehmen. Zwingen Sie sich zu fragen. Begehen. Versetzen Sie sich da draußen und versuchen, auch wenn Sie abgelehnt werden. Dies ist ein Zeichen von Stärke und Mut.
  5. Die Arbeiten an lernen, sich selbst zu lieben und zu schätzen: Selbstliebe und Selbstwertgefühl von entscheidender Bedeutung sind, und nicht nur Ihre Angst vor Ablehnung zu verbessern. Zu wissen, wer Sie sind, Ihre Stärken und Schwächen, Ihre Qualitäten, Gefühle und Bedürfnisse ist der Ort zu starten. Um mehr über den Prozess zu lernen, dich selbst von der Bewertung finden Sie einen überraschenden und gemeinsamen Impediment zum Glück.

Charlotte hatte keine Ahnung, dass sich im Laufe ihrer vielen Termine, die sie von dem Mann ihrer Träume einmal über saß. Ebenso wissen Timothy wird nie hatte er für diese Position angewendet wird, würde er es erhalten haben. Es wäre anstrengend und herausfordernd, aber es wäre eine Brücke zu einem noch besseren Job gewesen.

An einem gewissen Punkt in ihrem Leben, Charlotte und Timothy entscheiden müssen. Will ich mein Leben in Angst leben, fehlende Möglichkeiten, die ich mit Traurigkeit zurückblicken auf wird und bereuen? Oder will ich meine Angst begegnen, lerne meinen wahren Wert, und starten Zusagen machen und Risiken einzugehen.

Hoffentlich sie, und Sie werden sich für Letzteres entscheiden.

Um mehr über die fatalen Fehler zu erfahren und kennen zu lernen und zu verstehen, sich selbst besser finden EmotionalNeglect.com und das Buch, Running on Empty.

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